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내몸사용설명서

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콤부차의 부작용 천기누설 콤부차 만들기 효능 판매하는곳 4월 16일 mbn 천기누설 254회 살빼고 독빼는 발효의 힘 * 콤부차 곰부차의 효능 콤부차는 녹차 또는 홍차의 잎에 균과 설탕을 넣어 2주간 발효시키는 차다. 몽골이 원산지이고, 시베리아 지역에서도 마셔왔다고 전해진다. 콤부차는 홍차버섯이라고도 알려졌는데, 사실 버섯과는 관련이 없다. 발효 과정에서 나오는 부산물이 버섯 모양과 비슷하다고 해서 홍차버섯이라고 불리는데 유기산의 신맛이 소화기능을 강화한다. 콤부차에는 유산균 특히 프로바이오틱스가 풍부하다. 프로바이오틱스는 장 내 나쁜 균의 증식을 억제하고, 유해물질 발생, 세균의 번식을 막아 몸의 저항력을 높여준다. * 콤부차 만드는법 재료 1리터 기준 홍차 물 700ml, 설탕 100g, 홍차버섯, 콤부차 300ml 1. 홍차를 끓여서 식힌다. 설탕을 ..
만물상 맑은 육개장 끓이는법 살림구단 최경숙 육개장 육계장 황금레시피 살림9단의 만물상 184회 만원으로 2가지 요리최경숙 숙주길쭉완자 맑은 육계장 물가타파 제철 식재료 삼총자 팽이버섯, 숙주, 돼지고기 1. 양파, 대파잎, 다시마, 매운고추, 당근, 우엉 등 자투리 채소에 물을 넣고 끓인다. 2. 채소육수는 15분 정도 끓이면 된다. 3. 육수를 낸 채소를 체에 거른다. 4. 돼지고기 앞다리을 얇게 썰은 후 생강즙, 청조, 양조간장을 넣고 버무린다. 5. 달군 후라이팬에 돼지고기를 넣는다. 강불에서 노릇하게 볶는다. 6. 냄비에 육수를 넉넉히 부어주고 채썬 당근, 팽이버섯, 숙주, 유부, 볶은 돼지고기를 넣는다. 7. 참기름 1방울을 넣고, 끓어 오르면 다진마늘, 소금, 간장, 후추, 어슷썬 대파를 넣는다. 마지막으로 부추를 썰어 넣는다. 2017/03/12 - 알토란 ..
모링가 씨앗 부작용 20kg 감량 천기누설 모링가 씨앗 효능 먹는방법 mbn 천기누설 198회 봄맞이 묵은혈관 청소부 한줌의 씨앗대마씨앗 햄프시드 마씨앗 호박씨 먹는방법 * 혈관지방 빼주는 모링가나무 씨앗 효능 '기적의 나무', '생명의 나무'로 불리며 해외에서는 이미 오래 전부터 건강식품으로 인기를 끌고 있는 모링가 나무!! 아연과 아미노산, 미네랄이 풍부한 식품으로 칼슘이 우유의 4배, 비타민C는 오렌지의 약 7배, 철분은 시금치의 약 25배가 함유돼 있어 식물계의 종합영양제라고도 불린다. 모링가 잎에는 아스코르빈산이라는 성분이 풍부해 인슐린 분비에 도움을 주고 혈당을 낮춰주며 숙변 제거에도 효과적이다. 특히 모링가 씨에는 아연 성분이 자연산 생굴보다 9배 이상 농축돼 있는데 아연 성분은 노폐물을 흡착해 혈관 속 기름을 빼주는 좋은 성분이다. * 모링가 씨앗 먹는법 모..
감꼭지차 만드는 법 효능 천기누설 혈관건강 감꼭지 물 만들기 부작용 mbn 천기누설 228회 막힌혈관 위장을 뚫어야 산다양배추 심지 피클 연자육차 카카오닙스 주먹밥 레시피 * 감꼭지의 효능 감꼭지에는 혈액을 맑게 해주는 항산화성분인 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 감 과육에 비해 각각 1.5배 2.5배 이상 풍부하게 들어 있다. 감꼭지를 말려 차로 마시면 혈관질환에 도움이 된다. * 감꼭지 말리는법 곶감을 먹고 남은 감꼭지를 식초 물에 10분 정도 담가 소독한다. 깨끗이 씻은 감꼭지는 바람이 잘통하는 곳에서 2~2일 동안 바짝 말린다. * 감꼭지차 만들기 물 1리터에 말린 감꼭지 10개를 넣고 10분 정도 팔팔 끓여 준다. * 감꼭지 물 먹는 방법 감꼭지차와 궁합이 잘 맞는 재료는 생강!!! 생강은 천연 혈액순환제로 불리는데 추위로 몸이 움츠러들어 혈액순환이 안될때 감꼭지..
