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3월 25일

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알토란오이깍두기 담는법 김하진 오이깍두기 오이 부추깍두기 만드는법 mbn 알토란 171회 2018 봄김치 완전정복 유정임 얼갈이열무김치 임성근 총각무 알타리김치 김하진의 오이깍뚜기 오이송송이 김치 오이 15개, 천일염 반 컵, 부추 200g, 유채 나물 250g, 새우젓 4 큰 술, 양파 120g, 고춧가루 150g, 다진 마늘 7 큰 술, 다진 생강 2 큰 술, 설탕 2 큰 술, 소금 반 큰 술, 통깨 3 큰 술, 감자 풀국 1. 오이의 양 쪽 꼭지를 잘라낸다. 손질한 오이에 천일염 반 컵을 고루 뿌린다. 소금이 오이 하나하나에 잘 묻도록 섞는다. 2. 30분간 절인 후 한번 뒤집어 30분 더 절인다. 절인 오이의 소금기 제거를 위해 찬물에 한번 헹군다. 3. 절인 오이를 길게 반으로 자르고, 반으로 가른 오이를 3-4cm 길이로 썬다. 4. 부추 200g을 4~5c..
엄지의제왕 우유지방, 육식대반전 내 몸을 살리는 최고의 건강 육식 5월 27일 엄지의제왕에서는 제대로 알고 먹으면 최고의 약이 되는 고기에 대해 살펴봤는데 오늘 방송은 지난 3월 건강한 육식 프로젝트에 이은 2탄으로 육식의 모든 것을 파헤쳤습니다. 약 되는 육식 vs 독 되는 육식 우리가 매일 먹고 있는 돼지고기, 소고기, 닭고기, 오리고기 등 다양한 고기들~ 그런데 박태균 의학전문기자는 약이 되는 육식과독 되는 육식이 따로 있다고 했습니다. 먼저 소고기 중에서도 제일 으뜸으로 치는 꽃등심! 하얗게 낀 마블링을 콜라겐으로 오해하기도 하는데, 사실은 지방 덩어리라고 합니다. 꽃등심을 다른말로는 설화육이라고 부르는데, 지방이 눈꽃처럼 퍼졌다고 해서 붙여진 이름입니다. 소고기 꽃등심을 먹을 때는 지방 함량을 꼭 기억하고 섭취해야 합니다. 박기자는 꽃등심은 등급이 높을 수록 ..