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나는 몸신이다

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왕어묵김밥 맛있게 싸는 방법 최고의요리비결 선미자 왕어묵김밥 만들기 9월 8일 ebs 최요비 선미자편 백화점반찬가게홍합밥 오이선샐러드 뿌리채소 잡채 레시피 왕어묵김밥 만드는법 어묵(100g), 밥(180g), 소금(약간), 참기름(약간), 무장아찌(50g), 김(1½장), 상추(2장), 달걀말이(1개) 매콤한 양념 재료 물(1컵), 간장(2T), 청주(1T), 맛술(1T), 설탕(½T), 통후추(½T), 잘게 썬 청양고추(1T) 1. 어묵 손질법 어묵은 끓는 물에 살짝 데치거나 찬물에 헹궈준다. 이물질을 말끔히 제거해 준비한다. 2. 냄비에 물 1컵, 간장 2T, 청주 1T, 맛술 1T, 설탕 ½T, 통후추 ½T를 넣어 양념을 만든다 * 매운맛을 좋아하면 잘게 썬 청양고추(1T), 고춧가루를 더한다. 2. 양념에 어묵(100g)을 넣은 뒤 센 불에 냄비를 올린다. 센 불..
만물상 히알루론산 파는곳 피현정만능크림 히알루론산 1% 수용액구입처 살림9단 만물상 피현정 히알루론산 1% 수용액 파는곳문화센터 스타강사 김선영 대파김치 유귀열 간장게장 백화점 문화센터 스타강사 피현정 추천 만능크림 효능 7단계 스킨케어를 단 한 가지로 해결이 가능한 만능 크림의 정체는? 54세 주부는 피현정 만능크림을 꾸준히 사용한 결과 실제 나이보다 피부나이가 12살이나 어린 동안피부로 변신!!! 유수분 밸런스를 맞춰주는 피현정 만능크림 환절기 건조한 피부를 촉촉하게 만들어 주는 만능크림의 정체는? 수분크림 + 히알루론산 1% 수용액 명품 화장품의 주 원료이기도 한 히알루론산은 피부속의 콜라겐 활성을 도와주고 자기무게의 1000배에 달하는 수분을 보유해 건조한 피부를 촉촉하게 해준다. 히알루론산 파는곳 가격 인터넷에서 히알루론산을 검색하면 5천원 ~2만원까지 다양하게..
알토란임성근파개장 알토란 대파 육개장 만들기 임성근 만능양념장 레시피 mbn 알토란김하진고구마밥 쪽파겉절이 142회 가을장수밥상 버섯잡채 임짱 파계장 레시피 1.대파 5대의 흰 대를 칼등으로 두드린다. 반으로 가르고 5cm 길이로 큼직하게 썬다. 푸른잎은 반으로 가른 뒤 길쭉하게 썬다 2.물 6컵에 건 표고버섯 5개를 12시간 동안 불린다. 불린 건 표고버섯의 기둥은 잘게 손으로 찢어서 준비한다. 건표고버섯의 갓 부분은 얇게 채썬다 * 임성근 만능 찌개 양념장 3.차돌박이 200g을 3cm크기로 썰어 달군 팬에 넣는다. 식용유 3큰술, 고추기름 3큰술을 넣고 완전히 익을 때 까지 3분 동안 센 불에서 볶는다 다진마늘 3큰술, 간 생강 반 큰술, 진간장 3큰술을 팬 가장자리에 둘러 불맛을 낸다. 참기름 1큰술을 두르고 소금 3큰술을 넣는다 불을 끈 후 고운 고춧가루 1컵을 ..
만물상 김선영 대파김치 담그는법 황금레시피 살림구단 대파김치 담는 법 살림 9단의 만물상 20분즉석 간장게장 유귀열 꽃게장김선영 오이소박이 문화센터 스타강사 208회 9월이 제철 아삭하고 시원한 초간단 대파김치 재료 대파, 양파, 멸치액젓, 배, 고춧가루, 다진마늘, 설탕, 새우젓, 매실청, 밀가루풀 1. 대파는 흰대 부분만 통으로 사용한다. * 대파잎은 진이 나오기 때문에 사용하지 않는다. 대파 흰대에 멸치액젓을 반컵 정도 뿌리고 20~30분 정도 재워준다. 2. 배 1/2쪽, 양파 1개를 갈아 넣는다. 고춧가루 2/3컵을 넣는다. 다진마늘 1큰술, 설탕 1큰술, 매실청 5큰술, 새우젓 1큰술을 넣고 잘 섞어준다. 3. 밀가루 또는 찹쌀가루에 물 1/4컵을 넣는다. 잘 섞은 후 전자렌지에 30초 돌려준다. 찬물을 약간 부어 밀가루 풀죽을 만든다. 5. 만들어 둔 양념에 ..
