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알토란 완두배기 만들기 달콤하고 고소한 완두배기 mbn 알토랑 임짱 열무물김치 황금레시피 김하진 깻잎김치 깻잎순 멸치조림 식재료 백서 최인선 셰프 완두콩 배기만드는 법 완두콩 600g, 물엿 40g , 소금 1 큰 술, 설탕 1컵 반, 1. 끓는 물에 소금 1 큰 술을 넣는다. 완두콩 600g을 넣고 중 불에 10분간 끓인다. 뚜껑을 열고 거품을 걷어내야 비린내가 나지 않는다. 삶은 콩은 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 삶은 완두콩에 설탕 1컵 반, 물 반 컵을 넣는다. 3. 센 불에서 1~2분 끓인다 4. 설탕이 다 녹으면 중 불로 줄인다. 물엿 40g을 넣어준다. 2016/07/07 - 10kg감량 병아리콩밥 만드는법 천기누설 해독다이어트 2020/03/25 - 만물상 열무 얼갈이 김치 맛있게 담그는법황금레시피 2020/03/24 - 몸신 abc 주..
천기누설 염증완화에 좋은 프로폴리스 멸치볶음 1일 섭취량 mbn 천기누설 천연 피로해소제 프로폴리스 378회 新동의보감 [프로폴리스로 염증 질환에 도움 받은 권성윤 씨] 꿀벌이 여러 식물에서 채취한 물질에 자신의 타액과 효소를 혼합해 만든 물질인 프로폴리스 !! 플라보노이드 성분이 풍부해 항균, 항염 작용이 탁월하고, 항산화 작용이 뛰어나 천연 항생제로 활용되었다. 프로폴리스 꿀 만드는법 꿀 1kg 당 액상 프로폴리스 100ml 를 넣고 잘 섞어주면 된다. 프로폴리스 꿀 먹는방법 프로폴리스 꿀 2 : 물 8 비율로 섞어 마신다. 각종 요리에 설탕 대신 사용한다. 프로폴리스 멸치뽁음 만들기 1. 마른팬에 중멸치 100g을 넣고 살짝 볶는다. 간장 1큰술, 참기름 1큰술을 넣고 볶는다. 2. 편으로 썬 마늘 2줌을 넣는다. 프로폴리스 꿀 2큰술을 넣고 볶아준다. ..
콩나물 냉국 맛있게 끓이는 법 알토란 족발에 어울리는 음식 mbn 알토란 283회 임성근 사태족발 삶는방법김하진 멍개젖갈 최인선 참외비빔장 양녕장 임성근 콩나물국 맛있게 끓이는 법 콩나물 400g, 다시마 1장(10X10cm), 국물 멸치 1컵, 다진 마늘 1 큰 술, 새우젓 1 큰 술, 소주 반 컵, 국간장 1 큰 술, 소금 1 큰 술 1. 콩나물 400g은 뿌리를 다듬에 놓는다. 2. 끓는물 10컵에 콩나물을 넣는다. 3. 국물 멸치 1컵은 내장과 머리를 떼고, 마른팬에 한번 볶아 준비한다. 4. 육수 팩 에 다시마 1장, 볶은 멸치 1컵, 다진 마늘 1큰술, 새우젓 1 큰술을 넣어 잘 묶는다. 5. 냄비에 육수팩을 넣고, 소주 반 컵을 부어준다. 뚜껑을 열고 7분간 끓인다 6. 삶은 콩나물을 찬물에 헹군다. 찬물에 담아 냉장 보관한다 7. 육수팩을 건지고,..
알토란 토마토 매실청절임 토마토 피클 만드는법 mbn 알토랑 임성근 사태족발 삶는법 불족발 소스 김하진 멍계젓갈 만드는법 참외양념장 282회 최인선 셰프 밥친구 토마토매실절임 토마토 2kg, 소금 1 큰 술, 매실청 1.5L 1. 토마토 2kg을 준비해 윗부분에 열 십(十)자 칼집을 낸다 2. 끓는 물에 소금 1 큰 술을 넣고, 칼집 낸 토마토를 넣어 10초간 데친다 3. 체로 건져 바로 찬물에 식힌 뒤 건져내 물기를 제거한다 4. 토마토의 껍질과 꼭지도 제거한다 5. 열탕 소독한 용기에 손질한 토마토를 넣고, 매실청 1.5L를 부어준다. 상온에서 2일 숙성 하고, 냉장 보관한다. 2017/06/05 - 만물상 매실청 담그는법 매실 엑기스 원액 만드는 법 2020/03/27 - 멍게젓갈 멍게 비빔밥 만드는법 손쉬운 한그릇 요리 2016/07/17 -..
