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연예인 다이어트

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강순의겨울동치미담그는법, 알토란 강순의동치미맛있게담는법 mbn 알토란 56회 2편에서는 강순의 멘토가 겨울물김치의 대명사!! 동치미 맛있게 담그는법 황금레시피를 소개했습니다. 1년 내내 아삭아삭, 톡 쏘는~ 강순의 명인만의 동치미 특급비법 대공개!!! 동치미 1단 기준 (종이컵 계량) * 동치미 2단을 담글 경우 곱하기 2배로 준비 절이기 (물4리터 소금 2/3컵) , 국물양념 (물 1.5리터, 다시마물 1/2컵, 풀국 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 새우젓국물 1큰술, 소금 1큰술 반, 다진생강 1/4 큰술, 다진마늘 1/2큰술, 감미료 아스파탐 약간) 삭힌고추 5개, 청갓 반줌, 대추 10개, 쪽파 6줄기 * 동치미 무우 고르기 너무 동그랗지 않고, 단단하고 무청이 달린것, 중간 크기의 무우로 6~7개 정도 있는 것 * 동치미무 다듬는방법 1. 무청은 먹을 만..
수육 맛있게 삶는법 강순의명인 김장김치 돼지고기 수육 삶기 황금레시피 mbn알토란에 출연중인 김치명인 강순의 멘토가 김장철을 맞아 돼지고기수육 맛있게 삶는법의 50년 숨은 노하우를 대공개했습니다. 집에서 돼지고기 수육이나 보쌈을 할때 고기의 잡내를 잡고 맛을 내기 위해 월계수잎이나 커피, 생강 등 다양한 향신재료를 넣는데 강순의 명인의 핵심비법 재료는 바로 재래 된장과 마른고추!!!! * 강순의 김치명인이 선택한 돼지고기 수육부위는? 수육용 목살 600g + 삼겹살 600g 1. 먼저, 냄비에 종이컵 4컵 가량의 물을 붓고, 재래 된장 3큰술을 넣고 잘 풀어준다. * 주의할점 시판 된장을 사용할 경우에는 염도가 높은 편이기 때문에 재래된장의 절반 이하 소량만 넣어야 한다. 2. 다진 마늘 1큰술과 약간의 후추를 넣는다. 3. 수육용 돼지고기는 덩어리가 클 경우 듬성듬성 썰..
엄지의제왕 가정의학과 전문의 이동환, 한의사 박용환, 해초비빔밥 도다리미역국 만드는법 3월 24일 mbn 엄지의제왕 116회 에서는 질병 재발의 위험성과 예방법, 장 면역력 강화에 좋은 특별한 밥상을 소개했습니다. * 엄지의제왕에 출연한 가정의학과 전문의 이동환 원장 고도일 병원 1577-8907www.godoil.com “중년 건강은 ‘재발’과의 전쟁이다?” 나이가 들면서 ‘작은 질병’ 하나 쯤 겪어보지 않은 사람이 없는데...‘중년’ 이후,건강한 삶을 살기 위해서는 단순히 ‘병(病)’에 걸리지 않는 것보다한번 걸렸던 병의 ‘재발’을 막는 것이 훨씬 더 중요하다고 합니다. * 한의사 박용환 원장 연락처 하랑한의원 02-554-0515http://www.harangdr.com/ “중년, ‘병(病) 재발’ 막는 데 목숨 걸어라?”전문가들은 평생 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 가장 중요한 ..
엄지의제왕 정세연 한의사 미각차재료 효능 만드는방법 건강한 ‘입맛’의 비밀 1월 20일 mbn 엄지의제왕 107회 '내 몸의 건강 스위치! 입맛을 되돌려라' 편에서는 한의사 정세연 원장이 출연해 현대인의 오염된 입맛을 살리는 방법을 소개했습니다. * 엄지의제왕에 출연하 한의사 정세연 원장 연락처 초아재 천연한의원 02-573-7050http://www.choaclinic.co.kr/ ‘입맛’의 숨겨진 비밀 大공개 - “더 이상 가짜 입맛에 속지마라?” 정 원장은 자신도 모르는 사이 ‘입맛’이 오염되어 있다면서 입(口)이 원하는 음식과 내 몸이 원하는 음식이 서로 다를 수 있다고 강조했습니다. 건강을 위해서는 더 이상 가짜 입맛에 속아서는 안되고 평생 건강하고 행복한 삶을 지킬 수 있는 건강한 입맛을 되찾아야 한다고 말했습다. * 건강한 입맛을 되찾아 줄 최고의 비결 - 미각차 ..
