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다이어트 식단

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엄지의제왕 왕의차 자투리육수만드는방법 따뜻한 한모금의 비빌 12월 2일 mbn 엄지의제왕은 100회 특집으로 꾸며졌는데, 매일 마시는 차와 국물 속에 숨겨진 비밀과 건강하게 마실수 있는 차와 국물내는 비법을 소개했습니다. 전문가로 출연한 허담원장은 '과거 왕의 건강을 지켰던 다양한 차의 효능' '잘못된 건강차 상식' '겨울철 원기회복차 BEST 3' 를 소개했습니다. * 조선시대 '장수'의 상징으로 불렸던 영조 조선왕조실록에는 영조가 72세 되던 해에 일 년 동안 복용한 인삼이 20근(약 6㎏), 59세부터 73세까지 복용한 인삼이 100근이라는 기록이 있는데 영조는 인삼에 다른 약재를 배합해 복용하는 것을 선호해 귤껍질을 넣은 '삼귤차', 한약재인 복령을 넣은 '삼령차' 등을 건강차로 마셨다고 합니다. * 불로장생을 꿈꿨던 중국의 진시황진시황은 '구기자차'를 ..
엄지의제왕 전대원 교수 소화기내과 전문의 간에 좋은 블랙커피 장수죽 만드는방법 11월 18일 mbn 엄지의제왕 98회에서는 우리 몸 건강의 최후의 보루 '간 건강'의 모든 것을 공개했습니다.* 엄지의제왕에 출연한 소화기내과 전문의 전대원 교수 연락처 한양대학교의료원 소화기센터 02-2290-8114https://seoul.hyumc.com/꼭 알아야 할 ‘간’의 모든 것 大공개 - 건강한 간(肝)이 내 몸을 지킨다! * 소화된 영양분이 1차로 가는 '간'간은 인체에서 가장 큰 장기로 영양소는 저장하고 해로운 물질은 해독하는 인체의 화학공장! 그런데 이 간이 손상받게 되면 염증이 생기고, 흉터가 딱딱하게 굳게 되는 간경화가 일어나게 됩니다. 침묵의 장기로 불리는 간!간은 70% 이상 손상되기 전에는 증상이 나타나지 않고, 한 번 손상되면 진행 속도가 빠른 것이 특징입니다. 한번 나빠..
전홍준생채식 채소김쌈 만드는방법, 엄지의제왕 생채식의기적 11월 4일 엄지의제왕에서는 건강나이를 되돌리는 생채식의 혁명을 소개하고 일상생활에서 생채식을 할 수 있는 다양한 요리를 공개했습니다. 생채식은 채소, 과일, 곡식, 견과류, 해조류 등을 센 불로 익히지 않는 것으로 내 몸속의 피를 해독하고 건강한 세포를 재생시키는 비결!!! * 생채식을 소개한 의학박사 전홍준하나통합의원 062-225-9626http://blog.naver.com/drjeon1 전홍준 원장은 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 고혈압, 당뇨, 비만, 뇌 질환 등이 생기는 근본적인 원인을 인류가 점점 생식을 줄이고 불에 굽거나 익혀 먹는 화식의 비중을 늘렸기 때문이라고 주장했습니다. 양진제 자연요리연구가는 파워주스, 채소김쌈, 들깨강정 등 복잡한 조리과정 없이 채식을 즐길 수 있는 특별한 ..
엄지의제왕 그린파워쥬스 만드는방법, 양진제자연요리연구가 주스 효능 mbn 엄지의제왕 96회에서는 하루 한끼 생채식의 기적을 소개하고, 생채식을 올바르게 먹을 수 있는 특별한 비결을 공개했습니다. * 엄지의제왕에 출연란 요리연구가 양진제 연락처 로푸드팜 http://blog.naver.com/mongsil0010 2015/08/28 - 12kg감량 양진제자연요리연구가 오곡고추장만드는법 효능, 속성고추장 레시피 양진제 요리연구가님은 그린파워주스를 비롯해 채소김쌈, 들깨 강정, 삼색 국수 만들기를 시연해 보였습니다. 생채식이라고 해서 무조건 생으로 먹는것이 아니라 효소를 파괴하지 않는 선은 46도 이하에서 조리된 음식은 생채식으로 볼 수 있다고 합니다. * 생채식 46도의 비밀 효소는 50도 이상에서는 활동을 중단하게 되고, 70도 이상에서는 파괴가 됩니다. 생채식의 첫걸음..
