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만물상

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천기누설양배추파인애플냉죽 만드는법 효능 20kg감량 양배추 쥬스 만드는법 mbn 천기누설 217회에서는 7개월 동안 20kg 체중감량을 하고 관절 건강을 되돌린 비법!!! 양배추 냉죽 만들기를 소개했습니다. 다이어트와 관절염 완화 양배추 파인애플 냉죽 만드는법 재료 양배추, 파인애플 각 160g, 물 약간 양배추는 식초를 몇방울 떨어뜨린 물에 세척하고 잘게 잘라준다. 파인애플은 껍데기를 제거하고 잘게 자른다. 믹서에 양배추, 파인애플을 넣고 물을 약간 넣는다. 곱게 갈아주면 양배추 냉죽 완성!! 양배추 브로컬리 초절임과 함께 먹으면 관절 건강은 물론이고 체중감량 효과까지 있다. * 양배추와 파인애플을 함께 섭취하면 좋은 이유? 양배추 속 설포라판 성분은 가열하면 파괴되기 때문에 생으로 먹는것이 좋다. 또 파인애플에 함유된 브로멜린 성분은 통증이나 염증 회복 속도를 빠르게 도와..
임짱비빔물국수 알토란임성근조리장 비빔물국수 양념장 레시피 mbn 알토란 레시피북 비빔물국수 양념장 레시피임성근조리장 비빔물국수 만드는법 물비빔국수 양념장 비율 설탕 1 : 식초 1: 고운고춧가루 1 : 물엿 1 : 된장 1 믹서에 설탕 2/3컵, 식초 2/3컵, 고운고춧가루 2/3컵, 물엿 2/3컵, 다진마늘 반컵, 고추장 1큰술, 다진생강 반큰술, 된장 2/3컵, 레몬즙, 소금 1큰술, 육수 (또는 물) 1컵을 넣고, 갈아준다. 양념장은 냉장고에서 숙성시키고 소면을 삶아준다. 찬물에서 전분기가 없어질때까지비벼서 헹궈야 쫄깃해진다. 얼음 2컵, 물 2컵, 양념장 5큰술을 넣어 갈아준다. 이 상태로 물회 육수로 넣어도 좋다. 삶은 소면에 상추, 오이 쑥갓 고명을 올리고, 양념장을 부어준다. 참기름, 통깨를 뿌린다. 열무김치를 곁들이면 더욱 좋다. 비빔국수와 물국..
에드워드권 골뱅이 파스타 소스 알토란레시피북 골뱅이 파스타 스파게티 mbn 알토란 공식 레시피 2호 에드워드 권 골뱅이파스타 만드는법 알토란 에드워드권 골뱅이 파스타 재료 통조림 골뱅이 1개, 파스타 면 적당량, 올리브 오일 소금 약간, 마늘 1개, 양파 반개, 청양고추 2개, 방울토마토 5알, 소금 약간, 후춧가루 약간, 말린 파슬리가루 약간, 버터 1큰술, 쪽파 약간, 백김치 약간 1. 면 삶을 물에 올리브 오일을 약간 넣는다. 파스타 면을 펼쳐서 넣는다. 2. 마늘 1개, 양파 반개를 다진다. 3. 골뱅이 4~5개를 썰고 청양고추 2개를 얇게 썬다. 4. 팬에 올리브오일을 넉넉하게 두른 후 다진 채소를 넣고 볶는다. 채소가 살짝 갈색 빛이 날 때까지 볶다가 골뱅이와 스파게티 면을 넣고 볶는다. 5. 골뱅이국물 2큰술과 물 2큰술을 넣는다.방울토마토 5알을 먹기 좋은..
알토란 목살스테이크 만들기 에드워드권목살스테이크 소스 만들기 레시피 mbn 알토란 90회에서는 임성근조리장의 돼지고기 제육볶음과에드워드권 셰프의 목살 스테이크, 삼겹살덮밥을 소개했습니다. 알토란레시피북돼지목살 스테이크 만들기1. 돼지고기 목살을 앞 뒤로 칼집을 낸다. 2. 굵은 소금과 후추를 앞뒤로 뿌려 밑간한다.3. 후라이팬을 달구고 식용유를 넉넉하게 두른후목살을 구워준다.4. 고기를 뒤집은 후 불을 중불로 줄인다.5. 마늘 2개를 으깨서 넣어 향을 내준다.6. 가장자리에 버터 1큰술을 넣은후고기에 기름을 끼얹어가며 굽는다. 7. 익은 목살은 키친타월에 올려 기름을 뺀다.8. 목살을 굽고 남은 기름에 소스를 만든다.양파 반개를 채썰어 볶는다. 9. 돈가스소스 4큰술, 물 2큰술을 넣어 졸인다.10. 후라이팬에 버터를 약간 녹인후잘게 썰은 사과를 볶는다.11. 접시에 목..
