2월 12일 (3) 썸네일형 리스트형 만물상노사봉 양배추김치찌개 살림구단 노사봉 식당 아리랑 양배추 김치 양배추김치찌개 살림 9단의 만물상장건강 장청소식단 179회노사봉간장게장 양배추김치 김치찌개 레시피 양배추 김치로 만드는 장건강 김치찌게 만드는법 무, 다시마, 멸치를 넣고 30~40분 끓여 육수를 만든다. 육수가 끓으면 먹기 좋게 썰은 소고기 사태살을 넣는다. * 양배추김치찌개에는 돼지고기보다는 쇠고기 추천!! 사태가 살짝 익으면 양배추 김치를 넣는다. 고추장을 풀어준다. 통멸치를 듬뿍 넣고 끓이면 완성!! 육수를 넉넉하게 부으면 해장국으로도 좋은 양배추김치찌게!! * 갓 담근 것보다는 묵은양배추김치가 찌개용으로 좋다. 2017/02/13 - 만물상 요구르트 미역샐러드 장건강법 최경숙 미역샐러드 레시피 2016/09/19 - 살림구단 만물상 저염간장게장 간장 새우장 만드는법 간장비율 보관법 2016/12/18 - 해독.. 만물상 요구르트 미역 샐러드 살림 9단의 만물상장건강법 최경숙 미역샐러드 레시피 살림구단의 만물상 군살 쏙빼는 장건강법 식단미역 & 들깨 최경숙 요리연구가 미역요리법 미역볶음 & 미역 요구르트 샐러드 시중에서 쉽게 구할 수 있는 건미역을 찬물에 10분간 불린 후 바락바락 씻어서 잡내를 제거한다. 불린 미역은 먹기 좋게 잘라서 요구르트에 넣으면 끝! 냉장고에서 8시간 정도 보관하면 더욱 맛있다. 잠자기전에 만들어 두었다가 아침에 섭취하면 만성 변비에 효과적!! * 요구르트미역 샐러드 만드는법 적 양파를 채썬다. 배를 채썰고, 쑥갓을 먹기 좋게 뜯어 넣는다. 데친 새우를 곁들인다. 샐러드 소스 레시피 다진마늘, 식초, 꿀을 같은 비율로 섞는다. 포도씨유, 요구르트에 불린 미역을 넣고 섞는다. 준비한 채소 위애 요구르트 미역 드레싱을 뿌린다. 허리둘레 10cm 줄이는 장건강 미역샐러드 완.. 천기누설 핑거루트 효능 파는곳 핑거루트 다이어트 후기 먹는법 2월 12일 mbn 천기누설 245회 체지방 양념으로 잡아라참깨 쪽파 핑거루트 다이어르 효능 * 핑거루트 효능 인도네시아 생강이라고도 불리는 핑거루트는 finger(손가락)와 root(뿌리)의 합성어로 생김새가 손가락을 닮아있어 이름 붙여였고, 약간 매운맛을 낸다. 햇빛이 강한 인도네시아 여성들중에서도 부유한 여성들이 몸매관리와 피부관리용으로 사용하는 핑거루트!! 신진대사와 지방관리에 중요한 작용을 하는 AMPK효소를 활성화 시켜줌으로 체지방을 분해해 다이어트에 효과가 있다. 특히 핑거루트의 뿌리에서 추출한 분말인 ‘판두라틴’이 지방을 연소 및 체지방 분해, 콜라겐 생성과 근육량을 늘려주는 효과가 있다. * 핑거루트 분말 가루 먹는방법 인도네시아와 열대지방에서는 핑거루트 가루를 향신료로 쓰고, 피클, 카.. 이전 1 다음
