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2017/10

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알토란 생강조림간장 레시피 임성근 돼지고기 장조림 생강조림간장 만들기 mbn 알토란생강조림간장 만들기 임성근 비법돼지고기 안심 1kg 기준 황금레시피 1. 물 2리터에 핏물을 제거한 돼지고기 안심 1kg을 넣는다. * 돼지고기 소고기장조림 부드럽게 하는법 장조림 고기 부드럽게 만들기 위해서는 고기를 먼서 삶은 후 간장양념에 조리는것이 비법 !! * 알토란생강조림간장 만들기 맛간장 만드는법 2017/10/23 - 알토란임성근생강조림간장 만드는법 임짱 생강조림간장 레시피 2. 대파 1대를 뿌리째 , 생강 2쪽을 편으로 썰어 넣는다. 센 불에 20분, 중간불에 10분 끓인다. 중간중간 부유물을 건져내야 깔끔하다. 3. 약한 불에서 10분 정도 뜸을 들인 후에 돼지고기 안심을 건진다. * 임짱의 팁 건진 고기는 얼음물에 잠깐 담가 식히면 찢기 쉽다. 4. 건져낸 돼지고기 안심은 ..
알토란 임성근 생강조림간장 만드는법 임짱 생강조림간장 재료 레시피 mbn 알토란 약이 되는 고기밥상 149회 생강조림장 맛간장 비법 양송이버섯 소고기 미역국 만능 고기 양념장 생강조림간장 만들기 생강 3쪽(100g), 통마늘 14개(100g), 물 3컵, 양조간장 2컵 반, 청주 반컵, 맛 술 반컵, 황설탕 반 컵, 황물엿 1컵, 후춧가루 1 큰 술, 감초 3개, 건표고버섯 3개, 레몬 반개, 건고추 3개, 대파 한 대, 양파 반 개, 다시마10×10 1장 1. 큰 냄비에 양조간장 2컵 반과 물 3컵을 섞는다. * 임짱의 팁 물엿 등 재료들은 끓어올라 넘치기 때문에 처음부터 넉넉한 냄비에 하는것이 좋다. 2. 황설탕 반 컵, 후춧가루 1 큰 술, 청주 반 컵 , 맛술 반 컵, 황물엿 1컵을 넣는다. 3. 생강 3쪽 (100g)을 편 썰어 넣고, 통마늘 14개 (100g..
만물상 넓적깍두기 유귀열 레시피 살림구단 만물상 깍두기 고수 비법 살림9단의 만물상 가을 제철밥상 215회무조림 해물무볶음 요구르트 깍두기맛있게담는법 담가서 바로 먹는 넙적 깍뚜기 만드는법 1. 무우는 1센치 두께로 썰고 클 경우 한번 더 잘라준다. 2. 40도 정도의 미지근한 물에 소금 1큰술, 설탕 4큰술을 넣어 섞는다. 무를 넣고 10분 만 절이면 된다. 3. 믹서에 사과 1/4개, 양파 반개, 마늘 6알, 새우젓 1큰술, 멸치액젓 5큰술, 찬밥 2큰술, 매실청 2큰술을 넣어 갈아준다. 4. 믹서에 갈은 양념에 굵은 고춧가루 5큰술을 넣어 섞는다. * 굵은 고추가루를 넣으면 국물이 시원하다. 바로 담가 먹는 즉석 깍두기 비법 발효를 도와주는 요구르트!! 5. 양념에 요구르트 2병을 넣는다. 6. 절여놓은 무를 넣고 버무린다. 7. 갓 또는 쪽파를 3센치 길이로 썰..
천기누설 배숙 만들기 배의 효능 효과 간해독 방법 배 끓이기 천기누설 소리 없이 공격받는 간을 지켜라 280회 통북어찜 북어국의 효능 냉장고를 털어라 배의 효능 배는 100g당 51kcal의 알칼리성 식품으로 각종 영양소가 풍부하다. 배의 사포닌 성분과 루테올린은 감기, 가래, 천식 등 기관지 질환을 예방하고 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 안정적으로 유지해준다. 또, 펙틴은 장운동을 활발히 도와 원활한 배변 활동을 돕고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고지혈증에도 도움을 준다. 아스파라긴산도 많이 함유되어 있어 간 건강에 도움이 된다. 간해독 감기에 배 먹는 방법 배를 가열할 경우 배에 함유된 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 월등히 높아져 더욱 건강하게 섭취할 수 있는 방법이다. 간건강에 도움이 되는 배 활용법 배숙 만드는법 1. 믹서에 배를 적..
