회춘쥬스 (3) 썸네일형 리스트형 올리브유 섭취 방법 알토란 서재걸 해독쥬스 올리브유울금사과주스 만드는법 mbn 알토란 70회 백세청춘보감에서 이경제 한의사와 서재걸 박사는 간 해독에 좋은 올리브유 울금 사과쥬스 만들기와 효능을 소개했습니다. * 올리브유의 효능 올리브유에는 올레산이라는 오메가9 지방산이 풍부하다. 올레산은 몸에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관과 심장을 보호한다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 노화를 예방한다. * 서재걸 간해독쥬스 재료 올리브오일, 울금가루, 사과즙 사과즙은 강판에 갈아서 과육까지 준비한다. 1. 소주잔 크기 잔에 올리브유 1/4을 담는다. 2. 나머지 3/4은 강판에 간 사과즙을 담는다. 3. 울금가루 1작은술을 넣으면 완성 * 해독쥬스 먹는법 그냥 마시면 사과즙 위에 끈 올리브유만 섭취하게 되므로숟가락을 이용해 저어가면서 마시면 된다. 올리브유 사과즙간해독법.. 천기누설비트초절임 만들기, 비트효능효과 고혈압 비트 요리법 먹는 방법 mbn 천기누설 188회에서는 물방울 버섯, 감자수프와 함께 고혈압을 예방하는 비트 초절임방법을 소개했습니다. *겨울철 고혈압이 위험한 이유 전 세계 3명 중 1명, 우리나라 만 65세 인구 2명 중 1명이 앓고 있는 질병 ‘고혈압’!! 겨울철에는 날씨가 추워지면서 혈관 벽이 수축하기 때문에 고혈압 환자의 사망률이 여름보다 30% 증가한다. "빨간 무"라고 불리는 비트는 항산화 성분이 풍부해 유럽의 건강 4대 채소로 불린다. 영국 퀸메리대학 연구팀은 ‘고혈압 환자가 비트 주스를 마시는 4주 동안 혈압이 정상으로 돌아왔다'고 연구결과 밝혔다. * 비트 보관방법 우리나라 제주도에서 1년에 두번 정도 비트가 재배된다. 제철에 수확안 비트를 밀폐용기에 담아, 냉장고 또는 김치냉장고에서6개월 정도 보관이 가능하다.. 천기누설 감자스프 만드는법, 고혈압에 좋은 감자 생즙 수프 효능 mbn 천기누설 188회에서는 감자수프와 감자수로 고혈압 합병증인 뇌경색에 도움 받은 서정엽 씨의 사연을 소개했습니다. 고혈압을 앓고 있는 사람들이 가장 큰 적으로 꼽은 것은 소금(나트륨)!! 혈압을 잡으려면 혈관속 나트륨을 배출하는 것이 중요한데, 혈관속 나트륨을 배출하는 최고의 식재료는 감자!!! * 고혈압에 좋은 음식, 감자! 감자는 노폐물 배출에 좋다고 알려진 호박, 바나나 보다 칼륨 함량이 월등히 많은 식품이다. 짠 음식을 먹더라도 칼륨 섭취가 충분하면 고혈압에 도움이 되고, 반면 나트륨을 적게 먹더라도 칼륨의 섭취량이 충분하지 않으면 혈압을 높인다는 연구결과도 있다. * 혈관 건강에 도움이 되는 감자수프 만드는방법 1. 먼저, 감자는 싹이 난 부분이 있으면 솔라닌 독소가 있기 때문에 반드시 제.. 이전 1 다음
