알토란삼치조림 김하진 열무삼치조림 양념장 만드는법 황금레시피
mbn 알토란임성근만능해물맛가루 굴무침 굴국 김하진 향미유 삼치구이 이재영 동태찌게 155회 알토란김하진삼치조림 재료 삼치 1마리, 데친 열무 600g, 풋고추 50g, 홍고추 20g, 채 썬 양파 100g, 어슷하게 썬 대파 50g, 물 1컵 반 1. 삼치 1마리는 손질 후 토막 내어 준비한다. 삼치조림 양녕장 2. 볼에 고추장 2 큰 술, 된장 2 큰 술, 간장 2 큰 술을 넣고 섞는다. 다진 마늘 2 큰 술, 다진 생강 2 작은 술, 맛술 2 큰 술, 고춧가루 2 큰 술, 설탕 2 작은 술, 깨소금 1 큰 술, 참기름 2 큰 술을 넣고 섞는다. 3. 끓는 물에 열무 600g을 살짝 대친후 찬물에 헹구고 물기를 짠다. 4. 데친 열무를 냄비에 지그재그 모양으로 깔고, 그 위에 삼치를 올린다. 5. 채..