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2017/10

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알토란 코다리 무조림 코다리무우조림 원승식 코다리무조림 코다리찜 양념장 레시피 mbn 알토란 김하진의 무장아찌 짠지 물김치 비법 임짱 무우 바지락밥 시래기된장지짐 만드는법 147회 해독보약 무요리 무우 코다리조림 재료 무 500g (1/3토막) , 코다리 1마리, 홍고추 2개, 청양고추 3개, 대파 1대, 황태대가리 육수, 양념장 1. 무우 500g은 1.5센치 두께로 반달썰기 한다. 2. 코다리 1마리는 지느러미, 꼬리를 제거하고 내장 속을 물로 씻어낸다. 4~5센치 길이로 자른다. 3. 황태 육수 만들기 물 2컵 반을 넣고 황태 대가리 1개를 넣는다. 무 한토막, 다시마 2개, 대파뿌리 1개를 넣고, 센불에서 뚜껑닫고 15분 끓인다. 육수는 체에 건더기를 걸러준다. 4. 고춧가루 1/4컵, 간장 반컵, 다진마늘 2큰술, 간 생강 1작은술, 설탕 3큰술 반, 물엿 5큰술 반, 맛..
만물상 단감견과류찜 남은 명절음식 활용법 살림구단 윤희숙 단감 견과류찜 레시피 살림9단의 만물상 명절 남은 음식 활용 213회송편으로 팥죽만들기 고추장전볶음 레시피 독소빼고 뱃살잡는 비법 사과당 구기자가루 윤희숙 단감 견과류찜 만들기 1. 단감은 절반으로 자른다. 가운데 심지 부분은 탄닌 성분이 많아 변비를 일으키기 때문에 제거한다. 속살은 파서 따로 둔다. 너무 많이 파면 익을때 터질 수 있기 때문에 어느 정도 남겨 놓는다. 구기자와 감, 견과류를 함께 섭취하면 몸속 지방, 독소 배출에 효과적이다. 2. 봉지에 견과류를 넣고 방망이로 잘게 부순다. 3. 구기자 분말 가루에 견과류 부순것을 넣어 섞는다. * 구기자 분말 가루 효능 구기자를 말려 가루로 만들면 영양분이 응축되어 효능이 증가하고 체내 흡수율이 높아진다. 꿀을 넉넉하게 넣고, 간장은 아주 조금만 넣어 섞는다. 미리 파 ..
무장아찌 황금레시피 무장아찌 무침 알토란 무장아찌 담그는 비법 알토란 가을철 해독보약 무밥 무짱아치 물김치 코다리 무우조림 코다리찜 만드는법 무짱아찌 만들기 재료 무(1kg), 풋고추(20개), 천일염(1컵) 장아찌 국물 재료 현미 간장(3컵), 식초(2컵), 가다랑어포(10g), 다시마 우린 물(3 1/2컵), 매실청(1/2컵), 흑설탕(1컵) 1. 무우1kg은 모서리를 자른 뒤 직사각형 모양으로 썬다 결대로 잘라야 아삭아삭 맛이 좋다. 2. 자른 무는 천일염 1컵을 뿌려 10분 정도 절인다 너무 오래 절이면 간이 짜진다. 절인 무는 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠 뒤 채반에 1시간 정도 말린다 3. 찬물 3컵 반에 다시마 10g을 10분 정도 우린다. 다시마물을 한소끔 끓인 다음 가다랑어포 (가쓰오부시) 10g을 넣어 10분 정도 우린다 4. 냄비에 간장 3컵, 가다..
만물상 박효순 돼지갈비찜 살림구단 만물상 20분 돼지갈비찜 맛있게 만드는 법 살림9단의 만물상 100년 전통 대가의 비법 212회20분 돼지갈비찜 황금레시피 나박김치 불지않는잡채 초간편 돼지갈비찜 만드는법 재료 돼지갈비 1kg, 표고버섯, 당근, 밤, 무, 쪽파, 설탕 (또는 콜라) , 간장, 다진마늘, 청주, 물, 참기름, 후추, 돼지갈비 핏물빨리빼기 돼지갈비찜 냄새제거 비법 콜라 & 소주 1. 냄비에 물 2 : 콜라 2 : 소주 1 비율로 넣고 끓인다. 2. 물이 끓어 오르면 손질한 돼지갈비, 편으로 저민 생강을 넣고 3분간 끓인다. 3. 3분간 데친 돼지갈비를 찬물에 넣고 씻는다. 남은 불순물과 기름기가 제거 된다. 4. 압력밥솥에 돼지갈비를 넣는다. 돼지갈비찜 양념 만드는법 간장 10큰술 , 청주 10큰술, 물 10큰술을 넣고 다진마늘 1큰술 반, 후추 1작은술, 참기름 ..
만물상 명절음식 남은 전 활용법 살림구단 김선영 깻잎쌈 모듬전볶음 살림9단의 만물상 모듬전볶음 김선영 레시피 식은전 맛있게 먹는 방법 만물상 모둠전 볶음 1. 간장, 물, 청주, 맛술을 같은 양으로 섞는다. 후라이팬에 섞은 양념을 넣고 끓인다. 2. 양념이 끓어오르면 식은 전을 넣어준다. * 김선영의 팁 올리고당, 맛술은 요리에 단맛과 함께 윤기를 내서 촉촉하게 만든다. 3. 깻잎, 양파는 채썬다. 4. 채썬 양파, 깻잎을 찬물에 담가둔다. 5. 접시에 모둠던 볶음을 담고 가운에 물기 뺀 깻잎, 양파를 넣어주면 완성! 느끼한 전은 가라!! 깻잎과 양파를 곁들인 상큼한 모듬전볶음!! 2017/10/01 - 강순의 삼색전 호박전 나뭇잎 호박전 만물상 강순의 애호박전 만드는법 2016/09/13 - 명절 전 쉽게 만드는 방법 동태전 맛있게 만드는법 알토란 삼색전 만드는법 2..
만물상 강순의 삼색전 나뭇잎 호박전 살림구단 만물상 강순이 호박전 만드는방법 살림9단의 만물상 명절 고민 해결하는 대가의 한 방강순의 삼색전 맛있게 만드는법 212회 추석 맛있는 전 만드는 방법 호박전 강순의 나뭇잎 호박전 애호박전 만드는법 1. 애호박 1개를 3등분으로 썬 다음 다시 각각 십자 썰기로 4등분 한다. 2. 애호박 노란 속부분을 깎아 평평하게 만든다. 남은 속은 된장찌개에 활용한다. 3. 각진 모서리 부분을 둥글게 깎아 준다. 4. 애호박 초록 부분에 나뭇잎 모양으로 칼집낸다. 5. 다시마 끓인물 2컵에 소금 1/2큰술을 넣어 섞는다. 손질한 애호박을 넣어 밑간한다. 호박전 소 만들기 6. 핏물 뺀 우둔살 2장을 칼로 다진다. 후추 1/2큰술을 넣어 밑간한다. 7. 애호박 안쪽에 밀가루를 살짝 묻힌다. 8. 밑간한 우둔살을 틈 사이에 채워준다. 고기소를 채운 부분에..