생즙 (5) 썸네일형 리스트형 고등어 추어탕맛있게끓이는방법 천기누설 관절염 고등어탕 만들기 mbn 천기누설 217회에서는 중년 관절 보양식 고등어추어탕 레시피를 소개했습니다. 고등어 비린내를 없애는 방법 손질한 고등어는 뼈 사이사이에 핏물이 고여있는 곳을 꼼꼼하게 세척한다. 1. 냄비에 손질한 고등어 3마리를 넣고 잠길 정도로 물을 부어주고 30~40분 푹 삶는다. 2. 고등어는 뼈와 살을 분리한다. 남은 고등어 뼈는 버리지 않는다. 고등어뼈로요리 육수 내는법 체에 고등어 뼈를 넣고 국자로 으깬다. 체를 흔들어 가며 물을 부어주면 고등어뼈의 영양성분이 있는 뽀얀 국물이 나온다. 3. 고등어뼈 국물(육수)에 고등어 살을 넣는다. 데친 숙주나물, 시래기를 한 주먹씩 넣는다. 4. 고춧가루 2스푼, 다진 마늘 2스푼, 대파 1/2개를 넣는다. 한소끔 삶는다. 5. 불을 끄기 직전에 방아잎을 넣으면 .. 천기누설양배추파인애플냉죽 만드는법 효능 20kg감량 양배추 쥬스 만드는법 mbn 천기누설 217회에서는 7개월 동안 20kg 체중감량을 하고 관절 건강을 되돌린 비법!!! 양배추 냉죽 만들기를 소개했습니다. 다이어트와 관절염 완화 양배추 파인애플 냉죽 만드는법 재료 양배추, 파인애플 각 160g, 물 약간 양배추는 식초를 몇방울 떨어뜨린 물에 세척하고 잘게 잘라준다. 파인애플은 껍데기를 제거하고 잘게 자른다. 믹서에 양배추, 파인애플을 넣고 물을 약간 넣는다. 곱게 갈아주면 양배추 냉죽 완성!! 양배추 브로컬리 초절임과 함께 먹으면 관절 건강은 물론이고 체중감량 효과까지 있다. * 양배추와 파인애플을 함께 섭취하면 좋은 이유? 양배추 속 설포라판 성분은 가열하면 파괴되기 때문에 생으로 먹는것이 좋다. 또 파인애플에 함유된 브로멜린 성분은 통증이나 염증 회복 속도를 빠르게 도와.. 천기누설미나리발효액 만드는법 파는곳, 미나리효소의효능 만들기 mbn 천기누설 190회 4대 성인병을 잡아라 고지혈증편에서는 미나리의 효능과 미나리 발효액 만드는 방법을 소개했습니다. * 핏속 지방을 걸러주는 혈관 여과기 미나리 미나리는 간 기능을 개선하고, 혈관내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 심혈관 질환을 예방하는데 효과적이다. * 미나리 발효액, 미나리효소담는방법과 효능효과1. 먼저 미나리를 깨끗하게 씻는다. 미나리는 뿌리째 수확해서 판매하기 때문에 간혹 거머리가 나오기도 하는데, 미나리 거머리제거방법은 식초!!!식초물에 10분 정도 담근 후 물기를 뺀 미나리는 3등분으로 자른다. 2. 흰 설탕 대신 비정제 갈색 설탕을 사용한다!!원당을 덜 정제한 비정제 갈색 설탕에는 미네랄 등 영양소가 풍부해 발효에 도움이 된다. 갈색설탕과 미나리를 잘 버무린후 항.. 방울양배추 먹는법 미니 방울양배추장아찌 만드는법 천기누설 고지혈증 mbn 천기누설 190회에서는 고지혈증 환자들의 혈액 건강을 도와준다는 방울양배추 활용법을 소개했습니다. 김순심씨는 방울양배추를 오래 두고 먹기 위해 장아찌로 만들어 먹는다는데, 고지혈증 환자들도 섭취할수 있도록 설탕과 소금대신에 매실청과 멸치액젓을 넣는것이 특징!!! * 나트륨 함량을 줄인 방울양배추 장아찌 만들기 재료 - 방울양배추(미니양배추) 2kg 매실청 4컵, 멸치액젓 2컵, 양파 1개, 마른 홍고추 5개, 마늘 1웅큼, 말린 표고버섯 5조각, 다시마 두 웅큼 1. 먼저, 방울양배추는 깨끗하게 씻고, 물기를 빼준다. 2. 냄비에 매실청 4컵에 멸치액젓은 2컵정도 넣는다. 멸치액젓의 양은 간을 보면서 줄이도록 한다. 다시마는 염분이 많기 때문에 반드시 물에 씻어서 사용한다. 3. 소금기 뺀 다시마.. 방울양배추농장 연락처 당뇨 아토피에 좋은 미니양배추파는곳 12월 21일 mbn 천기누설 133회에서는 당뇨와 아토피 치료에 효과적이라는 특별한 식재료로 '방울 양배추'를 소개했습니다. 방울 양배추는 주로 제주도 일대에서 재배되고 있는데, 줄기 끝에서 자라는 일반 양배추와는 달리 줄기에 붙어서 자라는 것이 특징! * 방울 양배추(미니 양배추)란? 16세기 벨기에에서 처음 재배되었고, 우리나라에서는 제주도와 일부지역에서 12월에서 3월까지 수확하고 있습니다. 제주도 사투리로 '간낭' 이라고도 불리고 있는데 , 크기는 일반 양배추의 200분의 1로 한 입에 쏙 들어가는 앙증맞은 사이즈인데 효능은 더 뛰어난 편입니다. * 방울 양배추 먹는방법 제주도 방울양배추는 유기농으로 재배되기 때문에 그냥 먹어도 되고 소화흡수를 높이기 위해서 '방울 양배추 주스'와 '방울 양배추.. 이전 1 다음
