본문 바로가기

뉴스

만물상 옆구리 운동 스타킹 운동법 살림9단의 만물상 옆구리살 빼는 운동법 다이어트

반응형

살림구단 만물상 김원희 다이어트 방법 142회

스타킹 운동법 60초 기적의 운동 흰강낭콩 요리법



4.5kg감량 스타킹 다이어트 


옆구리살 빼는 운동






1. 스타킹을 양손으로 잡은 후 


기지개를 켠다. 







옆구리가 당겨지는 느낌이 들때까지 천천히 쭈욱 !! 





꺽인쪽 다리를 들어 올린다. 







10번 다리를 올렸다 내렸다 한다. 






* 옆구리 군살 없애는 운동법 정리 



양손으로 스타킹을 잡아 


기지개를 켠 뒤 


양옆으로 몸을 움직인다. 






꺽인쪽 다리를 


옆으로 올렸다가 내린다. 




2016/06/09 - 만물상 탄수화물 다이어트 흰강낭콩 먹는방법 쑥개떡 네이비빈 파는곳 


2017/09/06 - 피현정 수분크림 히알루론산 파는곳 만능크림 히알루론산 1% 수용액구입처


2017/02/22 - 만물상 밥다이어트 곤약쌀 밥 짓는법10kg 곤약 다이어트 요리 레시피


반응형