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레시피

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알토란임성근보쌈무김치 황금레시피 임짱 보쌈 무김치 보쌈김치 만드는 방법 mbn 알토란속시원한밥상초여름김치김하진 열무김치 유정임 오이소박이 알토란 보쌈무김치 임짱 레시피 무 2개, 홍갓40g, 쪽파40g, 미나리80g, 배 반개, 소금3큰술, 물엿 1컵, 백설탕 2큰술, 다진마늘 50g, 까나리액젓 3큰 술, 매실원액 70g, 중간 고춧가루100g, 참기름 1. 깨끗하게 씻은 무는 껍질채 0.7cm 두께로 약간 도톰하게 채를 썬다 2. 채썬 무에 소금 3큰술, 물엿1컵을 넣는다. 20분~30분에 한번씩 뒤적인다. 절이는 시간은 1시간 반~ 2시간 정도면 된다. 3. 절여진 무는 면포에 걸러 물을 뺀 후 완전히 물기를 짠다 4. 쪽파 40g, 홍갓 40g, 미나리 80g은 5cm로 썬다. 배 반쪽은 채 썰어 준비한다 5. 절인 무말랭이에 고춧가루 양의 1/3정도를 먼저 넣고 버..
알토란 오이소박이 만드는 방법 반반 오이소박이 맛있게 담그는법 mbn 알토란 124회 초여름 김치 유정임 반반 오이소박이김하진 열무김치 임성근 보쌈김치 레시피 간단한오이소박이 맛있게 담그는법 자르고 데친 오이 10개 분량, 부추 120g, 양파 22g, 무 400g, 고춧가루 160g, 만능육수 30g, 배즙 70g, 쪽파 2~3뿌리, 매실청 10g, 간마늘 30g, 간생강 5g, 설탕 10g, 새우젓 50g 1. 오이 절이는법 물 4리터에 소금 300g을 넣고 팔팔 끓인다. 오이를 넣고 2~3초간 살짝만 데친다. 오이를 4~5cm정도로 등분하고 끝부분을 0.5남긴 후 열십자 모양으로 자른다. 물 8리터에 소금 600g을 섞어 소금물을 만들어 칼집낸 오이를 30분 정도 절인다. 2. 유정임 만능 김치육수 만드는법 파뿌리 100g, 무말랭이 100g, 건새우 50g,..
기분 좋은 날 미나리 숙주무침 양희경 미나리 숙주나물 무침 레시피 3월 8일 mbc 기분좋은날 자연요리 연구가 문성희 양희경 자연밥상 섬초당면파스타 미나리 숙주무침 미나리 숙주 무침 재료 미나리, 숙주, 레몬, 간장, 원당 볼에 손질한 숙주를 넣는다 미나리 줄기는 비틀어서 적당한 크기로 자른다 * 자연요리는 될 수 있는 한 칼을 사용하지 않는것이 좋다. 간장은 넉넉히 둘러준다 원당 (설탕) 한 줌을 넣는다 레몬 1개를 꼭 짜서 즙을 넣어준다 숨이 죽을 동안 잠시 놔둔다 상큼한 맛이 일품!! 데치지 않아 더욱 아삭아삭~ 양희경표 자연요리 숙주 미나리 무침 완성!! 2017/03/06 - 면역력 인삼열매 진생베리 말린 진생베리 발효식초 만들기 2017/02/12 - 20kg감량 나잇살 빼는 방법 천기누설 핑거루트 효능 파는곳 2016/04/17 - 쌀눈 파는곳 당뇨 다이어..
천기누설 진생베리 파는곳 지방간 말린 진생베리 발효 식초 만들기 mbn 천기누설 247회 겨울잠 자는 장기를 깨워라삶은땅콩 저염순무김치 만드는법 진생베리의 효능 4년 근 이상의 인삼에만 열리는 진생베리!! 과거에는 인삼의 뿌리는 귀하게 여기고 열매는 등한시 했는데, 하지만 진생베리에는 면역력, 성인병 예방에 탁월한 사포닌이 뿌리에 비해 다량 함유하고 있는 것으로 밝혀졌다. 일본에서 황태자 부부가 진생베리를 섭취하고 7년만에 아기를 낳았다고 해서 화제가 되기도 했다. * 진생베리 먹는법 진생베리는 체온을 높여 지방간 완화에 도움이 된다. 발효식초로 만들어 음료로 마시거나 요리에 활용하면 좋다. 소독한 유리병에 건조 진생배리 3 : 사과식초 7 비율로 담는다. 상온에서 1주일 숙성 후 냉장보관한다. 사과식초를 넣는 이유? 사과에 풍부한 비타민C와 펙틴 성분이 간의 독소를..