천기누설 타트체리 파는곳 만성염증 타트체리 먹는법 부작용 mbn 천기누설 3독을 배출하라 눈개승마 효능 뼈건강 삼채무침 만들기 411회 염증 배출을 도와주는 항산화의 여왕 타트체리의 효능 타트 체리란 ? 시중에 판매하는 단맛을 내는 스위트 체리와 달리 신맛이 나는 품종이 체리로 미국이 원산지이다. 수확 후 금방 물러지기 때문에 말린 것 또는 쥬스 형태로 섭취 가능하다. 타트체리에는 멜라토닌 성분이 마늘의 50배, 브로컬리의 30배 이상 풍부해 수면의 질을 개선해 만성 염증에 도움이 된다. 또 베타카로틴이 일반 체리의 20배 이상 풍부해 강력한 항산화 효과로 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 염증 수치를 낮추는데 도움이 도움이 된다. 만성염증 잡아주는 타트채리 먹는 방법 1. 믹서에 타트체리 주스 50ml 와 약간의 얼음을 넣는다. 2. 참외는 씨와 껍질까지 썰어 넣고..
알토란 세발나물 겉절이 김하진 세발나물 오이무침 만드는법 mbn 알토랑 건어물반찬 건새우볶음 마른오징어볶음 싹난 감자 활용법 감자스프 만드는법 279회 세발나물무침 오이 넣어 아삭하고 더 맛있게~ 세발나물 (갯나물) 200g, 양파 반 개(60g), 오이 1개, 고운 고춧가루 1 큰 술, 굵은 고춧가루 1 큰 술, 멸치액젓 2 큰 술, 매실청 3 큰 술, 식초 3 큰 술, 깨소금 3 큰 술 1. 새발나물 200g은 찬물에 20분간 담가 짠 기를 제거한다. 깨끗이 헹궈 물기를 제거한다 오이 1개는 반으로 갈라 얇게 어슷썬다. 양파는 반개는 채썬다. 2. 볼에 세발나물과 채 썬 양파, 어슷썰기한 오이를 넣고 섞는다 3. 고운 고춧가루 1큰술, 굵은 고춧가루 1 큰 술을 넣고 먼저 버무려야 양념이 뭉치지 않는다. 4. 멸치액젓 2 큰 술, 매실청 3큰술, 식초 3큰..
행복한아침 만능마늘종고추장 매콤 오이무침 돌미나리 무침 4월 17일 행복한아침만능 마늘종고추장 만드는법이보은 어묵볶음 돌미나리 오이무침 이보은의 돌미나리 오이무침 백오이 2개, 돌미나리 100g , 다진 붉은 고추2큰술, 쪽파2큰술, 만능 마늘종고추장5큰술, 식초2큰술, 소금 약간, 깻가루1큰술, 1.오이는 소금에 살살 문질러 씻고 물기를 닦는다. 세로로 길게 잘라 0.5cm 두께로 어슷 썬다. 2. 오이에 다진 붉은 고추2큰술, 쪽파2큰술을 넣는다. 3. 마늘쫑 만능 고추장 5큰술을 넣어 버무린다. 4. 돌미나리 100g을 먹기 좋게 썰어 넣고 살살 버무린다. 5. 깻가루1큰술, 식초 2큰술을 넣어 마무리한다. 2020/04/17 - 이보은 만능마늘종고추장 레시피 행복한아침 마늘쫑 고추장 2020/03/27 - 만물상 멍게 비빔밥 양념장 만드는법 멍게 손질..
행복한아침만능 마늘종고추장 만드는법 이보은 레시피 4월 17일 채널A 행복한아침 305회 이보은 만능 마늘쫑고추장 어묵볶음 돌미나리무침 만능 마늘종고추장 재료 마늘쫑 400g, 고추장4컵, 매실청1컵, 올리고당1컵, 참기름3큰술, 생수3큰술, 깻가루1/4컵 1.마늘쫑은 깨끗이 씻은 후 0.5cm 길이로 송송 썬다. 2. 팬에 마늘종을 넣고 물 3큰술을 넣고 볶는다. 3. 수분이 잦아들면 참기름 3큰술을 넣고 5분간 볶아준다. *오래두고 먹는 만능고추장에 식용유를 넣으면 굳어지기 때문에 물과 참기름만 사용한다. 4. 시판 고추장 4컵을 넣는다. 5. 매실청1컵, 올리고당1컵을 넣고 볶는다. * 집고추장은 짠맛이 강하기 때문에 매실청과 올리고당 양을 늘려준다. 6. 고추장이 걸쭉해지면 깻가루1/4컵을 넣는다. 완전히 식힌 후 소독한 유리병에 담아 냉장보관한..