천기누설 보라색의 비밀 가지밥 만들기 고혈압 가지밥 양념장 만드는 방법 mbn 천기누설 234회 나쁜 지방잡는 보라색의 비밀마키베리 다이어트 , 자색당근발효 , 말린가지 혈관지방을 빼주는 가지 활용법 고혈압 예방 가지밥 만드는 방법 레시피 1. 가지 2개를 5cm 두께로 썰어준다. 너무 얇게 썰어 밥을 하면 물러지기 때문에 약간 도톰하게 써는것이 중요!! 2. 물 1리터에 소금 1스푼을 넣고 잘 섞는다. 썰어둔 가지를 소금물에 넣어 10분간 절인다. 3. 절인 가지를 손으로 짜 염분을 제거한다. 4. 밥솥에 불린쌀과 가지를 넣는다. 밥물은 평소보다 조금 적게 넣어야 한다. 취사 버튼을 눌러주면 가지밥 완성!!! * 가지밥 양념장 간장, 설탕, 고춧가루, 다진마늘, 깨, 들기름을 넣고 잘 섞는다. 가지밥을 먹을때 들기름 양념장을 곁들이면 안토시아닌 흡수율이 증가한다. * 가지..
만물상 고구마 말랭이 살림 9단의 만물상 전자렌지로 고구마말랭이 만드는 방법 살림 9단의 만물상 163회 10년 젊게 살기 프로젝트 제2탄! 회춘의 세가지 비밀 햄프씨드 밥, 늙은호박 즙, 고구마말랭이 76세 전안순 살림9단의 회춘의 비결! 고구마 말랭이 ! 전자렌지로 고구마말랭이 만들기 1. 삶은 고구마를 식힌 후 길게 자른다. 고구마 껍질에 좋은 성분이 많기 떄문에 벗기지 않는다. 2. 접시에 자른 고구마를 담는다. 3. 고구마를 담은 접시를 비닐로 덮는다. 4. 이쑤시개 등을 사용해 구멍을 몇개 내준다. 5. 전자렌지에 넣고 2분간 돌린다. 2분 돌린후 고구마를 식힌다. 계속 가열하는 것이 아니라 2분씩 4~5회에 걸쳐 데워주는 것이 비법!!! 수분이 날아가 쫄깃하고 말랑말랑해지면 고구마 말랭이 완성!! 2016/03/21 - 대마씨앗 햄프씨드 효능 부작용 천기누설 햄프시드..
오미자배탕수 만드는법 기분좋은날 이보은 오미자 탕수소스만들기 10월 21일 mbc 기분좋은날 환절기 감기잡는법 이보은 요리연구가 레시피 재료 : 고구마 4개, 녹말가루 2컵, 쌀가루 5T, 빵가루 1/2컵, 튀김기름 2컵, 소금 약간 (탕수소스) 오미자청 3T, 배즙 1컵, 간장 1T, 불린 건오미자 2T, 물녹말 2T 1. 세척한 고구마를 사방 3cm로 썰어준다. 소금에 절인 후 물 녹말을 붓는다 2. 쌀가루 5T와 빵가루 1/2컵을 섞는다. 고구마에 튀김옷을 입힌다. 160도의 기름에 고구마를 노릇하게 튀긴다 3. 탕수 소스 만드는법 배즙 1컵, 간장 1T, 건오미자 2T, 오미자청 3T, 물 녹말 2T 은근하게 졸여 소스를 만든다 4. 마지막으로 튀긴 고구마에 오미자 소스를 뿌려주면 감기예방 아이들 간식 오미자 배탕수 완성!! 2016/10/12 - 황금알 ..
고추기름만드는법 기분좋은날 빅마마 매운 고추기름 만들기 10월 20일 mbc 기분좋은날빅마마표 고추기름 빅마마 이혜정 매운 고추기름 레시피 식용유 1C, 고춧가루 1.5-2T, 대파 잎 1대분량, 마늘 3쪽, 생강 1개 식용유 1컵에 파 잎부분, 마늘, 생강을 넣고 약한 불에서 가열한다. 재료들의 색이 거무스름하게 변할때까지 끓인다. * 센불 절대 금지!!! * 이혜정의 팁 고춧가루는 쉽게 타버리기 때문에 불을 끄고 넣어야 한다. 올리브유는 발연점이 낮기 때문에 아주 약한불로 한다. 불을 끄고 고춧가루 2큰술을 넣고 저어준다 기름이 끓고 있을때 고춧가루를 넣으면 타버리고 고운 색깔이 나지 않는다. 고추기름을 커피 종이 필터에 걸러낸다 * 고추기름 보관법 끓여서 만드는 방식의 고추기름은 산패가 빨리 일어난다. 적은양을 만들어 가급적 빨리 사용하는것이 좋다. 김..