귤껍질차 만드는법 효능 천기누설 말린귤껍질 활용법 귤피차 만들기 부작용

mbn 천기누설 238회 암을 부르는 염증 잡는법

발효홍삼 굴탕 굴샐러드 귤껍질말랭이 

* 버려지는 귤껍질의 효능

예로부터 귤껍질을 말려 섭취해 가슴속 열을 내리고 

구토를 다스리며 음식을 잘 소화시키는 약으로 쓰였다.

특히 진피는 귤껍질을 1년 이상 건조해서 만든 약재로 

혈관 염증을 비롯한 체내 염증을 완화하는데 도움이 된다.

귤껍질 세척법 

물에 귤을 담그고 소주와 식초를 넣는다. 

약 5분 정도 담가둔 후 흐르는물에 헹군다. 

귤껍질 말리는법

깨끗하게 세척한 귤껍질을 얇게 썬다. 

채반에 넣어 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에서 3~4일 건조한다. 

귤껍질 안쪽 하얀 부분에는 해독작용을 하는 

펙틴 성분이 풍부하기 때문에 제거하지 않는다.

말린귤껍질 활용법 귤껍질차 진피차 만드는법 

말린 귤 껍질을 약한 불에서 타지 않게 3분 정도 볶는다. 

차주전자에 덖은 귤껍질을 넣고 뜨거운 물을 부어준다.

* 귤껍질차는 물에 넣고 팔팔 끓이는것 보다는 

적당히 따뜻한 물에 천천히 우려내는것이 약성이 좋다. 

 

* 귤껍질차 효능 

귤껍질차는 혈액속 염증을 잡아 고혈압 고지혈증 예방에 도움이 된다. 

또 여성질환에 도움이 되는데 특히 폐경기 여성의 건강에 효과적이다.

 

* 귤껍질 부작용 섭취시 주의할점 

귤껍질은 하루에 한 주먹 이하로 먹는것이 좋다. 

또 귤은 당분이 많아 건강한 성인은 하루 5개, 당뇨환자는 하루 1개가 적당하다. 

 

2016/12/26 - 집에서 발효홍삼 만드는법 파는곳 천기누설 발효홍삼 활용 요리법 

2017/02/13 - 만물상 장건강법 허리둘레 10cm 줄이는 방법 미역 요거트샐러드 

2017/02/05 - 파프리카사과주스 고혈압 낮추는 음식 파프리카 쥬스 색깔별 효능