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몸신

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만물상 깻잎찜 만드는법 살림구단 김보은 만물상 전자렌지200%살림법 3분 깻잎찜 살림 9단의 만물상 성공률 100% 실패없는 초간단 살림법김보은 전자렌지 요리 감자 갈치조림 치즈과자 오징어채볶음 3분 완성 전자레인지 깻잎찜 만드는법 깻잎은 물에 30초 정도 담가두었다가 흐르는 물에 씻어준다. 간장, 설탕, 매실액기스, 다진마늘, 고춧가루, 물을 넣고 송송 썬 파를 넣어 잘 섞어준다. 깻잎을 3장씩 겹쳐 그릇에 올리고 양념을 바른다. 다시 깻잎을 3장 얹고 양념을 바르는 과정을 반복한다. 비닐랩을 씌우고 이쑤시개로 구멍을 몇개 내준다. 2분 정도 가열한다. 김보은 전자레인지 3분 깻잎찜 완성!! 2017/05/22 - 만물상 천원요리 가지배추찜 유귀열 만물상상큼한 가지배추찜 소스 2016/08/22 - 고혈압 다이어트 생강식초만드는법 뱃살퇴치법 생강식초 먹는법 2017/05/21 - ..
만물상 가지배추찜 유귀열 레시피 살림구단 만물상상큼한 가지배추찜 소스 살림 9단의 만물상 초간단 요리의 대가 유귀열 명인 193회 짭조름한 가지구이 상큼한 가지배추찜 천원으로 즐기는 상큼한 배추가지찜 만드는법 배추, 가지, 다시마물, 식초, 굴소스, 청고추, 홍고추 1. 배추와 가지는 먹기 좋게 자른다. 2. 찜기에 가지와 배추를 올리고 센불에서 5분 약한 불에서 10분간 찐다. * 가지물이 들기 때문에 가지와 배추를 겹치게 놓지 않도록 주의한다. 3. 양념 소스 만드는법 간장 15g, 동량의 다시마 우린물, 식초 30g, 굴소스 10g, 설탕 10g, 다진 청고추, 홍고추, 참기름 약간 설탕이 녹을 정도로 잘 섞어준다. 4. 잘 쪄진 배추는 가지와 같은 크기로 썬다. 접시에 가지와 배추를 올리고 양념 소스를 뿌려준다. 천원으로 즐기는 상큼한 가지 배추찜 완성!! 2017..
토마토장아찌 담그는법 천기누설 유방암 저염 토마토 장아찌만드는법 mbn 천기누설 194회 2부 유방암 편에서는토마토 고추장, 쥬스와 함께 토마토장아찌담는법을 소개했습니다. * 유방암 명의 김준영 원장이 추천하는 식재료 - 토마토 토마토 안에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분 라이코펜은 노화를 억제하고 당뇨를 예방하며 혈압을 낮춰줄 뿐아니라 암을 예방하는 좋은 성분이다.* 토마토의 라이코펜(리코펜)을 가장 잘 섭취할 수 있는 조건! 1. 빨갛게 잘 익은 완숙 토마토를 고른다. 2. 열을 가해 익혀 먹는다. 3. 기름(올리브오일 등)으로 조리해 먹는다. * 토마토의 항암 성분을 극대화!! 토마토장아찌 만드는 법1. 토마토는 4등분 해서 썰어 놓는다. 일반 장아찌는 물, 간장, 식초, 설탕은 동량을 넣는데, 유방암 환자나 당뇨, 고혈압이 있다면 저염식 장아찌를 섭취하는것..