6월 25일 (2) 썸네일형 리스트형 천기누설 녹차밥 만드는법 녹차카테킨 장 건강 녹차 카페인 함량 부작용 mbn 천기누설 습기의 습격을 막아라 264회잣송이 발효액 잣나무집 효능 녹차잎 나물무침 * 눅눅한 여름을 이기는 건강비책 습기 잡는 식재료의 정체 !! 녹차의 효능 미국 타임지 선정 세계 10대 건강식품 녹차는 신진대사를 촉진하고 콜레스테롤 개선에 효과가 있다. 또 체지방 분해 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다. 녹차의 효능을 극대화 하기 위해서는 현미 녹차보다는 순수 녹차, 즉 잎녹차나 가루 녹차를 섭취하는 것이 좋다. 녹차밥 효능 백미에 부족한 비타민B, 비타민 C를 보충해주고 녹차의 카테킨 성분이 식후 혈당이 오르는 것을 막아준다. 밥솥에 씻은 쌀을 넣고, 가루 녹차 1티스푼을 넣어 잘 섞는다. 표고 버섯를 썰어넣고 밥을 짓는다. 몸속 습기를 빼주고 장건강에 도움을 주는 녹차밥 완성!! * 장 .. 알토란 10분 소불고기 대파불고기 임성근 알토란 10분만에 뚝딱 소불고기 파불고기 mbn 알토란 간편 소불고기 대파 소불고기 132회김하진 고추장 돼지구이 표길택 민어탕 만들기 * 알토란 소불고기 황금레시피 1. 소고기는 불고기용 목심으로 얇게 썰은것을 준비한다. 2. 키친타월에 올려 살짝 눌러가며 핏물을 제거한다. 3. 대파 3대를 잡고 파채칼로 쓱쓱 긁어준다. 채칼이 없으면 가운데 심지를 제거하고 가늘게 채 썬다. 4. 아린맛 제거를 위해 찬 물에 5분간 담가둔다. 임성근 소불고기 양념장 황금비율 간장 1 : 설탕 1 : 물 7 5. 큰 볼에 간장 반 컵을 넣는다. 황설탕 반 컵을 넣는다. * 불고기에는 백설탕보다 황설탕을 넣으면 은은한 단맛이 나서 더욱 맛있다는 사실!! 물 3컵 반을 넣는다. 간 양파 100g, 다진 마늘 1큰술, 후춧가루 반 큰술, 깨소금 1큰술, 맛술 1큰술.. 이전 1 다음
