식사혁명 (2) 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 박민수 가정의학과 전문의 새싹채소 뱅어포효능 10년 회춘하는 호르몬의비밀 1월 6일 mbn 엄지의제왕 105회에서는 '생체 나이를 되돌리는 거꾸로 건강법'이란 주제로 내 나이보다 10년 더 젊어질 수 있는 생체 나이의 비밀 등 제대로 회춘하는 방법을 소개했습니다. “2015년, 누구나 10년 더 회춘할 수 있다?” 같은 50대라도 몸속 건강 나이는 40대 일 수도 60대 일 수도 있다는데 내 수명을 결정하는 것은 실제 나이가 아닌, 몸속 건강 나이!!!! 가정의학과 전문의 박민수원장은 내 몸의 나이를 10년 더 젊게 만들어 줄 놀라운 비밀을 공개했습니다. [엄지의제왕에 출연한 가정의학과 전문의 박민수 원장 연락처]02-3443-9920 www.ndcare.kr/ 회춘(回春) 호르몬의 비밀 大공개 전문가들은 “제대로 먹어야 호르몬 만들어진다?”고 강조하며 몸속 호르몬을 지키는 .. 거꾸로 식사법 순서 다이어트 효과, 엄지의제왕 밥상혁명 거꾸로 식사하기를 6개월 동안 실시한 결과 무려 25kg을 감량한 한의사가 화제가 되고 있습니다. 고도비만에서 몸짱의사로 거듭난 다이어트 방법 거꾸로 식사법은 과연 무엇일까요? 생생정보통에 출연한 이금정 한의사는 살을 빼기 위해무작정 굶기만 하는 건 절대 금물이라고 강조합니다. 걷기 운동과 거꾸로 식사법 만으로 살을 뺄 수 있다는데, 거꾸로 식사하기 방법은 무척 간단해서 누구나 따라할 수 있었습니다. ▶거꾸로 식사법 Step 1. 식사 전 과일을 먹는다 먼저 식사를 하기 1시간 전쯤 과일을 먼저 먹습니다. 흔히 과일은 식사 후 먹는 것으로 생각하는데, 밥먹기 전에 미리 과일을 먹으면 포만감이 느껴져서 과식과 폭식을 막을 수 있습니다. 과일은 종류에 따라 당도와 열량에 큰 차이가 있기 때문에 상대적으로 당.. 이전 1 다음
