본문 바로가기

장윤정

(7)
훌라후프 다이어트 운동효과 척추측만증 걸린 원인? 4월 14일 위기탈출넘버원 안전사용설명서에서는 봄을 맞아 다이어트 용품의 안전성에 대해 점검해 봤습니다. 완벽 S라인 몸매를 자랑하는 ns윤지, 그러나 이와 반대의 몸매 박슬기, 자매와 함께 엄마 김보화는 다이어트를 결심하는데… 모녀는 몸매관리를 위해 오랫동안 사용하지 않았던 훌라후프를 꺼내 매일 운동을 시작합니다. 그러던 중 갑자기 허리에 통증을 느끼고 병원을 찾은 김보화와 박슬기! 잘못된 훌라후프 사용법 때문에 척추측만증을 진단 받고 말았는데, 그 이유는 훌라후프를 한쪽 방향으로만 돌렸기 때문입니다. * 훌라후프 운동 효과 & 칼로리 소모 훌라후프는 남녀노소 누구나 실내외 상관없이 쉽게 즐길 수 있는 운동입니다. 1시간 가량 운동을 할 경우 400kcal 정도의 열량을 소모하고, 꾸준히 매일 30분씩..
위기탈출넘버원 자전거타기 전립선 남성 생식기관 위험한 이유? 3월 31일 위기탈출 넘버원 안전사용설명서에서는 건강한 생활을 위한 자전거에 대한 모든 것이 공개됐습니다. * 자전거 타기 효과 * 자전거 타기는 건강과 체력을 유지하고 증진시킬 수 있는 효과적인 운동법입니다. 하체의 큰 근육을 주로 사용하는 유산소 운동인 자전거 타기는 하체의 근력을 길러주고, 규칙적으로 자전거를 타게 되면 폐활량이 증가됩니다. 혈관의 탄력성이 좋아지고 혈압이 낮아지며, 칼로리 소비가 많아 비만치료를 위한 다이어트 운동으로도 적합합니다. 그러나 건강 챙기려고 탄 자전거가 자칫 내 몸에 독이 될 수도 있다는 사실! 자전거의 브레이크는 한쪽은 앞바퀴 한쪽은 뒷바퀴를 제어합니다. 내리막길에서 한쪽 브레이크만 잡고 자전거를 멈추려하면전복되어 큰 사고를 당할 수 있으니 주의해야 합니다. * 자전..
위기탈출넘버원 운동화 세탁법 허리통증 디스크 위험! 3월 24일 위기탈출 넘버원 안전사용 설명서에서는 올바른 운동화 세탁법에 대해 살펴봤습니다. 명훈씨는 동생 박슬기의 친구 정인영 아나운서에게 첫눈에 반해 호감을 느끼고그날 이후 멋진 남자가 되기 위해 열심히 운동하고, 정성들여 운동화 세탁을 하는데… 몰라보게 달라진 모습으로 데이트를 하러 나가려는 순간, 허리 통증을 호소하며 쓰러진 명훈씨! 검사 결과 디스크를 진단받았는데, 원인이 바로 운동화 때문이었습니다. 정답은 가죽이나 스웨이드 제질의 운동화를 물 세탁 했기 때문!세탁과정에서 변형이 되어 걷는 자세에 나쁜 영향을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 요즘 젊은 남성과 여성들 사이에서는 키 높이라는 기능성 제품들이 인기를 끌고 있는데,키 높이 제품들이 외형적인 아름다움을 더해줄는지는 모르겠지만, 건강에..
쭈꾸미 효능 손질법, 위기탈출넘버원 위험한밥상 주꾸미 식중독 이유? 3월 17일 위기탈출 넘버원에는 홍경민, 배기성, 정가은, 광희가 게스트로 출연해 솔로 특집으로 꾸며졌는데, 위험한 밥상에서는 주꾸미를 먹고 식중독에 걸린 사연을 소개했습니다. 원주씨의 아들 성호는 여자친구인 홍진영을 집으로 초대해 제철 주꾸미 요리를 대접했는데, 성호는 여친 진영에게 잘 보이기 위해 그동안 잘 먹지도 않았던 주꾸미를 허겁지겁 먹었습니다. 그러나 몸에 좋은 주꾸미도 잘못된 요리 방법으로 인해 그날 저녁 성호씨는 갑자기 복통을 호소하며 쓰러지고, 식중독에 걸리고 말았습니다. 성호씨가 쭈꾸미를 먹고 식중독에 걸린 이유는 무엇일까요? 정답은 주꾸미 빨판에 오염물질을 깨끗하게 씻지 않았기 때문입니다. 흐르는 물이나 소금, 밀가루를 이용해서 세척한 다음 익혀서 먹는것이 안전하고, 오래 보관할 경우..
