본문 바로가기

몸신처럼 살아라

 (59)
천기누설 파프리카사과주스 고혈압 낮추는 음식 파프리카 쥬스 색깔별 효능 mbn 천기누설 244회 혈관 탄력을 올리는 파프리카 요리법파프리카 피클 된장무침 파프리카사과쥬스 * 파프리카 색깔별 효능 빨간색 파프리카 카로틴과 리코펜이 함유되어 면역력 증진과 노화 방지 초록색 파프리카 유기질과 철분 풍부!! 빈혈, 다이어트에 효과적 노란색 파프리카 비타민C 풍부 혈액순환 촉진 고혈압, 심혈관 질환 예방 파프리카주스 만드는법 믹서에 파프리카 반개를 잘라 넣는다. 사과 1/4개는 씨를 제거하고 껍질채 넣는다. 믹서에 파프리카와 사과를 갈아주면 쥬스 완성!!! 아침 공복에 섭취하면 혈관속 지방은 녹이고 면역력을 높여준다. 파프리카 오래 보관방법 마른 헝겊으로 물기를 제거하고, 꼭지째 랩으로 감싼다. 지퍼백에 담아 냉장보관한다. 2017/02/01 - 피해독다이어트 미나리볶음밥 만드는법 ..
까무까무분말효능 먹는법 갑상선암 천기누설 카무카무 분말 파우더 파는곳 면역력의 여왕 천연비타민 까무까무의 효능 카무카무는 열대우림 아마존 강 유역에 서식하는 자두과 열매로 비타민 C 함유량이 단연 세계 최고로 비타민의 왕으로 불린다. 비타민C의 함유량이 레몬의 60배, 오렌지의 70배에 이르며, 당분 없이 순수 천연 비타민C 공급원으로는 최상위급 과일로 통한다. 최근 합성 비타민C 효과에 대한 논란이 일면서 비타민을 잘못 섭취하면 당뇨, 고혈압이 악화될 뿐 아니라 암까지 발생할 위험이 있다. 비타민C를 알약이나 보충제로 섭취하는 것보다는 까무까무와 같은 음식으로 복용하는것이 면역력 강화, 암 예방에 효과가 있다. * 카무카무 먹는방법 카무카무 분말 가루는 비타민 C 함량이 카무카무 열매보다 3~4배 정도 높다. 카무카무분말 하루 티 한 스푼(약 3g)을 먹으면 성인 하루 ..
프리카 효능 프리카밥 만드는법 대장암 당뇨 녹색곡물 프리카 먹는법 장 건강을 지켜주는 슈퍼 곡물 프리카 곡물 효능 * 녹색곡물 프리카 효능 고대 이집트에서 유래한 ‘프리카’는 곡식이 누렇게 익기 전 녹색일 때 수확해 불에 그을린 통곡물이다. 프리카는 녹색의 덜 여문 상태에서 수확하기 때문에 엽록소와 비타민 무기질 등 각종 영양소가 그대로 살아있다. 또한 시력저하를 막고 망막건강을 유지하여 눈 건강에 도움을 주는 루테인과 지아잔틴이 풍부하다 백미와 현미에 비해 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 풍부하고 특히 식이섬유 함유량이 높다. 따라서 프리카로 식사를 할 경우 혈당지수는 천천히 오르지만 포만감이 크고 장건강에 도움을 준다. 프리카 밥 만드는법 프리카는 30분 정도 물에 불린다. 백미와 프리카는 4대 1 비율로 넣어 밥을 짓는다. 프리카를 활용한 요리법 볶음밥, 스튜, 샐러드..

티스토리툴바