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옆구리살 빼는 운동

1. 스타킹을 양손으로 잡은 후 

기지개를 켠다. 

옆구리가 당겨지는 느낌이 들때까지 천천히 쭈욱 !! 

꺽인쪽 다리를 들어 올린다. 

10번 다리를 올렸다 내렸다 한다. 

* 옆구리 군살 없애는 운동법 정리 

양손으로 스타킹을 잡아 

기지개를 켠 뒤 

양옆으로 몸을 움직인다. 

꺽인쪽 다리를 

옆으로 올렸다가 내린다. 

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