알토란 단호박영양밥 양념장 임성근단호박영양밥 만들기
mbn 알토란 호박밥 레시피 임성근 조리장 15분 완성 !! 호박영양밥 만드는법 1. 단호박은 윗부분의 30% 정도를 잘라낸다. 숟가락으로 단호박 뚜껑과 단호박 속의 씨를 파낸다. 단호박 뚜껑의 가장자리는 찌면 쳐지기 때문에 미리 칼로 잘라낸다. 2. 신 김치 이파리 2장은 물기를 짜낸 후 잘게 썬 다음 참기름과 다진 마늘 1작은 술을 넣고 볶는다 3. 식은 밥에 볶은 김치, 대추, 밤, 은행, 잣, 콩, 해바라기 씨를 넣고 섞어 준다 * 임짱의 팁 고명용으로 재료를 조금 남겨 놓는다. 4. 단호박 속에 영양밥을 채워 넣는다 5. 표고버섯과 남은 재료를 고명으로 올린다. 6. 15분간 찜기에 쪄내면 완성 ! 임성근 조리장 만능양념장 간장 1컵, 부추 한 줌 (달래) , 대파 1대, 다진 마늘 1T, 고춧..
천기누설 김소형한의사 해독수 본초수 건강법, 마늘수 양파수 효능 부작용
mbn 천기누설 100회 특집에서는 10대 건강식품으로 각종 발효 음식과 양파, 현미, 토마토, 베리류, 마늘, 녹차, 견과류, 물을 선정하고, 효과적인 섭취방법에 대해서도 소개했습니다. 100인의 전문가가 선정한 천기누설 10대 건강식품 9위김소형 한의사의 체질에 맞는 ‘본초수(水)’ 건강법 20년 경력의 한의사 김소형 원장은 특별한 물 건강법을 소개했는데요, 하루 2ℓ씩 꾸준하게 물을 마시면 혈액 순환을 돕고 암까지 예방할 수 있다고 강조했습니다. 우리 몸의 70%를 구성하고 있는 물은 영양소를 인체 곳곳에 전달하고 흡수하는 역할을 담당하는데, 물을 무턱대고 그냥 마시게 되면 오히려 수독이 쌓여 인체에 해로운 영향을 끼치게 된다고 했습니다. *물의 잘못된 섭취로 인해 쌓이는 수독 증상 * 수독은 수분..