위기탈출넘버원 졸음운전 이유 봄철 춘곤증 예방법 스트레칭~ 3월 10일 위기탈출 넘버원에서는 봄철 졸음운전 사고와 방지법에 대해 살펴봤어요~ 봄을 맞아 모처럼 배일집, 배연정 부부와 김여사, 김영희씨가 함께 여행을 떠났습니다. 그런데!!!! 긴 운전시간 때문인지 운전을 하던 영희씨는 자꾸만 잠이 오고… 졸지 않으려고 노력했지만 세 사람이 탄 차가 도로위에서 위험천만하게 삐뚤빼뚤 달리게 됩니다. 바로 영희씨가 졸음을 이기지 못하고 졸음운전을 해 큰 사고로 이어지고 말았습니다.그렇다면 영희씨가 졸음운전을 하게 된 원인은 무엇일까요? 정답은 환기를 시키지 않았기 때문입니다. 차 내의 이산화탄소 농도가 높아져 호흡곤란과 졸음운전을 일으키게 되어 10분~20분 사이에 환기를 꼭 하는것이 중요하다고 합니다. 이제 본격적인 봄철이 되면 운전자들에게는 졸음운전이 복병입니다. ..
위기탈출넘버원 위험한밥상 양파먹고 위부종 장염걸린 이유, 보관법 3월 3일 위기탈출 넘버원 위험한 밥상에서는 양파에 대해 알아봤는데요, 양파는 피를 맑게 해 주지만 잿빛 곰팡이병에 걸린 양파를 잘 못 섭취하면 큰 일 날 수 있다는데요~ 배연정씨의 이란성 쌍둥이 두 딸 이슬씨와, 슬기씨는 건강을 위해 몸에 좋은 양파요리부터 생양파, 양파즙까지 섭취하는데요 어느날 양파를 자주 섭취하던 슬기씨가 복통을 호소하며 심한 경련과 호흡곤란으로 쓰러지고 말았습니다. 슬기씨가 쓰러진 이유는 잿빛 곰팡이병에 걸린 양파를 먹었기 때문! 잿빛 곰팡이병에 걸리게 한 슬기씨의 잘못된 행동은 무엇일지? 넘버원을 통해 알아보시죠 그 이유는 양파망에 한꺼번에 너무 많은 양을 보관했기 때문입니다. 양파가 물러져서 잿빛곰팡이가 피면 옆에 있는 양파에까지 영향을 주게 됩니다. 양파는 예로부터 몸에 이로..
위기탈출넘버원 위험한 밥상 김 칼국수 동맥경화 치료와 증상 2월 3일 위기탈출 넘버원 위험한 밥상에는 mc장윤정의 남편인 도경완 아나운서가 함께 참여했어요지난번 추석에도 나와서 닭살 연기 보이더니 이번에도 나왔네요~ ㅎㅎ 오랜만에 휴일을 함께하는 장윤정, 도경완 부부!도장 커플의 2세가 생긴 뒤로 서로에 대한 마음이 더 애틋해진 듯 한데요 윤정씨와 아이가 먹고 싶은 음식이라면 뭐든 준비해주고 싶은 경완씨는집 앞 재래시장에서 우연히 만난 이웃주민 영미씨와 함께 직접 장까지 봅니다. 며칠 후, 외출하는 도장 커플 앞에서 영미씨가 쓰러져 동맥경화를 진단받았는데요영미씨가 동맥경화에 걸린 원인은 평소 김을 먹는 ‘이 습관’ 때문! 동맥경화에 걸리게 만든 잘못된 습관은 무엇일지?넘버원을 통해 알아보시죠 단백질이 많이 들어 있는 김!!!! 마른 김 다섯 장에 들어 있는 단백..