아사이베리 효능 부작용, 미란다커 아사이베리 다이어트 18kg감량, 아사이베리 파우더 해독주스 레시피보니...

얼마전 마트에 갔더니 아사이베리 관련 제품들이 많이 나와있던데요~

한창 블루베리가 유행이더니 요즘은 아사이베리가 가장 핫 한거 같아요. 

아사이베리는 브라질 북부 아마존 열대 우림지역 인근에 자라는 야자수의 열매인데요, 

맛은 딸기와 초콜릿을 합한 듯한 독특한 단맛이 나는 게 특징이에요. 

아사이베리가 주목받는 이유는 블루베리의 22배에 달하는 항산화 성분을 

함유하고 있기 때문이에요. 또 폴리페놀과 안토시아닌, 섬유질 등 몸에 유익한 성분이 많아

활성산소 인한 질병과 노화를 예방하고, 신진대사를 활성해 몸매관리 특히 다이어트에 좋다고~ 

이미 아사이베리의 효능을 알고 복용하는 사람들이 점점 증가하고 있는 추세인데요  

빅토리아 시크릿 모델로 알려진 톱모델 미란다 커는 유튜브에 

'더 보디 뷰티풀 위드 미란다 커(The BODY BEAUTIFUL with Miranda Kerr)'라는 제목의 

영상을 올려 아사이베리 해독 주스 레시피를 공개하기도 했어요. 

미란다 커의 아사이베리 해독주스 레시피는 

아사이베리 파우더에 고지베리, 스피루리나, 치아시드 등 웰빙 재료를 섞어 믹서에 갈아주면 완성!  

미란다 커야 원체 몸매가 좋으니까 그렇다 치고, 일반인에게도 다이어트 효과가 있을까요?

40대 강태곤씨는 아사이베리를 5개월 복용해 무려 18kg이나 감량했다고 하네요~

아사이베리를 먹기 전 강태곤씨의 몸무게는 93kg이고, 허리둘레는 38~40인치 정도였는데요

평소 운동을 했지만, 살이 잘 빠지지 않았다고 합니다. 

그런데 아사이베리 5개월 복용 후 몸무게는 75kg, 허리둘레는 32인치로 줄었다고 합니다. 

강태곤씨는 우연히 미국 NASA에서 우주인들을 위해 만든 건강주스가 아사이베리 주스라는 걸 

알게 되고, 아사이베리 분말 1~2스푼을 찬 물에 타서 매일 아침마다 마셨다고 합니다. 

요즘도 매일 아침 운동 뒤 아사이베리 음료를 마시며 다이어트 중이라고 합니다. 

아사이베리의 효능은 이뿐만이 아닌데요, 고혈압에도 효과가 있는것으로 입증됐습니다. 

문지영씨는 고지혈증에 아사이베리가 효과가 있다는 걸 듣고, 

식사하기전 먹는 우유나 두유에 아사이베리를 첨가해 마시게 했다고 하는데요

효과는 놀라웠습니다. 아사이베리 섭취 전 278mg/dL였던 콜레스테롤 수치는 

6개월간 아사이베리를 섭취한 후 196mg/dL의 정상 수치로 돌아온 것입니다. 

정상수치인 200mg/dL보다도 현저히 낮아진건데요~ 정말 놀랍기만 합니다. 

그러나 이렇게 좋은 아사이베리도 과다 섭취할 경우 문제점이 있다고 하니....

아사이베리 드실 분들은 다음과 같은 점을 유의하셔야 할거 같아요.

아사이베리를 과다 섭취할 경우 위통이나 속 쓰림을 겪을 수 있는 부작용이 있기 때문에 

몸 상태에 따라 5배 이내로 희석해서 먹는 것이 좋고, 

또  슈퍼푸드이긴 하지만 당분이 많은 과일이기 때문에 많이 먹을 경우 

혈중 중성지방 수치와 콜레스테롤이 증가될 수 있으니 적당양을 먹는게 중요합니다. 

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