알토란 도미찜 정호영 도미찜 만드는법 도미 손질법 정호영참돔찜 만들기 mbn 알토란 가을바다가 약이다 148회임성근 불맛나는 낙지볶음 김하진 꽃게탕비법 정호영 셰프 도미찜 비법 도미 1마리, 두부 1모, 생표고버섯 3개, 소금, 다시마 1장, 청주 1. 손질한 도미를 볼에 넣고 끓는 물을 부어준다. 비늘을 숟가락으로 살살 긁는다. 2. 다시마 1 장은 10분 간 청주에 불려서 준비한다. 3. 접시에 10분 간 청주에 불린 다시마를 깔고 손질한 도미, 두부 1모, 생표고버섯 3개를 올린다. 다시마를 불렸던 청주를 도미 위에 뿌린다. 소금을 살짝 뿌려 간을 한다. 4. 김이 오른 찜통에 그릇째 넣는다. 중간 불에서 12분 간 찐다. 담백한 도미의 맛을 느낄수 있는 정호영 도미찜 완성!! 2017/09/11 - 만물상 만능 생선조림장 고등어조림 갈치조림 만능조림장 만드는법 비율..
만물상 떡갈비 강인숙 수제 떡갈비 만드는 방법 살림구단 만물상 버섯 떡갈비 황금레시피 살림 9단의 만물상 214회 초저가 가을 살림법강순이 무청국밥 무청나물 강인숙 출장요리사 공짜로 만든 수제 떡갈비 비법 버섯 꽁다리 !!! 1. 요리에 쓰고 버려지는 버섯 꽁지를 모아두었다가 잘게 다진다. 2. 다진 버섯에 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 후추 약간, 참기름 1큰술, 다진마늘 1작은술, 다진파 1작은술, 다진양파 2큰술, 청고추 1큰술, 홍고추 1큰술, 3. 부침가루 4큰술, 물 약간을 넣고 반죽을 잘 섞어준다. 4. 뜨거운 물에 데친 떡에 버섯 반죽을 붙여준다. 5. 기름을 두른 프라이팬에 버섯 떡갈비를 굽는다. 불맛나는 떡갈비 소스 만들기 6. 달궈진 후라이팬에 간장, 설탕, 청주, 유차정을 넣고 바글바글 끓인다. 7. 끓고 있는 소스에 구운 떡갈비를 넣어 굴려 가며 소스를 버무려준다..
알토란 고등어 된장조림 황금레시피 시래기된장지짐고등어 조림 맛있게 하는 방법 알토란 정호영고등어시래기조림 된장 임성근낙지볶음 김하진의 꽃게탕 비법 만능된장 고등어조림 만드는법 재료 자반 고등어, 무 , 무청 시래기, 대파, 양파, 참기름, 된장양념 1. 무우와 데친 시레기는 큼직하게 썰어 준 다음 2. 된장, 다진 마늘, 다진생강, 참기름, 후추, 맛술을 넣어 무친다. 3. 양념에 버무려 놓은 무와 시래기를 냄비에 넣는다. 물을 자박하게 부어 끓인다. 4. 끓어 오르면 양파, 풋고추를 썰어 넣는다. 5. 자반 고등어는 통째로 쌀뜨물에 담가두어 짠맛을 빼준다. 고등어의 앞뒤로 된장 (또는 미소된장)을 발라준 다음 통째로 넣고 끓인다. 6. 10분 정도 국물이 자박해질 정도로 끓이다가 어슷썬 대파를 넣는다. 뚜껑을 닫고 대파가 숨이 죽을 정도로만 살짝만 끓여준면 완성!! 구수한 된장..
알토란 임성근 무밥 만들기 무밥 양념장 만드는 방법 가을철해독보약 무 mbn 알토란임성근무밥 코다리찜김하진의 무장아찌 비법 147회 알토란가을해독밥상 임짱 무밥 재료 불린 쌀 2컵, 무우 5cm 한토막, 불린 건 표고버섯 4개, 물 2 컵 반, 바지락살 300g, 참기름 1 큰 술, 소주 3 큰 술, 물 3컵, 소금 1 큰 술 1. 5cm 길이 무 200g을 반으로 가르고, 4등분으로 자른다. 얇게 나박썰기 한다 2. 건 표고버섯 4개는 물에 불려서 준비한다 표고 불린물은 따로 담아놓는다. 3. 냄비에 무를 반개 분량 먼저 넣고 , 불린 건 표고버섯 2개를 넣는다. 4. 불린 쌀 3컵을 넣는다. 5. 그 위에 나머지 무와 불린 건 표고버섯 2개를 넣는다 5. 표고버섯 불린 물 2 컵 반을 붓고 센 불에 밥물이 끓어 오를 때까지 끓인다 6. 바지락 살 300g은 물 3컵과 ..