엄지의제왕 박민수 가정의학과 전문의 새싹채소 뱅어포효능 10년 회춘하는 호르몬의비밀 1월 6일 mbn 엄지의제왕 105회에서는 '생체 나이를 되돌리는 거꾸로 건강법'이란 주제로 내 나이보다 10년 더 젊어질 수 있는 생체 나이의 비밀 등 제대로 회춘하는 방법을 소개했습니다. “2015년, 누구나 10년 더 회춘할 수 있다?” 같은 50대라도 몸속 건강 나이는 40대 일 수도 60대 일 수도 있다는데 내 수명을 결정하는 것은 실제 나이가 아닌, 몸속 건강 나이!!!! 가정의학과 전문의 박민수원장은 내 몸의 나이를 10년 더 젊게 만들어 줄 놀라운 비밀을 공개했습니다. [엄지의제왕에 출연한 가정의학과 전문의 박민수 원장 연락처]02-3443-9920 www.ndcare.kr/ 회춘(回春) 호르몬의 비밀 大공개 전문가들은 “제대로 먹어야 호르몬 만들어진다?”고 강조하며 몸속 호르몬을 지키는 ..
엄지의제왕 천연광채팩 만드는방법 효과 부작용 피부과 전문의 황은주 12월 30일 mbn 엄지의제왕 104회 편에서는 피부 속 숨겨진 놀라운 비밀에 대해 살펴봤습니다. * 엄지의제왕에 출연한 황은주 피부과 전문의 연락처 The3.0피부과 02-511-0079www.the30.kr/ - 피부가 무너지면 건강이 무너진다?하루 24시간 쉬지 않고 싸우는 건강의 최전방 '피부'에 숨겨진 놀라운 비밀이 최초로 밝혀졌습니다. - 피부 트러블을 방지하는 방법피부과 전문의 황은주 원장은 피부는 벽돌과 시멘트처럼 각질과 지질로 이루어졌는데, 그 중에서 지질 관리를 잘해야 윤기와 보습을 잘 유지할 수 있다고 강조했습니다. * 한의사 허미숙바디위시한의원 02-2052-2468www.bodywish.co.kr/ 각질과 피부 당김, 주름 등을 잡을 수 있는 겨울철 피부 노화 예방법과 다시마와 ..
엄지의제왕 왕의차 자투리육수만드는방법 따뜻한 한모금의 비빌 12월 2일 mbn 엄지의제왕은 100회 특집으로 꾸며졌는데, 매일 마시는 차와 국물 속에 숨겨진 비밀과 건강하게 마실수 있는 차와 국물내는 비법을 소개했습니다. 전문가로 출연한 허담원장은 '과거 왕의 건강을 지켰던 다양한 차의 효능' '잘못된 건강차 상식' '겨울철 원기회복차 BEST 3' 를 소개했습니다. * 조선시대 '장수'의 상징으로 불렸던 영조 조선왕조실록에는 영조가 72세 되던 해에 일 년 동안 복용한 인삼이 20근(약 6㎏), 59세부터 73세까지 복용한 인삼이 100근이라는 기록이 있는데 영조는 인삼에 다른 약재를 배합해 복용하는 것을 선호해 귤껍질을 넣은 '삼귤차', 한약재인 복령을 넣은 '삼령차' 등을 건강차로 마셨다고 합니다. * 불로장생을 꿈꿨던 중국의 진시황진시황은 '구기자차'를 ..
엄지의제왕 전대원 교수 소화기내과 전문의 간에 좋은 블랙커피 장수죽 만드는방법 11월 18일 mbn 엄지의제왕 98회에서는 우리 몸 건강의 최후의 보루 '간 건강'의 모든 것을 공개했습니다.* 엄지의제왕에 출연한 소화기내과 전문의 전대원 교수 연락처 한양대학교의료원 소화기센터 02-2290-8114https://seoul.hyumc.com/꼭 알아야 할 ‘간’의 모든 것 大공개 - 건강한 간(肝)이 내 몸을 지킨다! * 소화된 영양분이 1차로 가는 '간'간은 인체에서 가장 큰 장기로 영양소는 저장하고 해로운 물질은 해독하는 인체의 화학공장! 그런데 이 간이 손상받게 되면 염증이 생기고, 흉터가 딱딱하게 굳게 되는 간경화가 일어나게 됩니다. 침묵의 장기로 불리는 간!간은 70% 이상 손상되기 전에는 증상이 나타나지 않고, 한 번 손상되면 진행 속도가 빠른 것이 특징입니다. 한번 나빠..

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