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날콩가루로 두유만들기 100% 무첨가 생콩가루두유만드는방법 효능 11월 1일 방송된 mbn 천기누설 편에서는 경기도 오산의 두유 마을을 찾아가 집에서 손쉽게 만들 수 있는 첨가물 없는 건강한 두유 만드는방법을 소개했습니다. * 시판 두유 우리가 일반적으로 마시는 시판 두유 한팩에는 약 10% 정도의 당분이 함유되어 있어 이는 콜라의 당도와 비슷하고, 각설탕 3개를 먹는것과 같습니다. 뿐만 아니라 유화제와 증미제, 보존제 등 각종 첨가물은 인체에 들어왔을때 구토와 설사, 심할 경우 기관지에 문제를 일으킬 수 있습니다. * 집에서 두유 만들기 이제 집에서도 물과 콩만 있으면 첨가물이 없는 건강한 두유를 만들 수 있다는데!! 비법은 바로, 콩이 아닌 콩가루!!! * 일반적으로 두유 만드는법 물에 불린 콩을 익힌후 곱게 갈아주는데 식감을 위해 체에 거르거나 비지를 걸러내게 ..
엄지의제왕 가정의학과 전문의 이동환, 한의사 박용환, 해초비빔밥 도다리미역국 만드는법 3월 24일 mbn 엄지의제왕 116회 에서는 질병 재발의 위험성과 예방법, 장 면역력 강화에 좋은 특별한 밥상을 소개했습니다. * 엄지의제왕에 출연한 가정의학과 전문의 이동환 원장 고도일 병원 1577-8907www.godoil.com “중년 건강은 ‘재발’과의 전쟁이다?” 나이가 들면서 ‘작은 질병’ 하나 쯤 겪어보지 않은 사람이 없는데...‘중년’ 이후,건강한 삶을 살기 위해서는 단순히 ‘병(病)’에 걸리지 않는 것보다한번 걸렸던 병의 ‘재발’을 막는 것이 훨씬 더 중요하다고 합니다. * 한의사 박용환 원장 연락처 하랑한의원 02-554-0515http://www.harangdr.com/ “중년, ‘병(病) 재발’ 막는 데 목숨 걸어라?”전문가들은 평생 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 가장 중요한 ..
천기누설 방망이도사 김유재 연락처 오십견 건강관리에 좋은 막대요법 3월 8일 mbn 천기누설 144회에서는 중년의 근육 건강을 지키는 특별한 비법으로 봉걸레, 우산, 국수 밀대, 피리, 등을 활용한 방망이 요법을 소개했습니다. 김태학씨는 근육을 강화하고, 오십견 퇴치를 위해서 ‘이슬’로 불리는 꿀마늘을 꾸준히 섭취하고 이와 함께 막대요법 (방망이 운동)을 병행했습니다. * '막대 요법' 이란? 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 막대기 하나로 근육을 강화시키는 운동으로 봉걸레, 국수 밀대, 피리(퉁소) , 우산 등 막대기처럼 생긴 주위의 물건을 활용하면 됩니다. * '막대 요법' 의 원리 방망이 요법은 자신의 체중과 회전을 이용해 근육을 푸는 원리로 막대기를 뭉친 근육 부위에 대고 지긋이 눌러주기를 반복하거나 막대기를 살며시 회전시키면서, 반대 손으로 아픈 부위를 주물러주면..
천기누설 멍게껍질엑기스 효능, 무릎 관절염에 좋은음식 4월 10일 천기누설에서는 ‘자라등껍질’과 ‘돼지껍질 묵’ 으로 건강을 회복한 사연과 함께 '멍게 껍질'로 관절염을 치유한 김희구씨의 사연이 소개되었습니다. 통영 바다에 핀 빨간 꽃, 멍게 엑기스로 무릎 건강 회복 김희구씨는 중국집을 운영하고 있는데, 25년 넘게 계단을 오르내리며 배달 업무를 하는 통에 심각한 무릎 통증에 시달렸다고 합니다. 급기야 연골 파열로 바로 무릎 수술을 받아야 한다는 진단을 받았다고 합니다. 그러나 수술 없이도 무릎 통증을 극복했다고 하는데, 놀라운 비법은 멍게 였습니다. 충무 바다에 핀 빨간 꽃, 멍게가 관절염을 낫게 했다는 사실이 놀라웠는데요, 상큼한 향과 시원한 맛이 일품인 멍게는 지방질이 거의 없어 해삼, 해파리와 함께 3대 저칼로리 수산물입니다. 멍게 알맹이를 초장에 ..
비타민d 많은 음식 먹거리x파일 자연항암제 비타민D, 비타민디가 많은음식 3월 21일 이영돈 PD의 먹거리x파일에서는 다이어트 약 부작용과 자연 항암제 비타민d 많은 음식을 다루었어요, 며칠전 천기누설에서도 비타민디 부족에 대해 나와 흥미롭게 봤었는데요 해가 짧은 북유럽 보다도 우리나라 국민들의 비타민 D 부족은 심각하다고 하는데, 한 조사에 따르면 성인 10명중 9명이 부족한 상태이고, 특히 폐경이후 여성들의 비타민D 결핍율이 일본, 태국 등 조사대상 18개국 중에 가장 높았다고 합니다. 다른 비타민들과 달리, 비타민D는 햇볕을 받기만 해도 체내에서 저절로 생성이 되는 영양소!!! 하루 10분~20분 정도만 햇볕을 받는 것으로 충분하다는데, 하지만 이른 아침부터 해질녘까지 사무실에 앉아 있는 직장인을 비롯해, 외출을 거의 하지 않고 집에서 많은 시간을 보내는 주부들, 또 공..