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2017/02

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천기누설 김 효능 물김 요리법 위 해독 물김국 끓이는법 부작용 mbn 천기누설 242회 내몸 맞춤 해독법 블랙커민시드 오일 미나리해독주스 물김무침 * 위에 쌓인 독을 잡는 겨울 식재료 김!! 김은 우리밥상에 자주 오르는 친숙한 반찬인데 비타민A를 비롯해 비타민B, C, 칼륨은 물론이고 특히 겨울철 김에는 단백질이 풍부하다. 마른 김 5장의 단백질은 달걀 1개에 들어있는 양과 거의 비슷하다. 김에만 들어있는 포피란이란 식이섬유는 소화작용을 활발하게 하고 김의 식이섬유 알긴산은 위의 독을 흡착시켜 배출하는 역할을 한다. * 위 해독 맞춤 물김 활용법 돼지고기 물김 국 만드는법 물김은 흐르는 물에 조물조물해 짠기만 뺀다. 멸치다시마 육수가 끓으면 돼지고기 앞다리살을 작게 잘라 넣는다. 고기가 익으면 물김을 넣고 다진마늘로 간을 한다. 2~3분 정도 더 끓이면 물김국 완성..
알토란깍두기 맛있게 담는법 임성근 설렁탕깍두기 맛있게 담그는법 2월 26일 mbn 알토란 115회 봄을 부르는 맛 별미김치 김하진갓김치 이종임돌나물물김치 부추김치 레시피 임성근 조리장 설렁탕집 요구르트 깍두기 맛있게 담는법 #재료 : 무(제주도 월동무) 3개, 소주 80g, 고춧가루 120g, 대파 2대, 설탕 5큰술 #양념: 배 반 개, 양파 반 개, 새우젓 30g, 간 마늘 60g, 간 생강 10g, 꽃소금 40g, 요구르트 3병 1. 깨끗이 씻은 월동무는 껍질째 4cm 두께로 썰고 깍둑썰기 한다. 크기는 취향에 따라 조절한다. 찬물에 5분~10분 정도 담근후 건져서 물기를 뺀다 * 겨울 무는 단맛이 많아 소금에 절이지 않는다. 2. 썰어놓은 무우에 소주 2잔을 붓고 뒤적거린다. *임짱의 팁 소주에 절이면 무르지 않고 아삭아삭하고 군내가 나지 않는다. 고춧가루를..
알토란 더덕 유채김치 담그는법 김하진 유채나물 김치 담그는법 황금레시피 2월 26일 mbn 알토란 115회 봄을 부르는맛 별미김치갓김치 요구르트깍두기 볶음밥 돌나물물김치 김하진 요리연구가 유채 더덕김치 담그는법 1. 밀가루 풀국 만들기 볼에 물 1컵과 밀가루 3큰술을 넣고 잘 풀어준다 냄비에 물 4컵을 넣고 끓이다가 개어놓은 풀을 넣는다. 살살 저어주며 한 번 더 끓인 후 차게 식혀놓는다. 2. 유채 1.5kg은 줄기부분만 7~8cm내 길이로 자른다. 냉수에 20분 정도 두었다가 깨끗이 씻고 반으로 잘라 볼에 담아둔다. 쪽파 150g은 뿌리 끝을 잘라내고 약 3cm 길이로 썰어준다. 쪽파의 굵은 하얀 줄기 부분은 반으로 가른다. 3. 더덕 500g은 꼭지 부분을 제거하고 결을 따라 돌려 깎기한다. 껍질을 벗긴 더덕은 어슷썰기한다. 4. 유채 담은 볼에 더덕을 넣고 살살 뒤집..
모링가 씨앗 부작용 20kg 감량 천기누설 모링가 씨앗 효능 먹는방법 mbn 천기누설 198회 봄맞이 묵은혈관 청소부 한줌의 씨앗대마씨앗 햄프시드 마씨앗 호박씨 먹는방법 * 혈관지방 빼주는 모링가나무 씨앗 효능 '기적의 나무', '생명의 나무'로 불리며 해외에서는 이미 오래 전부터 건강식품으로 인기를 끌고 있는 모링가 나무!! 아연과 아미노산, 미네랄이 풍부한 식품으로 칼슘이 우유의 4배, 비타민C는 오렌지의 약 7배, 철분은 시금치의 약 25배가 함유돼 있어 식물계의 종합영양제라고도 불린다. 모링가 잎에는 아스코르빈산이라는 성분이 풍부해 인슐린 분비에 도움을 주고 혈당을 낮춰주며 숙변 제거에도 효과적이다. 특히 모링가 씨에는 아연 성분이 자연산 생굴보다 9배 이상 농축돼 있는데 아연 성분은 노폐물을 흡착해 혈관 속 기름을 빼주는 좋은 성분이다. * 모링가 씨앗 먹는법 모..
