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다이어트 식단

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엄지의제왕 남편주스 아내주스 서재걸 호르몬쥬스 만드는방법 효능 복용방법 7월 22일 mbn 엄지의제왕 81회에서는 자연치료 전문의 서재걸 원장님이 출연해 중년건강에 특효라는 맞춤형 남편 쥬스와 아내 쥬스를 공개했습니다. 자연치료 전문가 서재걸 원장 병원 연락처 포모나 자연의원 02-517-4300http://www.pomonaclinic.co.kr/ * 내 몸의 지배자 ‘호르몬’ - 건강은 호르몬이 결정한다? 흔히 주변에서 중년이 되면 남자는 여자처럼 여자는 남자처럼 변한다고 하는데, 가장 큰 이유는 급격히 변하는 호르몬 때문이라고 합니다. 중년 여성들의 경우 몸에 이상이 생기게 되고, 중년 남성들은 풀리지 않는 만성피로로 인해 온몸에 독소가 쌓이게 됩니다. * 중년 남녀 호르몬 지키는 3대 비결? 호르몬 이상을 예방하기 위해서는 다양한 영양소를 섭취하고, 버섯과 올리브유,..
천기누설 꾸지뽕잎 밥 만들기, 꾸지뽕나무효능 부작용 파는곳 7월 13일 천기누설 110회에서는 맛과 영양을 살린 당뇨밥상으로 건강을 찾는 사람들의 사연을 소개했습니다. 한 여자를 살린 ‘당뇨를 때려잡는 나무’의 정체? 황명숙씨는 과거 자가면역질환으로 건강이 상당히 안 좋아졌고, 급성 당뇨로 순식간에 17kg이 빠지면서 일상생활이 힘들었다고 합니다. 그러나 현재는 혈당도 정상이고, 예전 몸무게를 되찾았다고 하는데…그녀의 건강비법은 주지스님의 권유로 먹기 시작한 꾸지뽕잎밥이었습니다. 붉은 열매와 뿌리도 약효가 좋지만, 그녀가 사용한 것은 꾸지뽕의 푸른 잎으로 밥은 물론이고, 음식에 다양하게 활용하고 있었습니다. * 당뇨를 때려잡는 꾸지뽕 나무 * 하늘이 내린 천목이라는 꾸지뽕나무는 일반 뽕나무와 녹차에 비해 영양성분의 함량과 항산화효과가 더 높습니다. 뿌리는 약으로..
엄지의제왕 3대 건강 채소키우기, 이계호교수 베란다텃밭 셀프재배 비법 7월 8일 mbn 엄지의제왕에서는 건강먹거리 전도사 이계호교수와 채소텃밭 전문가 박희란씨가 출연해 도시에서 텃밭이 없이도 내 손으로 채소를 키우는 비결을 대공개 했습니다. * 이계호 교수 (충남대 화학과, 태초먹거리학교 설립자) 연락처www.itbfood.net 070-8270-8333 * 도시 농부 프로젝트의 장점 고영양, 무농약, 저비용 등 1석 3조의 효과가 있다 특히 일반 노지에서 재배한 채소와 과일은 하우스에서 재배한 것보다 맛과 영양 면에서 크게 떨어지므로 직접 재배하는 것이 좋다. * 집에서 직접 키워 먹으면 ‘약’ 되는 최고의 3대 건강 채소? 1. 부추 부추는 강인한 생명력 때문에 1년 내내 기를 수 있는 채소입니다. 한의학적으로 보면 그 성질이 따뜻하고 매우면서 단맛을 지니고 있기 때문..
천기누설 김건영마테차만드는법, 마테차 레몬디톡스 다이어트효능 부작용 6월 19일 천기누설 107회에서는 브라질의 국민차 마테차로 다이어트에 성공한 김건영씨의 사연이 공개됐습니다. 100kg 에 육박했던 체중에서 3개월 만에 무려 23kg 감량 할수 있었던 다이어트 비법은 바로 마테 (시마헝) ! [마테로 20kg감량에 성공한 김건영 씨 연락처]마테 레몬 디톡스 010-7777-4358 경기도 군포시 속달동 23번지 건영씨는 경동시장에서 말린 마테 빻은 가루를 구입해 자신만의 다이어트 음료를 개발했습니다. * 김건영 마테 음료 재료 * 마테 가루 , 레몬, 알로에, 레몬청, 매실 진액 * 김건영 마테 레몬디톡스 한달 분량 재료 레몬 25개, 물 5리터, 마테 우린물 10국자 , 마테 가루 3국자 만드는 방법이 조금 힘들기는 하지만, 한번 만들때 한달 분량으로 해서 냉장고에..
