답답한 속을 다스리는 천연 소화제 (3) 썸네일형 리스트형 감꼭지차 만드는 법 효능 천기누설 혈관건강 감꼭지 물 만들기 부작용 mbn 천기누설 228회 막힌혈관 위장을 뚫어야 산다양배추 심지 피클 연자육차 카카오닙스 주먹밥 레시피 * 감꼭지의 효능 감꼭지에는 혈액을 맑게 해주는 항산화성분인 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 감 과육에 비해 각각 1.5배 2.5배 이상 풍부하게 들어 있다. 감꼭지를 말려 차로 마시면 혈관질환에 도움이 된다. * 감꼭지 말리는법 곶감을 먹고 남은 감꼭지를 식초 물에 10분 정도 담가 소독한다. 깨끗이 씻은 감꼭지는 바람이 잘통하는 곳에서 2~2일 동안 바짝 말린다. * 감꼭지차 만들기 물 1리터에 말린 감꼭지 10개를 넣고 10분 정도 팔팔 끓여 준다. * 감꼭지 물 먹는 방법 감꼭지차와 궁합이 잘 맞는 재료는 생강!!! 생강은 천연 혈액순환제로 불리는데 추위로 몸이 움츠러들어 혈액순환이 안될때 감꼭지.. 카카오닙스 시리얼 천기누설 카카오닙스 먹는방법 씨리얼 만드는법 mbn 알토란 228회 꽉 막힌 혈관과 위장 뚫어야 산다연자육차, 양배추동치미, 떫은감말랭이, 카카오닙스 내장 지방 녹이는 맞춤 삼시세끼 카카오닙스 다이어트 씨리얼 만들기 재료 카카오닙스, 오트밀, 메이플시럽 (또는 꿀, 올리고당) 카카오닙스 2스푼, 오트밀 2스푼, 메이플시럽 1스푼을 넣고 잘 섞는다. 프라이팬에 잘 섞인 재료를 넣고 5분 이내로 볶아준다. 초콜릿과 달리 카카오닙스는 열을 가해도 녹지 않는다. 오트밀이 갈색이 되면 불을 끈다. 한번에 2~3일 분량의 씨리얼을 만들어 두면 좋다. * 카카오닙스 씨리얼 먹는법 아침에 카카오닙스 시리얼에 우유를 넣고 함께 섭취한다. * 카카오닙스를 우유와 함께 섭취하면 좋은점 항산화 성분인 카테킨 성분 흡수율이 2배 이상 증가하게 된다. 곡류에 들어있는 다양.. 천기누설 양배추동치미 만드는법 위 건강 동치미 맛있게 담는법 mbn 천기누설 228회 위 건강 맞춤 밥상 양배추 동치미 쉽게 담그는법 황금레시피 양배추 동치미 재료 양배추 반통, 파프리카 3개, 양파 2개 , 적양파 2개 마늘 2줌, 소금, 매실청, 찹쌀풀 1. 양배추는 식초 3~4방울을 넣은 물에 담가 세척하고 흐르는 물에 헹궈준다. 2. 양배추를 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 양파2개, 파프리카 3개도 비슷한 크기로 자른다. 3. 큰 대야에 양배추, 채소를 넣고 찹쌀풀을 넣어준다. 4. 양배추 물김치 양념 만들기 믹서기에 양파 1개와 마늘 2줌을 넣고 갈아준다. 5. 곱게 간 마늘, 양파 양념을 양배추에 넣고 섞는다. 6. 소금 2스푼을 간을 하고 물을 부어준다. 7. 매실청을 넣는다. 매실청이 없으면 올리고당을 넣어주면 완성!!! 실온에서 하루 정도 두었다가 .. 이전 1 다음
