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무침

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강순의고들빼기김치 담그기, 알토란 겨울약김치 고들빼기김치담는법 황금레시피 1월 10일 방송된 알토란 62회 에서 강순의 김치명인은 신년을 맞아 꼭 먹어야 하는 약(藥)김치!!! 고들빼기 김치 담그는법을 소개했습니다. * 겨울 보약김치 - 고들빼기 김치 씹을 수록 입안 가득 퍼지는 쌉쌀한 맛과 향! 여름 고들빼기에 비해 겨울 고들빼기는 잎의 크기가 작아지고, 뿌리 부분에 사포닌이 더욱 많아져 인삼에 버금가는 효능이 있다. * 강순의 고들빼기 김치 담그는법 재료 (종이컵 계량) 고들빼기 5단, 쪽파 1/4단, 풋마늘 7대, 풀국 2큰술, 다진마늘 4큰술, 고추씨 5큰술, 고춧가루 2컵 게장멀국 1컵반, 멸치진젓 반 컵, 꿀 반 컵, 삭힌 고추 20개 * 고들빼기 쓴맛 없애는 방법 1. 겨울 고들뻬기는 2일 정도 물에 담가 쓴맛을 빼준다. 이때 소금은 넣지 않는다. 소금에 미리 절..
위기탈출넘버원 자전거타기 전립선 남성 생식기관 위험한 이유? 3월 31일 위기탈출 넘버원 안전사용설명서에서는 건강한 생활을 위한 자전거에 대한 모든 것이 공개됐습니다. * 자전거 타기 효과 * 자전거 타기는 건강과 체력을 유지하고 증진시킬 수 있는 효과적인 운동법입니다. 하체의 큰 근육을 주로 사용하는 유산소 운동인 자전거 타기는 하체의 근력을 길러주고, 규칙적으로 자전거를 타게 되면 폐활량이 증가됩니다. 혈관의 탄력성이 좋아지고 혈압이 낮아지며, 칼로리 소비가 많아 비만치료를 위한 다이어트 운동으로도 적합합니다. 그러나 건강 챙기려고 탄 자전거가 자칫 내 몸에 독이 될 수도 있다는 사실! 자전거의 브레이크는 한쪽은 앞바퀴 한쪽은 뒷바퀴를 제어합니다. 내리막길에서 한쪽 브레이크만 잡고 자전거를 멈추려하면전복되어 큰 사고를 당할 수 있으니 주의해야 합니다. * 자전..
위기탈출넘버원 운동화 세탁법 허리통증 디스크 위험! 3월 24일 위기탈출 넘버원 안전사용 설명서에서는 올바른 운동화 세탁법에 대해 살펴봤습니다. 명훈씨는 동생 박슬기의 친구 정인영 아나운서에게 첫눈에 반해 호감을 느끼고그날 이후 멋진 남자가 되기 위해 열심히 운동하고, 정성들여 운동화 세탁을 하는데… 몰라보게 달라진 모습으로 데이트를 하러 나가려는 순간, 허리 통증을 호소하며 쓰러진 명훈씨! 검사 결과 디스크를 진단받았는데, 원인이 바로 운동화 때문이었습니다. 정답은 가죽이나 스웨이드 제질의 운동화를 물 세탁 했기 때문!세탁과정에서 변형이 되어 걷는 자세에 나쁜 영향을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 요즘 젊은 남성과 여성들 사이에서는 키 높이라는 기능성 제품들이 인기를 끌고 있는데,키 높이 제품들이 외형적인 아름다움을 더해줄는지는 모르겠지만, 건강에..
쭈꾸미 효능 손질법, 위기탈출넘버원 위험한밥상 주꾸미 식중독 이유? 3월 17일 위기탈출 넘버원에는 홍경민, 배기성, 정가은, 광희가 게스트로 출연해 솔로 특집으로 꾸며졌는데, 위험한 밥상에서는 주꾸미를 먹고 식중독에 걸린 사연을 소개했습니다. 원주씨의 아들 성호는 여자친구인 홍진영을 집으로 초대해 제철 주꾸미 요리를 대접했는데, 성호는 여친 진영에게 잘 보이기 위해 그동안 잘 먹지도 않았던 주꾸미를 허겁지겁 먹었습니다. 그러나 몸에 좋은 주꾸미도 잘못된 요리 방법으로 인해 그날 저녁 성호씨는 갑자기 복통을 호소하며 쓰러지고, 식중독에 걸리고 말았습니다. 성호씨가 쭈꾸미를 먹고 식중독에 걸린 이유는 무엇일까요? 정답은 주꾸미 빨판에 오염물질을 깨끗하게 씻지 않았기 때문입니다. 흐르는 물이나 소금, 밀가루를 이용해서 세척한 다음 익혀서 먹는것이 안전하고, 오래 보관할 경우..