알토란 김하진 고구마밥 만드는법 항암 고구마밥 냄비밥 하는 방법 mbn 알토란 임성근 파개장 황금레시피 142회김하진 쪽파겉절이 공석길 버섯잡채 ▶고구마밥 재료 밤고구마 200g(껍질째), 불린 쌀 2컵, 중하 20마리, 생률 10개(껍질 까서), 새우 대가리 삶은 물 3컵 ▶새우 대가리 삶은 물 새우 대가리 20개, 생강편 5쪽, 소주 2큰술, 물 5컵, 소금 1작은술 1.밤고구마 1개 (200g)을 2cm 두께로 썬 다음 2등분 한다 2.새우 20마리는 대가리와 꼬리, 껍질을 제거하고 등에 칼집을 내어 내장을 제거한다 * 대가리는 따로 모아 두어 육수에 활용한다. 3.쌀 2컵을 20분간 불려 준비한다 4.새우대가리 20개를 기름 두르지 않은 냄비에 볶는다 5.볶은 새우 대가리에 끓는 물 5컵을 넣고 편으로 썬 생강 5조각과 소주 2큰술 ,소금 1작은 술을 넣는다 ..
만물상 20분즉석 간장게장 살림구단 만물상 유귀열 간장게장 만능 양념장 살림9단의 만물상 20분 즉석 간장게장 208회 문화센터 강사 김선영 대파김치 오이소박이 유귀열 초간단 간장계장 게장 무침 한꺼번에 많이 만들어 두면 보관도 어렵고 맛도 떨어진다. 꽃게 1~2마리만 사다가 만드는 초간단 간장게장 !! 20분 즉성 간장계장 꽃게 , 양조간장, 황물엿, 멸치, 다시마, 마른고추, 통마늘, 양파, 대파, 생강, 다진마늘, 쪽파, 청홍고추 꽃게 손질법 가을 꽃게 (숫게)는 솔을 이용해 구석구석 닦아 이물질을 제거한다. 아가미는 가위로 잘라내고 솔로 깨끗하게 닦는다. 다리 끝부분은 잘라준다. * 잘라낸 다리는 된장찌게에 활용하면 좋아요 모래주머니는 손으로 잡아 당겨 제거한다. * 꽃게 비린내 없에는 방법 살균 하는법 손질한 꽃게에 레몬 1/2 를 즙을 짜 넣는다. 소주 종이컵 1..
천기누설 무화과의 효능 무화과 발효액 만드는법 장염 장건강 무화과 먹는 방법 mbn 천기누설 274회 노화막는 제철과일오미자청 오미자발효액 고혈압 포도 무화과 파는곳 [무화과로 장염에 도움을 받으신 이상례 씨] 무화과의 효능 무화과는 맛이 달고 식욕을 촉진하며 설사를 멎게 하는 효과가 있는데 꽃을 피우지 않고 열매가 맺힌다 해서 무화과라는 이름이 붙여졌다. 인류 역사상 가장 오랜 역사를 자랑하는 과일!! 무화과는 로마시대 검투사들의 강장제로 쓰였고, 고대 이집트에서는 클레오파트라가 즐겨먹었다고 한다. 아열대 과일 무화과는 서부 아시아, 지중해가 원산지이며 1970년대 우리나라 영암에서 재배되기 시작해 7월 중순부터 10월까지 생과로 섭취가 가능하다. * 무화과 발효액 무화과청 만드는법 발효액을 만들때는 덜 익은 무화과만 골라서 적당한 크기로 자른다. 유리병에 무화과 6 : 설탕 ..
기분 좋은 날 단백질 반찬 그라탕 그라탱 레시피 최경숙 한그릇 단백질 그라탕 만들기 8월 29일 기분좋은날 최경숙 단백질요리 레시피이지선 반찬가게 만능간장 황태볶음 두부호두조림 한 그릇 단백질 그라탱 재료; 버터 1T, 감자 400g, 우유 1C, 소금 1t, 후추, 양파 다짐 1/2개, 마늘 다짐 2-3알, 올리브오일 1T, 소고기다짐 100g, 밀가루 1 + 1/2T, 물 1C, 브로콜리 1/2단, 방울토마토 5개, 피자치즈 1C, 파마산치즈 4T, 생크림 1/2C, 토마토 2-3알, 1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 썬다 2. 깊이 있는 중간 크기 냄비에 버터를 녹인 뒤 감자를 넣어준다 3. 감자에 골고루 버터가 묻으면 우유, 소금, 후추, 넛맥을 넣는다. 중불에서 우유가 안 보일 때까지 졸인다 4. 다진 소고기에 소금, 후추로 밀간한다. 5. 팬에 올리브오일을 두르고 양파다짐, 마늘..