곤약쌀 부작용 다이어트 후기 천기누설 곤약쌀 10kg 다이어트 요리 레시피 mbn 천기누설 240회 쌀로 살을 잡아라곤약쌀부작용 파는곳 다이어트 효과 먹는법 * 곤약쌀의 효능 곤약은 구약감자에 있는 탄수화물을 가공해 만든 것으로 곤얀의 원료인 글루코만난은 수분과 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 시켜주며 적은 칼로리로 포만감을 준다. 최고의 다이어트 식품 곤약쌀!! 200g 기준 밥 한 공기가 보통 340kcal인데 곤약과 쌀을 반씩 섞으면 그 절반으로 탄수화물 함량이 떨어진다 곤약쌀밥 짓는 법 다이어트를 처음 시작할때는 백미 3 : 곤약쌀 1 비율로 섞는것이 좋다. 익숙해지면 곤약쌀의 비중을 늘려 1: 1 정도로 하면 된다. * 곤약 냄새 제거 곤약 특유의 냄새가 거부감이 든다면 밥을 지을때 다시마 1장과 청주 1큰술을 넣어주면 된다. 2주 곤약다이어트 방법 요리 레시피 닭..
강순의봄동김치 만물상 강순의 봄동김치 담그는법 살림구단봄동풋마늘 김치 레시피 살림 9단의 만물상강순이 명인 봄동풋마늘김치 봄동미나리물김치 레시피 180회 한달 내내 두고먹는 천원김치 강순희봄동김치 담그는법 마른 홍고추 1컵을 물에 적신다. 확독에 말린 고추를 넣고 다시마물을 부어가며 간다. 확독에 찬밥을 넣어 함께 간다. * 명인의 팁 김치를 천천히 익히기 위해 풀국대신 밥을 넣는것!! 생 새우젓갈 반컵, 멸치액젓 반컵, 고추씨 반컵, 다진마늘 1스푼을 넣어 양념장을 만든다. 불린 북어를 1~2cm정도로 자른다. 김치양념에 설탕을 넣고 자른 북어를 넣고 버무린다. 북어는 봄동의 풋내를 잡아주고 깊은맛을 낸다. 봄동은 밑동을 자르고 잎을 반 잘라 물 5 : 소금 1 비율의 소금물에 1시간 정도 절인다. 절인 봄동, 미나리를 넣는다. 생무를 얇게 썰어 넣고, 풋마늘을 넣어 살살 버무..
알토란 김하진 동태찌개 양념장 황금레시피 동태찌개 만드는 방법 mbn 알토란 114회 바다보약 명태 동태찌개 황태구이 황태밥 수제어묵 김하진동태찌게 맛있게 끓이는법 재료 무 300g(약 1/5~1/4개), 애호박 100g (약 1/3개), 대파 100g(한 뿌리), 양파 100g(약 반개), 두부 200g(약 반~2/3모), 청양고추 4개, 미나리 200g (약 1단), 동태 1마리, 이리 200g, 동태알 100g 동태는 껍질을 뒤집어 검은막을 제거하고 뼈에 붙어있는 까만 이물질을 제거한다. 물 15컵을 끓인 후 홍합 500g, 황태(북어) 대가리 3~4개, 볶은 국물용 멸치 50g(약 한줌), 콩나물 100g(소포장 콩나물 약 반봉)을 넣어준다 물 15컵 -> 10컵 될 때까지 센불, 끓으면 중불로 끓여 육수를 만든다 건더기를 건져내고 홍합은 살을 발라 놓는다...
천기누설 차가버섯분말효능 암환자 차가버섯 먹는법 차가버섯 가루 만들기 부작용 2월 19일 mbn 천기누설 246회 암세포를 잡아라 겨울배추 황태 차가버섯 효능 * 차가버섯의 효능 차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 버섯이다. 살아있는 자작나무의 영양분을 먹고 크는 차가버섯은 추운 러시아에서 자라는데 우리나라에서는 강원도 인제 등지에서 차가버섯을 채취할 수 있다. 차가버섯에 들어있는 멜라닌, 베타글루칸, 폴리페놀 등은 면역력을 높여주고, 암 등 성인병 치료에 효능이 뛰어나다 특히 차가버섯 10g당 베타글루칸 함량은 56.68㎍으로 상황버섯에 비해 11배나 더 많은것으로 나타났는데 체내 염증을 억제하고 면역력을 향상시켜 스트레스와 환경오염의 악영향으로부터 인체를 보호한다. 차가버섯을 손질법 분말가루 만들기 차가버섯은 돌처럼 단단하..