알토란깍두기 맛있게 담는법 임성근 설렁탕깍두기 맛있게 담그는법 2월 26일 mbn 알토란 115회 봄을 부르는 맛 별미김치 김하진갓김치 이종임돌나물물김치 부추김치 레시피 임성근 조리장 설렁탕집 요구르트 깍두기 맛있게 담는법 #재료 : 무(제주도 월동무) 3개, 소주 80g, 고춧가루 120g, 대파 2대, 설탕 5큰술 #양념: 배 반 개, 양파 반 개, 새우젓 30g, 간 마늘 60g, 간 생강 10g, 꽃소금 40g, 요구르트 3병 1. 깨끗이 씻은 월동무는 껍질째 4cm 두께로 썰고 깍둑썰기 한다. 크기는 취향에 따라 조절한다. 찬물에 5분~10분 정도 담근후 건져서 물기를 뺀다 * 겨울 무는 단맛이 많아 소금에 절이지 않는다. 2. 썰어놓은 무우에 소주 2잔을 붓고 뒤적거린다. *임짱의 팁 소주에 절이면 무르지 않고 아삭아삭하고 군내가 나지 않는다. 고춧가루를..
알토란 더덕 유채김치 담그는법 김하진 유채나물 김치 담그는법 황금레시피 2월 26일 mbn 알토란 115회 봄을 부르는맛 별미김치갓김치 요구르트깍두기 볶음밥 돌나물물김치 김하진 요리연구가 유채 더덕김치 담그는법 1. 밀가루 풀국 만들기 볼에 물 1컵과 밀가루 3큰술을 넣고 잘 풀어준다 냄비에 물 4컵을 넣고 끓이다가 개어놓은 풀을 넣는다. 살살 저어주며 한 번 더 끓인 후 차게 식혀놓는다. 2. 유채 1.5kg은 줄기부분만 7~8cm내 길이로 자른다. 냉수에 20분 정도 두었다가 깨끗이 씻고 반으로 잘라 볼에 담아둔다. 쪽파 150g은 뿌리 끝을 잘라내고 약 3cm 길이로 썰어준다. 쪽파의 굵은 하얀 줄기 부분은 반으로 가른다. 3. 더덕 500g은 꼭지 부분을 제거하고 결을 따라 돌려 깎기한다. 껍질을 벗긴 더덕은 어슷썰기한다. 4. 유채 담은 볼에 더덕을 넣고 살살 뒤집..
모링가 씨앗 부작용 20kg 감량 천기누설 모링가 씨앗 효능 먹는방법 mbn 천기누설 198회 봄맞이 묵은혈관 청소부 한줌의 씨앗대마씨앗 햄프시드 마씨앗 호박씨 먹는방법 * 혈관지방 빼주는 모링가나무 씨앗 효능 '기적의 나무', '생명의 나무'로 불리며 해외에서는 이미 오래 전부터 건강식품으로 인기를 끌고 있는 모링가 나무!! 아연과 아미노산, 미네랄이 풍부한 식품으로 칼슘이 우유의 4배, 비타민C는 오렌지의 약 7배, 철분은 시금치의 약 25배가 함유돼 있어 식물계의 종합영양제라고도 불린다. 모링가 잎에는 아스코르빈산이라는 성분이 풍부해 인슐린 분비에 도움을 주고 혈당을 낮춰주며 숙변 제거에도 효과적이다. 특히 모링가 씨에는 아연 성분이 자연산 생굴보다 9배 이상 농축돼 있는데 아연 성분은 노폐물을 흡착해 혈관 속 기름을 빼주는 좋은 성분이다. * 모링가 씨앗 먹는법 모..
천기누설말린두부요리 효능 말린두부 채소볶음 두부말랭이요리 부작용 mbn 천기누설 236회 말린두부요리법 말린두부장아찌, 된장 샐러드, 채소볶음 혈관보호막을 지키는 말린두부활용법 말린 두부 채소볶음 * 두부 말랭이 말린 두부 만드는법 2016/12/11 - 말린두부만드는방법 두부말랭이 만드는법 천기누설 고지혈증 두부말리기 * 두부말랭이 채소볶음 레시피 뜨겁게 달군 후라이팬에 기름을 두르고 말린 두부 2줌을 넣는다. 파프리카 반개, 양파 반개, 브로콜리 한 줌 등 냉장고속 채소를 적당한 크기로 썬다. 말린 두부와 채소를 중불에서 달달 볶는다. 간장 2스푼, 올리고당 1스푼을 섞어 간장 소스를 만든다. 간장 소스를 넣고 한번 더 살짝 볶으면 말린두부 채소 볶음 완성!!! * 말린 두부 하루 섭취량 부작용 말린 두부는 과도하게 먹을 경우 신장에 무리를 줄 수 있다. 하루에 ..