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황금알

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소고기죽 맛있게 끓이는 방법 임성근 알토란 소고기죽 복통잡는법 mbn 알토란 80회 복통 건강보감에서 임성근 조리장은황태죽과 함께 소고기죽 만들기를 소개했습니다. * 임성근 쇠고기죽 황금레시피 #재료: 소고기 우둔살 100g, 찬밥 한 공기 (200g 정도), 물 2컵 반 (종이컵 기준), 다진 당근 한 줌, 소금 1꼬집, 깨소금, 김가루 적당량 #고기 양념 재료 : 소금 2꼬집, 국간장 반큰술, 참기름 반큰술, 마늘즙 1작은술, 후추 한꼬집1. 믹서에 찬밥 한 공기와 물 한 공기를 넣고 곱게 간다2. 소고기 우둔살과 당근을 잘게 다진다 3. 다진 소고기에 소금 1꼬집, 국간장 반 큰술, 참기름 반 큰술, 마늘즙 1작은술, 후추 1꼬집을 넣고 버무린다4. 냄비에 참기름 반 큰술을 넣어 달군 후5. 양념한 소고기와 다진 당근을 넣어 중간 불에서 볶아준다6. 고기가 익..
천기누설 율무차 효능 만들기 노안에 좋은 음식 율무밥하는 법 mbn 천기누설 205회 젊음을 되돌리는 슈퍼푸드에서눈의 노화를 예방하는 율무 먹는법을 소개했습니다. *율무의 효능 한의학에서 ‘의이인’이라고 불리는 율무에는 단백질과 비타민E가 풍부하다. 단백질 부족으로 일어날 수 있는 시력 감퇴 현상을 방지하고, 비타민E는 백내장과 시력 감퇴 등을 예방하는데 도움을 준다. *율무의 영양성분을 최대로 우려낼 수 있는율무차 만드는방법 1. 율무는 3~4번 물에 씻어서이물질을 제거한다. 2. 마른팬에 살짝 볶아준다. 율무와 같은 모든 씨앗은 소량의 독성물질을 함유하고 있어 살짝 볶아서 먹는 것을 권장한다. 3. 물 2리터에 세 줌 약 90g을 넣고 중불에서 15분 정도 끓이면 완성 * 볶은 율무차의 효능 물 대용으로 섭취하면 수분과 진액의 대사를 촉진하고 원활하게 해 건조..
천기누설 감자스프 만드는법, 고혈압에 좋은 감자 생즙 수프 효능 mbn 천기누설 188회에서는 감자수프와 감자수로 고혈압 합병증인 뇌경색에 도움 받은 서정엽 씨의 사연을 소개했습니다. 고혈압을 앓고 있는 사람들이 가장 큰 적으로 꼽은 것은 소금(나트륨)!! 혈압을 잡으려면 혈관속 나트륨을 배출하는 것이 중요한데, 혈관속 나트륨을 배출하는 최고의 식재료는 감자!!! * 고혈압에 좋은 음식, 감자! 감자는 노폐물 배출에 좋다고 알려진 호박, 바나나 보다 칼륨 함량이 월등히 많은 식품이다. 짠 음식을 먹더라도 칼륨 섭취가 충분하면 고혈압에 도움이 되고, 반면 나트륨을 적게 먹더라도 칼륨의 섭취량이 충분하지 않으면 혈압을 높인다는 연구결과도 있다. * 혈관 건강에 도움이 되는 감자수프 만드는방법 1. 먼저, 감자는 싹이 난 부분이 있으면 솔라닌 독소가 있기 때문에 반드시 제..

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