바오밥나무 열매분말 효능 천기누설 당뇨 바오밥나무 열매가루먹는법 파우더 부작용

mbn 천기누설 229회 살빼고 혈관 살리는 열매

당뇨 완화에 도움을 준 바오밥 열매 효능 

* 바오밥나무의 효능 

생텍쥐베리의 소설 '어린왕자'에 등장하는 바오밥 나무!!!

열대아프리카에 자생하는 장생나무로 바오밥열매는 

세포 노화를 억제하는 항산화 성분을 많이 함유하고 있다.

 

지난해 미국 뉴욕타임스와 영국 텔래그래프 등에서 

슈퍼푸드로 선정되면서 집중조명을 받기도 했다.

바오밥 열매 파우더에 함유된 항산화 성분은 

아사이베리의 2배, 블루베리의 13배에 달한다.

또 식이섬유는 사과의 33배로 다이어트에 도움이 된다.

뿐만 아니라 칼슘성분도 우유의 2배, 

비타민 C는 복숭아의 15배를 능가해 피로회복에 효과적이다.

당뇨에 좋은 음식 바오밥 열매 분말가루 

바오밥 열매에 풍부한 식이섬유 중 80% 이상을 차지하는

수용성 식이섬유는 물에 잘 녹아 혈액내 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다.

* 바오밥 열매 먹는법 

우리나라에서 구할 수 있는 바오밥 열매는 대부분 건조된 분말 형태로

간편하게 먹으려면 유제품에 섞어 먹는 방법이 좋다.

우유 200ml에 바오밥 열매 가루 1티스푼 

또는 

요구르트 200ml에 바오밥 열매 가루 1티스푼 

바오밥 열매 과일 주스 만드는법 

사과 1/4 쪽에 바오밥열매 파우더 1티스푼, 

약간의 물을 넣고 잘 갈아준후 마신다.

* 바오밥나무 열매 섭취할때 부작용

분말가루(파우더)는 하루 30g, 과일주스로는 두 잔 이하가 적당하다.

특별히 알려진 부작용은 없지만 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 

한꺼번에 과도하게 먹을 경우, 설사 , 복통을 일으킬수 있다. 

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