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다이어트

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14일 완성! 덴마크 다이어트 식단과 조리방법, 효과 올해는 설날 연휴가 짧았지만, 그래도 음식장만하는거 구경하다가.... 그리고 여기저기 맛난 음식들이 널려 있어서 몇개 집어먹다보니 몸무게가 허걱....! 단기간에 급격한 체중감량 효과가 있는 덴마크 다이어트 에 들어갔습니당~~~~ 덴마크 다이어트는 덴마크 국립병원에서 실시하고 있는 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법이에요. 식욕을 감소시키는 자몽을 많이 먹기 때문에 일명 자몽 다이어트라고도 하는데, 7일이 한 세트 식단으로 14일에 걸쳐 두번 반복하면 톡톡한 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다. * 덴마크 다이어트 식단 * 조리할 때 주의 사항 달걀 - 삶아서 소금을 찍지 않고 먹는다 자몽 - 자몽이 시큼하다면 오이로 바꿔 먹어도 가능 토스트 - 토스트는 버터, 잼을 절대 바르지 말고 살짝 구워 먹는다...
이하얀 다이어트 티벳버섯 먹어봤더니 - 티벳버섯 효과와 효능 이하얀씨가 방송에 나와 20kg감량한 사연을 소개하며 다이어트 비법으로 자신의 이름과 같은 햐안버섯을 꾸준히 먹었다고 공개했습니다. 이하얀씨가 먹은 하얀버섯의 정체는 바로 티벳버섯 이었습니다. 티벳버섯 동호회를 수소문해서 티벳버섯을 무료로 분양받았는데요 우유에 담겨져 있는걸 물로 씻었더니 이렇게 생겼네요. 뭔가 말캉말캉한 것이 신기하게 생겼습니다. 이 티벳버섯을 유리컵이나 병에 넣고 우유를 200ml정도 부어줍니다. 그리고 12시간이 지난뒤에 보면 우유가 이렇게 걸쭉한 요쿠르트 상태로 변하게 됩니다. 플라스틱 조리나 채에 걸러주면 버섯은 위에 남고, 밑으로는 요구르트만 나와요 추출한 티벳버섯 요구르트를 20일 동안 꾸준히 먹고, 10일 쉰다음에 또 20일 먹기. 제일 궁금해 하는 티벳버섯의 효과는? 티벳..

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