가정의학 전문의 박민수 원장 (6) 썸네일형 리스트형 엄지의제왕 박민수 가정의학과 전문의 새싹채소 뱅어포효능 10년 회춘하는 호르몬의비밀 1월 6일 mbn 엄지의제왕 105회에서는 '생체 나이를 되돌리는 거꾸로 건강법'이란 주제로 내 나이보다 10년 더 젊어질 수 있는 생체 나이의 비밀 등 제대로 회춘하는 방법을 소개했습니다. “2015년, 누구나 10년 더 회춘할 수 있다?” 같은 50대라도 몸속 건강 나이는 40대 일 수도 60대 일 수도 있다는데 내 수명을 결정하는 것은 실제 나이가 아닌, 몸속 건강 나이!!!! 가정의학과 전문의 박민수원장은 내 몸의 나이를 10년 더 젊게 만들어 줄 놀라운 비밀을 공개했습니다. [엄지의제왕에 출연한 가정의학과 전문의 박민수 원장 연락처]02-3443-9920 www.ndcare.kr/ 회춘(回春) 호르몬의 비밀 大공개 전문가들은 “제대로 먹어야 호르몬 만들어진다?”고 강조하며 몸속 호르몬을 지키는 .. 엄지의제왕 염창환 박사 조태환 정형외과전문의 뼈회춘의 비밀 비타민D 음식 9월 23일 엄지의제왕 90회 에서는 우리 몸 속, 뼈 건강의 중요성에 대해 살펴보고, 뼈 회춘을 위한 저단백 고칼슘 식단과 효과적인 비타민D 섭취방법을 소개했습니다. 정형외과 전문의 조태환 원장은 뼈만 건강해도 147가지 질병에서 벗어날 수 있다고 하면서 뼈가 건강하기 위해서는 칼슘과 비타민D의 역할이 중요하다고 강조했습니다. * 정형외과전문의·한의사 조태환 박사 조태환 한의원 정형외과의원 02-532-1330http://www.fuzoclinic.com/ * 엄지의제왕에 나온 가정의학과전문의 염창환 박사 연락처염창환 의원 02-514-1249 http://www.ychclinic.com/ * 뼈 건강 테스트 비타민D의 농도가 30% 이상이면 정상, 10% 미만이면 결핍 그런데, 매일 먹는 음식이 뼈 .. 엄지의제왕 재활의학과 전문의 고재현 원장 10년 회춘하는 자세혁명 7월 29일 mbn 엄지의제왕 82회에서는 고재현 재활의학전문가가 출연해 목, 어깨, 허리, 무릎 등 나이가 들수록 심해지는 근육과 관절의 통증 원인을 짚어보고 신체나이를 되돌리는 올바른 자세 교정 프로젝트를 소개했습니다. 10년 회춘하는 ‘자세 혁명’ 잘못된 자세는 나이보다 더 늙어 보이게 할뿐만 아니라 디스크와 관절염, 오십견 등 병을 불러 오게 됩니다. 고재현 원장은 일상 속의 잘못된 자세만 바로 잡아도 퇴행성 질환을 예방할 수 있을뿐만 아니라 중년 질병의 90% 이상을 막을 수 있다고 했습니다. * 재활의학과전문의 고재현 원장 연락처 서울 휴 재활의학과의원 분당점 031-717-7375http://www.seoulhyu.com/ ‘자세’에 숨겨진 기적의 비밀 대 공개 1. 자주 주머니에 손을 넣고.. 엄지의제왕 건강걷기전문가 안광욱교수 대국민 걷기프로젝트 팔자걸음 교정법 5월 20일 mbn 엄지의 제왕 72회에서는 신년특집에 이어 걷기 프로젝트 2탄이 공개됐습니다. 한국발사랑연합회 회장인 안광욱 교수는 걷기가 가장 완벽하고 효율적인 운동이고, 걷기만 제대로 해도 건강을 지킬 수 있다고 말했습니다. 꾸준히 걷기만 해도 당뇨와 고혈압, 동맥경화 등 성인병을 예방하는데 탁월한 효과를 볼 수 있고, 또 일주일에 20시간 이상 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 뇌졸중 발생 가능성이 40% 이상 낮아진다는 연구 결과를 소개했습니다. 원인을 알 수 없는 내 몸의 통증이 사실 알고 보면 잘못된 걸음이 원인이라고 하는데, 특히 중년 건강에 치명적일 수 있고, 몸의 모든 기능까지 저하 시킬수 있기 때문에잘못된 걸음걸이를 지금부터 당장 고치는 것이 중요하다고 합니다. 바른 걷기 대국민 .. 엄지의제왕 밀가루프로젝트 3주의기적 심선아 식품치료전문가 연락처 5월 6일 mbn 엄지의 제왕에서는 식품치료 전문가 심선아 소장과 자연치료 전문가 서재걸 원장이 출연해 밀가루 끊기 3주 프로젝트를의 결과를 공개했습니다. 심선아 원장은 한국식영양연구소 대표이자 식품영양학 박사님인데요 14년 동안 1만 명이 넘는 환자들의 영양을 설계하고 식이요법을 지도하며 풍부한 임상경험을 쌓은 체질식단 전문가입니다. 심 원장은 흰쌀, 밀가루, 백설탕을 삼백(三白) 식품이 건강을 위협하고, 온갖 질병을 가져올 수 있다고 했습니다. 보통 백미를 만들기 위해서 4번의 도정과정을 겪으면서 왕겨와 현미에 있는 씨눈이 깎이고 모든 영양소가 탈락해 버리게 됩니다. 또 밀가루와 설탕도 여러 번의 도정 과정에서 중요 영양소는 사라지고 단맛을 느끼게 하는 당류만 남게 됩니다. 탄수화물 중독이란? 이처럼.. 거꾸로 식사법 순서 다이어트 효과, 엄지의제왕 밥상혁명 거꾸로 식사하기를 6개월 동안 실시한 결과 무려 25kg을 감량한 한의사가 화제가 되고 있습니다. 고도비만에서 몸짱의사로 거듭난 다이어트 방법 거꾸로 식사법은 과연 무엇일까요? 생생정보통에 출연한 이금정 한의사는 살을 빼기 위해무작정 굶기만 하는 건 절대 금물이라고 강조합니다. 걷기 운동과 거꾸로 식사법 만으로 살을 뺄 수 있다는데, 거꾸로 식사하기 방법은 무척 간단해서 누구나 따라할 수 있었습니다. ▶거꾸로 식사법 Step 1. 식사 전 과일을 먹는다 먼저 식사를 하기 1시간 전쯤 과일을 먼저 먹습니다. 흔히 과일은 식사 후 먹는 것으로 생각하는데, 밥먹기 전에 미리 과일을 먹으면 포만감이 느껴져서 과식과 폭식을 막을 수 있습니다. 과일은 종류에 따라 당도와 열량에 큰 차이가 있기 때문에 상대적으로 당.. 이전 1 다음