알토란 고추장찌개 황금레시피 임성근 돼지 고추장찌개 만드는법 mbn 알토란 90회 여름 중복 보양식임성근조리장의 삼겹살 제육볶음과 돼지 고추장찌개 만드는법알토란 레시피북감자 돼지고기 고추장 찌개맛있게 만드는법1. 돼지고기는 기름기가 적은 앞다리살을 도톰하게 자른다.냄비에 식용유 2큰술을 두르고 돼지고기를 볶는다. * 임성근조리장의 팁고추장찌게에 고춧가루를 그냥 넣으면 풋내가 난다.양념장을 고기와 한번 볶으면 깊은맛을 낼 수 있다.2. 고기를 핏기가 안 보일 정도로 충분히 볶다가 다진마늘 1큰술을 넣는다.3. 다진생강 반 큰술, 고춧가루 2큰술, 고추장 2큰술, 4. 진간장 1큰술을 넣고 볶는다. 약한 불에서 타지 않게 볶는것이 중요!!!5. 쌀뜨물 (육수) 2~3컵을 넣는다.6. 새우젓으로 입맛에 맞게 간을 한다.7. 감자 2개를 도톱하게 썰어 넣는다. 8. 감자..
참외꼭지차 효능 부작용 천기누설빈혈 말린참외꼭지차 만드는법 7월 24일 mbn 천기누설 216회 살은 쏙 혈관은 튼튼 ! 천연 영양제 여름 과일 * 여름철 무더위 쫓는 최고의 보양과일!! 참외의 효능 참외의 수분 함량은 92%로 수박(93%) 못지않게 많고, 복숭아(90%)보다도 높다. 참외는 갈증을 멎게 하고 몸에 열을 내려주며 이뇨작용이 뛰어나 몸에 부기를 빼는 데 효과적이다. 비타민과 무기질이 함유되어 있어 더위로 심해진 피로감을 없애준다. 최근엔 빈혈에 좋은 엽산 성분이 다량 함유되어 있다는 사실이 밝혀지면서 임산부들 사이에서도 새롭게 주목받고 있다. 한국인의 음식에는 짠 음식이 많기에 나트륨 불균형을 초래하기 쉽다. 참외는 과일 100g 당 칼륨 함량이 다른 과일보다 월등히 높아 혈압이 높아지거나 신경 근육계의 이상 불균형을 예방할 수 있다. *참외씨 ..
알토란 임성근 닭칼국수 황금레시피 닭가슴살 통조림 요리법 초간단 닭칼국수 만드는 법 7월 17일 mbn 알토란 89회에서 임성근조리장의 비빔물국수와 함께닭가슴살 통조림으로 만드는 닭칼국수 만들기를 공개했습니다.초간단 닭칼국수 만드는법 레시피 1. 닭가슴살 통조림 1개 국물을 꼭 짠다.2. 냄비에 국물을 짜낸 닭가슴살, 으깬 마늘 3알, 참기름 1큰술, 후추 약간을 넣고 코팅하듯이 볶는다. 3. 물 3컵을 넣고 끓인다.4. 애호박은 껍질은 돌려깎기 한후 채썬다.칼을 위아래로 살짝 움직이면 쉽게 돌려깎을 수 있다.당근과 양파도 채썰어 준비한다.5. 육수가 우러나면 시판 칼국수 면을 넣고,소금 반큰술, 국간장 2큰술로 간을 맞춘다.6. 애호박, 당근, 양파 등 채소를 넣는다.7. 참기름 반 큰술을 넣고 불을 끈다.8. 달걀 1개를 넣는다.한 방향으로 빠르게 저어준다.9. 김가루 적당량을 올려..
블랙커런트 효능 먹는법 천기누설 염증 블랙커런트 묘목가격 파는곳 mbn 천기누설 215회 몸속쓰레기 염증을 치워라노루궁뎅이버섯, 크렌베리와 함께 블랙커런트 효능을 소개했습니다.블랙커런트 효능뛰어난 효능으로 베리의 왕이라 블리는 블랙커런트!!서유럽이 원산지로 세계 최대 재배지는 뉴질랜드이고우리나라에서도 재배가 이루어지고 있다.블루베리에 비해 안토시아닌 3배, 비타민C 10배, 항산화 성분은 2배 이상 !! 최근에는 뇌 기능 향상에도 효과가 있다는 연구결과가 나왔다 뿐만 아니라 미국이나 유럽에서는 피로회복, 관절염, 구내염, 위염, 장염 등 치료에 쓰이고 있다. 블랙커런트 먹는법과즙이 진자주색인 블랙커런트는 생과를 주스, 잼,와인, 식초 등 다양하게 활용할 수 있다. 또 열매를 냉동하거나 분말 (파우더) 형태고 보관하면계절에 관계없이 주스로 마실 수 있다. 장건강에 도움..