엄지의제왕 의학박사 전홍준원장 당뇨 비만잡는 자연해독제 생채식다이어트방법 11월 4일 mbn 엄지의제왕 96회에서는 하루 한 끼 ‘생채식’이 내 몸을 살린다! ‘생채식’에 숨겨진 놀라운 기적의 비밀이 밝혀졌습니다. 의학박사 전홍준 원장은 내 몸의 피를 해독하고 건강한 세포를 재생시키는 비결로 생채식을 꼽았습니다. * 엄지의제왕에 출연한 의학박사 전홍준 연락처 하나통합의원 062-225-9626http://blog.naver.com/drjeon1 하루 한 끼 생채식 내 몸 맑아진다 * 생채식이란? 채소, 과일, 곡식, 견과류, 해조류 등을 불로 익히지 않고, 일체의 가공이나 첨가물 없이 자연 그대로 날 것으로 섭취하는 식사법 열에 의한 조리나 가공을 하면 영양분이나 효소든 몸에 이로운 성분들이 파괴될 수 있습니다. 반면 생채식은 모든 영양분이 그대로 보존된, 곧 자연의 생명력이..
엄지의제왕 우호한의사 마늘생강발효액 만드는방법 효능 섭취방법 9월 2일 mbn 엄지의 제왕 87회에서는 이라는 주제로 발효의 기적 2탄이 방송됐습니다. 기적의 3대 발효액의 정체는 매실, 마늘&생강, 인삼&더덕! 한의사 우호 원장은 발효액을 집에서도 손쉽게 만드는 방법을 소개했습니다. 우호 한의원 연락처 02-553-8829 http://blog.naver.com/wooho_omc * 마늘의 효능 중국 고대의서 '본초강목'에는 마늘은 여러 가지 질환에 효능이 있다고 나와 있고'산농본초'에는 마늘을 장기 복용해도 몸에 해가 없는 상약으로 분류했습니다. 살균, 정장(整腸), 각기, 백일해, 폐결핵, 강장 등에 효과가 있습니다. * 생강의 효능 덩어리 모양이고 황색이며 매운 맛과 향긋한 냄새가 있는 생강은 뿌리가 식용과 약용으로 쓰입니다. 생강과 마늘은 공통적으로 몸을..
엄지의제왕 수면전문의 허정원 원장 검은콩 달인물 만드는방법 8월 12일 mbn 엄지의 제왕 84회 편에서는 수면전문의 허정원 원장 이비인후과 전문의 현도진 원장이 출연해 올바른 수면습관과 불면증을 이길수 있는 방법을 소개했습니다. * 허정원 한의사 병원 자미원 한의원 02-525-3254www.zamione.com/ 1. 수면장애 진단방법 잠자는 도중에 깨는 습관, 자고 일어나도 개운하지 않는 증상이 3주 이상 지속될때 2. 수면장애의 대표적 원인? 호흡 기류가 기도를 지나면서 입, 목젖, 혀 등 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡잡음인 코골이, 수면 중 호흡정지가 빈번하게 일어나는 수면무호흡 등 수면장애를 방치할 경우 부정맥이나 심장질환, 고혈압, 뇌경색까지 발생시킬 수 있다고 경고했습니다. 우리나라 국민 대부분이 잘못된 수면 습관을 갖고 있다는 연구 ..
엄지의제왕 가정의학과전문의 염창환 박사 병원연락처 비타민C 브로콜리효능 8월 5일 mbn 엄지의제왕 83회에서는 가정의학과 전문의이자 대한비타민연구회장 염창환 박사가 출연해 의 비밀에 대해 살펴봤습니다. 가정의학과전문의 염창환 박사 병원 위치 염창환 의원 02-514-1249http://www.ychclinic.com/ 비타민C는 우리 몸에 좋다고 알려져있지만 비타민C의 진짜 효능과 다양한 종류의 비타민C 중에서 합성비타민과 천연 비타민의 차이는 무엇인지 또 천연 비타민이 함유되어 있는 과일과 채소에 대해 국내 최고의 비타민 전문가와 함께 알아봤습니다. * 비타민C가 부족하면 겪게되는 질병 1. 괴혈병 - 비타민C 결핍이 3개월 이상 지속되면 발생 2. 치주 질환 - 잇몸이 물러지고 피가 나면서 치아가 흔들리는 증상 3. 노화 촉진 - 혈액 내 비타민C 부족으로 체내 활성산..

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