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6월 24일

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기분 좋은 날 토마토 마리네이드 만들기 혈관 건강에 좋은 음식 6월 24일 mbc 기분좋은날 레시피 혈관 건강 지킴이 토마토 요리 먹는방법 토마토 마리네이드 재료 방울토마토 30개, 양파 1/2개, 레몬 1/2개, 바질 잎 2장 (또는 깻잎 2장) , 올리브유 4큰술, 설탕 1큰술, 매실청 3큰술, 소금 약간, 후추 약간, 레몬즙 2큰술 1. 방울토마토는 꼭지를 따고, 열십자로 칼집을 낸다. 2. 끓는 물에 넣어 30초 정도 데친 후 찬물에 넣고 껍질을 제거해 준다. 소스 만들기 3. 레몬즙 2큰술, 매실청 3큰술, 설탕 1큰술, 소금 약간, 후추 약간, 올리브오일 4큰술을 넣고 섞는다. 4. 바질 잎 (또는 깻잎), 양파 반 개를 잘게 다져 넣는다. 레몬 반 개를 슬라이스해서 넣는다. 5. 껍질을 제거한 방울토마토에 소스를 넣어 버무린다. 냉장고에 1~2시간 정도..
엄지의제왕 케일사과바나나스무디, 쾌변마사지 몸속 쓰레기 배출방법 6월 24일 mbn 엄지의제왕 77회에서는 의학박사 정윤섭 원장과 한의사 장해영 원장이 출연해 염증과 숙변 등 내 몸속의 쓰레기에 대해 알아봤습니다. 우리 몸속에 기생중인 쓰레기 염증과 숙변은 왜 생기는 것일까?-> 쓰레기는 세균, 바이러스 등 외부의 침입자와 내 몸을 지키는 항체가 싸운 전쟁의 흔적. 염증 자체만 놓고 보면 나쁜 것이라 할 수 없지만, 염증의 빈도가 자주 나타나게 되면 문제가 될 수 있고,몸속에 염증이 많은 사람은 아주 심한 독감을 앓게 됩니다. 염증을 유발하는 원인은?1. 잘못된 식습관가공 식품, 설탕, 액상과당 등 음식 속 화학첨가물이 면역력을 약화 시켜 염증을 유발시킵니다. 심할 경우에는 뇌신경 세포에 손상을 줄 수 있습니다. 2. 비만잘못된 식습관은 비만으로 이어져 체내의 독소 ..