엄지의제왕 명안주스 만드는 방법 노안 극복 프로젝트 평생 늙지 않는 눈 6월 17일 mbn 엄지의제왕 76회에서는 안과 전문의 김진국 원장과 노안전문 한의사 김정희 원장이 출연해 평생 늙지않는 눈건강비법을 소개했습니다. 눈은 몸 상태를 가장 잘 파악할 수 있는 기관 중 하나인데, 노안은 눈이 침침해지는 증상으로 노안을 방치하면 건강을 해치게 되고, 심지어 치매가 빨리 올 수 있다고 합니다. 김진국 원장은 내 몸 건강의 열쇠 '눈'이 밖으로 돌출된 뇌(腦)라고 주장하며 눈의 흰자가 누렇게 변하는 황달 증상 - 간에 이상이 있다는 증거이고, 흰자에 붉은 반점이 생기면 - 고혈압을 의심해 봐야 한다고… * 고혈압 진단을 받으면 제일 먼저 안과부터 찾아야 하는 이유 혈압이 상승하면 혈관 근육이 손상되고 망막혈관에 이상이 생겨 시력이 감소하게 됩니다. 이때 치료가 늦어지면 실명의 위..
천기누설 아스파라거스요리 베이컨말이, 효능 손질 보관방법 재배농장연락처 6월 12일 mbn 천기누설에서는 내몸을 지키는 열대작물 건강법이 소개됐는데요, 손인석씨는 채소의 왕이라 불리는 아스파라거스를 먹고 지방간과 당뇨를 극복했다고 합니다. * 아스파라거스 * 열대 아시아가 원산지인 백합과의 다년생 식물로 죽순처럼 올라오는 어린순을 식용으로 사용합니다. 서양에서는 고기요리를 먹을때 곁들여 먹는 채소이고, 식감이 우리나라의 두릅과 비슷합니다. 콩나물 뿌리에 많이 들어 있어 숙취해소에 좋다고 알려진 아스파라긴산 성분이 바로 아스파라거스 이름에서 유래가 되었다고 합니다. [천기누설에 나온 아스파라거스 농장 연락처] 김종성 010-2432-2680 충청남도 논산시 매죽헌로 234-14호 * 아스파라거스 효능* 간 해독을 돕는 아스파라긴산이 콩나물 보다 무려 50배 이상 함유하고 있고..
엄지의제왕 산삼 발효액, 마늘생강 발효액 효능 매실엑기스 만드는방법 6월 3일 mbn 엄지의 제왕에서는 한의사 우호 원장과 자연치료 전문가 서재걸 원장이 출연해 발효의 기적에 대해 소개했습니다. 전 세계적인 장수 지역의 공통점은? 바로 발효음식을 먹고 있다는 것인데, '요구르트의 고향'이라는 불가리아가 장수 국가로 불리는 비결이 바로 요구르트에 있다고 합니다. * 유산균 요구르트의 효능 * 유산균 보급을 통해 장 속에 남아있는 숙변 물질들을 제거하고 유익균을 강화시키는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 유산균 내의 식이섬유들이 혈당 수치를 조절해 치매의 예방에도 효과적입니다. 그런데 유산균 요구르트보다 100배나 많은 유산균이 들어있는 음식이 있다는데, 바로 우리나라의 막걸리!!! * 막걸리의 유산균 함량 * 쌀을 주재료로 누룩을 이용해 만드는 막걸리는 패트병(700~800m..
엄지의제왕 건강걷기전문가 안광욱교수 대국민 걷기프로젝트 팔자걸음 교정법 5월 20일 mbn 엄지의 제왕 72회에서는 신년특집에 이어 걷기 프로젝트 2탄이 공개됐습니다. 한국발사랑연합회 회장인 안광욱 교수는 걷기가 가장 완벽하고 효율적인 운동이고, 걷기만 제대로 해도 건강을 지킬 수 있다고 말했습니다. 꾸준히 걷기만 해도 당뇨와 고혈압, 동맥경화 등 성인병을 예방하는데 탁월한 효과를 볼 수 있고, 또 일주일에 20시간 이상 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 뇌졸중 발생 가능성이 40% 이상 낮아진다는 연구 결과를 소개했습니다. 원인을 알 수 없는 내 몸의 통증이 사실 알고 보면 잘못된 걸음이 원인이라고 하는데, 특히 중년 건강에 치명적일 수 있고, 몸의 모든 기능까지 저하 시킬수 있기 때문에잘못된 걸음걸이를 지금부터 당장 고치는 것이 중요하다고 합니다. 바른 걷기 대국민 ..

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