본문 바로가기

236회

 (5)
만물상새우장 간장 새우장만들기 만물상 김선영새우장 담그는법 살림9단 만물상 236회 3월 장보기 횡재식품 베트스3 김선영 시래기 칼치조림 10분 전복죽 새우장 방충망청소 만물상 김선영 간장 새우장 황금레시피 마트 할인행사로 3월에 가장 싼 새우로 만드는 간장새우장!! 1. 가위로 새우의 뾰족한 부분과 수염, 다리를 자른다. 새우 등 둘째마디에 이쑤시개를 넣어 내장을 제거한다. 냉동새우 비린내 제거 2. 새우에 물 반 컵, 청주 ( 소주) 반컵을 넣고 헹궈준다. 3. 간장 2컵에 물 3컵, 마른 새우 30g, 말린 표고버섯, 고추, 양파, 사과를 넣는다. 20분 정도 팔팔 끓인다음 불을 끈다. 4. 매실청 2/3컵, 올리고당 1/3컵을 넣은 후 식혀 놓는다. 5. 용기에 새우를 담고, 식힌 간장물을 부어준다 . 레몬, 청고추, 홍고추를 썰어 넣는다. 냉장실에서 2..
만물상칼치조림 시레기 갈치조림 양념장 살림9단 만물상 김선영시래기 갈치조림 레시피 살림구단 만물상 3월 장보기 횡재식품 베스트3 강혜정 방충방청소 만물상 스팀다리미 짝궁용액 236회 김선영 간장새우장 전복죽 갈치조림 3월 말 ~ 4월 초에는 대형 마트의 창립행사 기간이 몰려있어 평소보다 저렴하게 구입할 수 있다. 살림9단 만물상 갈치조림 황금레시피 1. 갈치의 지느러미는 칼로 제거한고 칼로 은분을 살살 긁어낸다. 2. 나무젓가락에 칼집을 낸다. 돌기에 내장이 걸려서 쏙 빠지는 원리!! 3. 갈치에 젓가락을 넣어 돌려서 내장을 빼주고 흐르는 물에 한번 헹군다. 갈치조림 양녕장 4. 고춧가루 4큰술, 간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 2작은술 맛술 2큰술, 고추장 1큰술을 넣는다. 새우젓 1큰술을 넣고 잘 섞으면 칼치조림 양념장 완성!! 5. 냄비에 무를 깔고 , 불린 시래기 200g..
천기누설말린두부요리 효능 말린두부 채소볶음 두부말랭이요리 부작용 mbn 천기누설 236회 말린두부요리법 말린두부장아찌, 된장 샐러드, 채소볶음 혈관보호막을 지키는 말린두부활용법 말린 두부 채소볶음 * 두부 말랭이 말린 두부 만드는법 2016/12/11 - 말린두부만드는방법 두부말랭이 만드는법 천기누설 고지혈증 두부말리기 * 두부말랭이 채소볶음 레시피 뜨겁게 달군 후라이팬에 기름을 두르고 말린 두부 2줌을 넣는다. 파프리카 반개, 양파 반개, 브로콜리 한 줌 등 냉장고속 채소를 적당한 크기로 썬다. 말린 두부와 채소를 중불에서 달달 볶는다. 간장 2스푼, 올리고당 1스푼을 섞어 간장 소스를 만든다. 간장 소스를 넣고 한번 더 살짝 볶으면 말린두부 채소 볶음 완성!!! * 말린 두부 하루 섭취량 부작용 말린 두부는 과도하게 먹을 경우 신장에 무리를 줄 수 있다. 하루에 ..
두부 말랭이 만드는법 효능 천기누설 고지혈증 두부말리기 말린두부 요리 12월 11일 mbn 천기누설 236회 말리면 약이 된다금잔화차 , 말린 연근 가루, 두부 말리는법 * 말린 두부의 효능 천원의 보약 두부는 콩을 주원료로 하는데 면역 증진에 도움을 주는 아르기닌이 풍부하다. 두부에 포함된 양질의 단백질은 우리 몸을 구성하는 중요 물질일 뿐만 아니라 백혈구, 항체 등을 만들어 면역력을 증진시킨다. 두부를 말리게 되면 수분이 제거되기 때문에 생두부를 먹을 때보다 영양소를 농축해서 섭취할 수 있다. 말린 두부를 하루에 120g정도만 먹어도 하루 권장량의 단백질을 섭취할 수 있는 장점이 있다. * 건조기 두부 말랭이 만드는 방법 두부를 썰어서 채반에 겹치지 않게 놓는다. 베란다에 일주일 이상 놔두면 꼬들꼬들하게 두부가 잘 건조된다. 건조기를 사용할때는 70도 온도에서 8시간 ..
메리골드 금잔화 효능 백내장 황반변성 메리골드 꽃차의 부작용 젊은 눈 지키는 루테인의 왕 메리골드 금잔화 효능 메리골드는 프랑스 금잔화, 홍화초라고도 불린다. 우리나라에서도 7~8월 경에 많이 볼 수 있다. 매리골드에는 플라보노이드, 루테인 등 항산화 성분이 풍부해 망막 건강과 황반 건강을 지키는데 도움이 된다. 우리 눈의 루테인함량은 25세부터 감소하여 60세가 되면 50% 이상 줄어들게 된다. 황반이나 수정체 주변에 유해산소가 쌓이게 되어 황반변성이 생기거나 백내장, 안구 건조증 등 눈의 노화에 따른 질병에 노출되기 쉽다. 하지만 루테인은 체내합성이 불가능하기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 한다 * 메리골드 먹는법 식용으로 섭취 가능한 메리골드 (금잔화)는 독성이 없기 때문에 샐러드, 비빔밥, 화전 등 요리에 다양하게 활용할 수 있다. 눈의 노화를 막는 비..

티스토리툴바