천기누설 콩나물 부침개 만드는법 위건강에 좋은 음식 콩나물전 레시피
mbn 천기누설 콩나물 장아찌 콩나물식초 레시피리코타치즈 냉장고를 털어라 메밀차 효능 302회 비타민A를 채워 위염 위궤양에 좋은 음식 콩나물전 콩나물 부침개 만들기 콩나물, 당근, 양배추, 소고기 (홍두깨살), 찹쌀가루, 계란, 물, 마요네즈 1. 콩나물을 큼직하게 썬다. 당근, 양배추는 채썬다. 2. 찹쌀가루 3컵을 넣고, 콩나물과 썰어놓은 야채를 넣는다. 3. 다진 소고기, 달걀 1개를 넣어 섞는다. * 소고기는 콩나물의 비타민A 흡수율을 높여주고 위의 염증을 잡아준다. 4. 물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춘다. 5. 달군 팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다. 타지 않게 뒤집어서 부쳐준다. 콩나물전을 마요네즈에 찍어 먹으면 비타민A 흡수율을 높여준다. 2016/11/27 - 알토란 콩나물밥 양념장 만..
만물상 전자렌지 잡채만들기 김보은 살림구단 만물상 10분 잡채 황금레시피
살림 9단의 만물상 203회 폭염을 이기는 살림비법강순의 상추물김치 상추장아찌 김보은 전자레인지 요리 10분 닭가슴살 잡채 만드는법 당면 60g, 닭가슴살, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 시금치 50g, 표고버섯 2개, 간장, 참기름, 설탕, 깨소금, 후추 1. 당면은 뜨거운 물을 부어10분간 불려준다. 닭가슴살은 적당한 크기로 자른 후 간장, 맛술, 소금, 후추를 넣고 밑간한다. 2. 잡채 양념장 간장, 설탕, 깨소금, 참기름을 넣어 잘 섞는다. 불려놓은 당면은 찬물에 한번 헹궈주면 탱탱한 면발이 된다. 3. 전자레인지 용기에 불린 당면을 밑에 깐다. 밀간한 닭가슴살, 버섯을 넣는다. 양념장을 넣는다. 당근, 양파를 제일 마지막에 넣는다. * 채소가 양념을 흡수해 버리면 양념이 밑으로 안가기 때문에 ..
