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만물상 전자렌지 잡채만들기 김보은 살림구단 만물상 10분 잡채 황금레시피 살림 9단의 만물상 203회 폭염을 이기는 살림비법강순의 상추물김치 상추장아찌 김보은 전자레인지 요리 10분 닭가슴살 잡채 만드는법 당면 60g, 닭가슴살, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 시금치 50g, 표고버섯 2개, 간장, 참기름, 설탕, 깨소금, 후추 1. 당면은 뜨거운 물을 부어10분간 불려준다. 닭가슴살은 적당한 크기로 자른 후 간장, 맛술, 소금, 후추를 넣고 밑간한다. 2. 잡채 양념장 간장, 설탕, 깨소금, 참기름을 넣어 잘 섞는다. 불려놓은 당면은 찬물에 한번 헹궈주면 탱탱한 면발이 된다. 3. 전자레인지 용기에 불린 당면을 밑에 깐다. 밀간한 닭가슴살, 버섯을 넣는다. 양념장을 넣는다. 당근, 양파를 제일 마지막에 넣는다. * 채소가 양념을 흡수해 버리면 양념이 밑으로 안가기 때문에 ..
만물상 관절크림 최윤하 공짜 관절크림 만드는법 살림구단 고추씨 관절크림 살림 9단의 만물상 201회 500원 에센스 공짜 관절크림 양파말랭이김치 계란껍질 식초 수분크림 + 고추씨 + 생강즙만 있으면 관절에 좋은 크림을 만들 수 있다 !! 냉장고속 재료로 만드는 공짜 관절 크림 1. 종이컵 1컵 분량의 고추씨를 다시백에 넣는다. 2. 내열용기에 고추씨 1 : 식용유 1 비율로 넣는다. 3. 중탕으로 가열한다. 고추씨를 식용유와 함께 섞어 중탕으로 가열하면 캡사이신 성분이 오일속으로 침출된다. 유통기한이 임박한 수분크림을 준비한다. 콜드크림, 영양크림보다는 수분크림이 흡수가 빠르다. 4. 수분크림 100g 기준으로 생강즙 1큰술, 중탕한 고추씨 오일 2큰술을 넣어 섞는다. 생강즙을 너무 많이 넣으면 피부에 자극이 될 수 있다. 적당히 넣어주는 것이 좋다. 계피도 관절에 영양을 ..
만물상 상추 불뚝김치 상추김치 담는법 살림구단 상추 물김치 만드는법 살림 9단의 만물상 200회 특집 세상을 바꾼 만물상의 살림천왕초파리 모기퇴치 EM 강순의 여름김치 3종세트 레시피 * 상추김치 효능 줄기 상추로 김치를 담근 것으로 '먹으면 힘이 불뚝 솟는다'고 해서 붙여진 이름. 상추 줄기의 '락토세린' 성분은 수면을 유도해 잠 못 드는 여름철의 숙면을 돕는다. 상추김치 재료 상추(500g), 소금(1½T), 쪽파(140g), 양파(110g), 풋고추(2개), 홍고추(3개) , 감자(110g), 다진 마늘(1T), 고춧가루(6T), 소금(약간), 설탕(2T), 깨소금(1T), 까나리액젓(2T) 1. 상추(500g)에 소금(1½T)을 고루 뿌려 절인다 절이는 시간은 상추 숨이 살짝 죽을 때까지 20분 정도만 절인다. 2. 감자(110g)는 잘게 썬 뒤 끓는 물(3컵)에..
천기누설 감자쌈 보라색 감자 쌈 만드는법 파는곳 혈관건강 자색감자 먹는법 mbn 천기누설 몸속 열을 잠재워라 보라색감자냉장고를 털어라 풋사과 다이어트 부작용 265회 혈관 건강에 도움이 되는 보라색 감자요리 먹는법 보라색 감자쌈 재료 보라색 감자 3개, 물 2컵, 식초 1컵, 설탕 1컵, 통후추 2스푼, 월계수잎 3장 1. 보라색 감자는 깨끗하게 씻어 껍질째 사용한다. 싹은 도려낸다. 2. 채칼로 얇게 썰어주어야 절임물이 잘 스며든다. 3. 냄비에 물 2컵, 식초 1컵, 설탕 1컵을 넣고 설탕이 녹을 정도로만 끓인다. 끓인 절임물에 월계수잎 3장, 통후추를 넣어준다. 상온에서 10~15분 정도 식힌다. 4. 밀폐용기에 자색감자 썰은것을 담고 감자가 잠길정도로 절임물을 부어준다. 냉장고에서 하루 정도 숙성하면 아삭한 보라색 감자쌈 완성!!! * 보라색 감자 부작용 섭취할때 주의..
알토란 양배추 김치 양배추김치 만드는법 약 되는 여름 해독밥상 양배추김치 담는법 mbn 알토란 약이되는 여름해독밥상 133회임성근 해독육수 콩나물황태찜 이상학 김치치홍합죽 김하진의 양배추김치 양배추 1통(실량 1.6kg), 물 8컵, 굵은 소금 1컵 , 물 5컵 , 양파 300g, 실파 100g, 건고추 70g, 물 2컵, 통마늘 100g, 저민생강 10g, 새우젓 3큰술, 설탕 3큰술 1. 양배추의 꼭지를 제거하고 열십자로 4등분 한 후 심지를 자른다. 심지를 잘라낸 양배추를 3cm 크기로 먹기 좋게 썬다. 2. 오이 6개는 3cm 도막으로 자르고 4등분 한 다음 씨를 제거한다. 3. 양배추 절임물 - 물 8컵, 굵은 소금 1컵을 섞는다. 오이 절임물 - 물 5컵과 굵은 소금 1/3컵을 섞는다 양배추와 오이를 각각의 소금물에 넣어 2시간 동안 절인다. 2시간 동안 절인 양배추는 물..
알토란 만능야채육수 만능 채소육수 만들기 임성근 만능 해독육수 만드는법 mbn 알토란 133회 약되는 여름 해독밥상 레시피 임성근 콩나물황태찜 만드는법 김하진 양배추 물김치 임짱 만능야채육수 재료 물1L, 양파 껍질째 1개, 표고버섯 5개, 대파 2대, 마늘 10알, 배 반 개, 우엉 100g 1. 건 표고버섯 5개를 냄비에 넣는다. 물 1L를 넣는다 2. 대파 2대를 뿌리째 넣는다 양파를 껍질째 깨끗이 씻어 1개를 넣는다. 배 반개를 껍질째 넣는다. 3. 통마늘 10알을 넣는다. 잘게 채썬 우엉 150g은 육수팩에 넣는다. 4. 모든 육수재료를 넣고 20분간 푹 우려 물의 양이 세컵 반으로 줄어들 때까지 끓인다. (약 700ml) 육수 건더기를 체에 밭쳐 걸러내는데, 이때 표고버섯과 우엉은 따로 건져둔다. 육수는 냉장보관한다. 2016/10/10 - 알토란 임성근 콩나물황..