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2017/01/02

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천기누설 당뇨 미역국 끓이는 법 겨울철 혈당관리 미역 부작용 하루 섭취양 mbn 천기누설 239회 당뇨를 극복하라 아마씨김부각 시래기고등어조림 미역버섯무침 * 당뇨병에 좋은 음식 미역 효능 바다의 해조류 중 미역은 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식재료이다. 또 후코이단 성분은 세균의 침투를 막고 항암 효과가 있다 뿐만 아니라 칼슘이 풍부해 근육량을 높이고 내장지방을 분해한다. * 혈당관리에 도움을 주는 쇠고기미역국 끓이는법 미역은 찬물에서 15분 정도만 불려준다. 불린 미역을 한번 볶는다. * 국물을 먹으면 혈당이 올라가기 때문에 당뇨환자 미역국은 건더기를 많이 넣는것이 좋다. 소고기로 후라이팬에 볶는다. 냄비에 볶은 미역과 소고기, 들기름을 넣고 중불에서 10분정도 끓인다. 들깨가루 3큰술을 넣고 5분정도 끓인다. * 들깨가루를 넣으면 소금을 넣지 않아도 간이 되고 저염..
알토란 국물떡볶이 양념장 임성근떡볶이 만드는법 떡볶이 육수 레시피 mbn 알토란 떡복이 양념장 만드는방법 알토란임성근조리장만능양념장 국물 떡볶이 양념 황금비율 고운 고춧가루 1컵(75g), 물 반 컵, 설탕 반 컵, 진간장 반 컵 조금 넘게(120g), 물엿 1컵 (250g), 후추 1큰술 * 비법은 고추장 없이 만들어야 텁텁하지 않고 깔끔하다. 멸치육수 만드는법 볶은 멸치 1컵, 다시마 2장, 무 1/4개, 양파 반개, 파뿌리 5개, 맛술 1컵, 물 1/5리터를 넣고 끓인다. 물이 끓기 시작하면 다시마는 건지고, 중불에서 10분정도 끓인후 건더기를 걸러낸다. 국물 떡볶이 쉽고 맛있게 만드는 법 냄비에 떡 400g을 넣고, 멸치 육수를 1리터를 붓는다. 양념장 500g을 풀고 국물이 끓기 시작하면 썰어놓은 어묵을 넣는다. 1분 뒤에 준비해둔 채소를 넣는다. 양배추, 대..