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5월 21일

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천기누설 죽순물 효능 만드는법 과민성대장증후군에 좋은음식 죽순 삶은 물의 효능 mbn 천기누설 내몸 맞춤 생명수 259회 히비스커스차 다이어트 지장수 파는곳 수용성 식이섬유 풍부 !! 장건강 살리는 죽순물 만드는법 1. 생 죽순은 쌀뜨물을 담가 아린맛을 제거한다. 2. 냄비에 물 2리터, 쌀뜨물에 담가두었던 죽순 2개를 넣고 강불에서 죽순이 부드러워질때까지 끓인다. 젓가락이 죽순에 들어갈 정도면 불을 끈다. 3. 죽순물 2리터 정도에 간장 1큰술을 넣어 잘 섞는다. 식힌 후 냉장보관하고 1주일 이내로 섭취한다. * 죽순 물 동치미 쉽게 담그는법 무 1개는 껍질째 썰어주고 죽순 2개도 깍둑썰기 한다. 김치통에 무를 깔고 , 양파 1개, 마늘 6쪽, 생강 1/2개, 홍고추 2개를 썰어 넣는다. 쪽파 한줌을 반으로 썰어 넣는다. 죽순 물을 부어주고, 소금 1스푼으로 간을 맞춘다. 상온에..
알토란 강된장 만드는법 알토란김하진강된장 레시피 죽은 된장 살리기 mbn 알토란 여름철 장건강 보약 된장 127회 임짱 묵은지 된장 지짐이 서분례 콩쌈장 김하진의 강된장 만드는법 1. 두부 150g을 3등분 하여 작은 사각형 모양으로 자른다. 2. 양송이버섯 100g과 생표고버섯 100g도 잘게 다지듯이 썬다. 3. 애호박 100g도 비슷한 크기로 작게 썰어 준비한다. 4. 대파 1대 (80g)을 열십자 모양으로 잘라 잘게 다지듯이 썰고, 청양고추 4개 (40g)을 씨와 함께 다지듯이 썰어 준비한다. 5. 소고기 설도살 200g을 잘게 썰고 칼로 두드려가며 다진다. 6. 다진 설도(엉덩이살)에 다진마늘 2큰술, 다진파 2큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 후추 약간을 넣는다. 30분간 정도 밑간 한다. 7. 후라이팬에 소고기를 넣고 센 불에서 핏기가 사라질 정도로만..
만물상 깻잎찜 만드는법 살림구단 김보은 만물상 전자렌지200%살림법 3분 깻잎찜 살림 9단의 만물상 성공률 100% 실패없는 초간단 살림법김보은 전자렌지 요리 감자 갈치조림 치즈과자 오징어채볶음 3분 완성 전자레인지 깻잎찜 만드는법 깻잎은 물에 30초 정도 담가두었다가 흐르는 물에 씻어준다. 간장, 설탕, 매실액기스, 다진마늘, 고춧가루, 물을 넣고 송송 썬 파를 넣어 잘 섞어준다. 깻잎을 3장씩 겹쳐 그릇에 올리고 양념을 바른다. 다시 깻잎을 3장 얹고 양념을 바르는 과정을 반복한다. 비닐랩을 씌우고 이쑤시개로 구멍을 몇개 내준다. 2분 정도 가열한다. 김보은 전자레인지 3분 깻잎찜 완성!! 2017/05/22 - 만물상 천원요리 가지배추찜 유귀열 만물상상큼한 가지배추찜 소스 2016/08/22 - 고혈압 다이어트 생강식초만드는법 뱃살퇴치법 생강식초 먹는법 2017/05/21 - ..
만물상 가지배추찜 유귀열 레시피 살림구단 만물상상큼한 가지배추찜 소스 살림 9단의 만물상 초간단 요리의 대가 유귀열 명인 193회 짭조름한 가지구이 상큼한 가지배추찜 천원으로 즐기는 상큼한 배추가지찜 만드는법 배추, 가지, 다시마물, 식초, 굴소스, 청고추, 홍고추 1. 배추와 가지는 먹기 좋게 자른다. 2. 찜기에 가지와 배추를 올리고 센불에서 5분 약한 불에서 10분간 찐다. * 가지물이 들기 때문에 가지와 배추를 겹치게 놓지 않도록 주의한다. 3. 양념 소스 만드는법 간장 15g, 동량의 다시마 우린물, 식초 30g, 굴소스 10g, 설탕 10g, 다진 청고추, 홍고추, 참기름 약간 설탕이 녹을 정도로 잘 섞어준다. 4. 잘 쪄진 배추는 가지와 같은 크기로 썬다. 접시에 가지와 배추를 올리고 양념 소스를 뿌려준다. 천원으로 즐기는 상큼한 가지 배추찜 완성!! 2017..
알토란 묵은지된장지짐이 임성근 묵은지된장지짐이 묵은 김치 된장지짐 레시피 mbn 알토란 여름철 장 건강 보약 된장 서분례 콩쌈장 김하진 강된장 127회 레시피 임짱 묵은지 김치 된장지짐 만드는 법 1. 푹 익은 묵은지는 물에 한번 헹궈서 김칫소를 씻어내고, 설탕 1큰술, 들기름 2큰술, 된장 1큰술을 넣고 주물러 밑간을 한다. 2. 돼지고기 앞다릿살 300g은 1.5cm정도로 자른 후 된장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 후추 반큰술을 넣고 바르듯이 주물러 밑간한다. 3. 밑간한 돼지고기는 묵은지 사이사이에 끼운 후 냄비에 넣는다. 4. 냄비에 물 5컵을 넣는다. 머리와 내장을 제거한 볶은 멸치 15마리를 다시팩에 담아 냄비에 넣는다. 5. 처음엔 센 불에 20분간 끓인다. 맥주 2잔(약 360ml)을 추가로 넣는다. 뚜껑을 열고 중불에 40분, 약불에 20분 끓인다. 6. 육수용..
천기누설 히비스커스 차 다이어트 파는곳 히비스커스 물의 효능 부작용 5월 21일 mbn 천기누설 259회 내몸 맞춤 생명서황토 지장수 죽순물 히비스커스 물 먹는방법 일주일 만에 허리둘레 12cm 감량! 체지방 분해를 도와주는 붉은 물의 정체는? 히비스커스의 효능 고대 클레오파트라가 아름다움을 위해 죽을 때까지 사랑했다는 붉은 꽃!! 히비스커스는 미의 신 히비스와 그리스어 미스코(닮다)의 합성어로 신에게 바치는 꽃이었다. 4천 년 전부터 혈관치료제로 사용되어 왔는데 이집트에서는 현재까지 거의 매일 히비스커스 차를 마실 정도로 애용하고 있다. 히비스커스 꽃잎을 말려서 차로 우려 마시면 피부미용과 체중조절에 효과적이라고 알려져 있다. 히비스커스를 우린 물에는 안토시아닌 폴리페놀이 풍부해 체지방을 흡수, 배출며 항비만 효과가 있어 체중감소에 도움이 된다. 뿐만 아니라 혈액순환과..

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