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열애설

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훌라후프 다이어트 운동효과 척추측만증 걸린 원인? 4월 14일 위기탈출넘버원 안전사용설명서에서는 봄을 맞아 다이어트 용품의 안전성에 대해 점검해 봤습니다. 완벽 S라인 몸매를 자랑하는 ns윤지, 그러나 이와 반대의 몸매 박슬기, 자매와 함께 엄마 김보화는 다이어트를 결심하는데… 모녀는 몸매관리를 위해 오랫동안 사용하지 않았던 훌라후프를 꺼내 매일 운동을 시작합니다. 그러던 중 갑자기 허리에 통증을 느끼고 병원을 찾은 김보화와 박슬기! 잘못된 훌라후프 사용법 때문에 척추측만증을 진단 받고 말았는데, 그 이유는 훌라후프를 한쪽 방향으로만 돌렸기 때문입니다. * 훌라후프 운동 효과 & 칼로리 소모 훌라후프는 남녀노소 누구나 실내외 상관없이 쉽게 즐길 수 있는 운동입니다. 1시간 가량 운동을 할 경우 400kcal 정도의 열량을 소모하고, 꾸준히 매일 30분씩..
엄지의제왕 조애경원장 1식 3찬 다이어트밥상 효과, 나잇살4주 프로젝트 2탄 4월 8일 엄지의제왕 에서는 의사 최초로 채소 소믈리에로 활동하고 있는 가정의학전문의 조애경 박사가 출연해먹으면서 살을 빼는 한 끼 밥상을 공개했습니다. 나이가 들면서 찌는 살은 비만과 다르기 때문에 무조건 굶는 방법 보다는 체계적인 방법이 필요한데,지난주 나잇살 빼는법 1탄에서는 정지행한의사의 황기차와 해독 다이어트, 가정의학전문의 박상준원장의 두부 쉐이크 만드는 방법이 소개되어 많은 화제를 모았습니다. 4주 동안의 실험 결과 허리 둘레 11인치가 감소하고, 체중이 11kg이 줄어드는 등 놀라운 효과를 나타냈는데, 이번주 2탄에서는 이경희 한의사는 나잇살의 원인인 습담증을 기혈차로 치료하고, 조애경 원장은 나잇살을 제거하고 맛과 건강까지 챙길 수 있는 다이어트 식단을 소개했습니다. 조애경 박사는 아침 ..
정지행해독다이어트 숙변제거방법, 찜질팩 해독식단 황기차 끓이는방법 4월 1일 엄지의 제왕 에서 소개된 정지행 한의사의 해독다이어트 방법이 화제가 되고 있습니다. 나이가 들면서 찌는 나잇살은 비만과 엄연히 다르고, 빼는 방법 또한 차이가 있다고 합니다. 나잇살의 가장 큰 원인은 몸속에 독소가 쌓이기 때문입니다. 매일 화장실을 가는 정상인의 경우 몸속의 숙변이 3~4kg 정도라고 하는데, 몸안에 순환이 되지 않아 노폐물이 쌓이게 되고 변비가 심해지면 숙변량만 무려 10kg이상 된다고 합니다. 해독 다이어트의 1단계- 숙변 제거 찜질팩을 이용해 아랫배를 따뜻하게 하면 변비가 해소되고, 지방 분해에 효과가 있습니다. * 찜질팩 하는 방법 * 찜질팩을 30분 이상 배에 대주었다, 일정한 시간이 지난 후 반복해서 해줍니다. 주의할 점은 하루 종일 찜질팩을 하고 있는것은 오히려 역..
엄지의제왕 박상준원장 회춘다이어트 두부바나나 쉐이크 효능, 나잇살빼는법 4월 1일 엄지의제왕 나잇살빼기 프로젝트에서 정지행 한의사의 해독 다이어트 VS 가정의학 전문의 박상준 원장은 회춘 다이어트 방법을 제시했습니다. 지난 방송에서 회춘 프로젝트로 외모와 건강 10년 젊게 사는 방법을 공개해 화제를 일으켰던 박원장은 이번에는 건강하게 나이살을 빼는 방법 대 공개! 남성과 여성 가릴 것 없이 나잇살의 핵심은 바로 뱃살!!! 내장비만인 복부비만은 고혈압, 당뇨, 심근경색 등의 원인이 되기 때문에 반드시 빼야 한다고 강조했어요. 나이살을 뺄때 주의할점은 중년이 되면서 근육량이 떨어지고 기초 대사량이 감소하기 때문에 무작정 굶거나 무리하면 요요 현상 등 부작용이 일어날 수 있습니다. 단백질이 풍부한 식단을 짜 섭취하고, 운동을 병행해야 합니다. * 나잇살 제거 최고의 비결 1 - ..
천기누설 박용우박사 4주 해독다이어트 식단, 리셋의원 비만클리닉 요즘 해독다이어트가 유행이잖아요, 3월 27일 천기누설에서도 비만의 원인을 몸안에 쌓인 독으로 보고, 건강한 해독다이어트의 비법을 대 공개 했습니다. 해독다이어트를 책임져 주실 분은 바로 비만전문의 박용우 박사님!!! 박용우 가정의학 전문의 프로필 서울대 의대 졸업 동 대학원 석사, 고려대 의대 박사 학위 취득, 서울대병원에서 전임의로 근무, 이후 강북삼성병원 교수 및 비만클리닉 소장을 역임 미국 컬럼비아의대 비만연구소에서 교환교수로 재직현재 대한비만체형학회 고문이자 성균관 의대 외래 교수,《리셋클리닉》 대표원장 물만 먹어도 살이 찌는 체질이지만, 술을 너무 사랑한 나머지 체중이 불어나 2001년부터 13년간 꾸준히 다이어트를 해오고 있는, 대한민국 최고의 다이어트 멘토인데요, ‘세트포인트 이론’과 단백..
엄지의제왕 해독스프 만드는방법, 해독수프 해독주스 청혈주스 효능 3월 25일 엄지의 제왕 에서는성인병의 원인으로 알려진 고기를 제대로 먹는 방법을 소개했습니다. 건강을 위해서는 고기를 최대한 멀리하고 채소를 가까이 해야 한다는게 알려진 상식인데, 몸에 해롭고, 많이 먹으면 성인병에 걸리고, 암의 원인이 될 수 있다는 고기에 대한 오해와 진실을 파헤쳤습니다. 고기는 ‘죄(罪)’가 없다! 한의사 신동진 원장은 장수하려면 ‘고기’ 먹어야 하고, 제대로 된 육식 섭취는 건강한 삶의 필수 조건이며 오히려 성인병을 예방할 수 있다고 했습니다. 고기가 성인병의 주원인이라는 것은 분명히 잘못된 편견이고, 성인병의 가장 큰 원인은 고기가 아니라 탄수화물!!! * 약이 되는 고기 먹는 방법 * 탄수화물을 줄이고 매끼 고기 섭취량을 늘리는 것이 중요한데, 이때 삶은 고기를 채소와 함께 ..
엄지의 제왕 이계호 교수<독이 되는 채소 vs 약이 되는 채소> 컬러푸드 효능 몸에 좋다고 알려진 채소 잘 못 먹으면 오히려 독 된다고? 3월 18일 엄지의 제왕에서는 우리가 미처 몰랐던 ‘채소’의 모든 것이 공개됐습니다. 약이 되기도 하고 독이 되기도 하는 채소의 두 얼굴 얼마전 다큐를 보니 몸속 독소제거에 현미채식이 좋다고 나온걸 보면서 채소에 부쩍 관심을 갖게 됐는데요, 엄지의 제왕에 출연한 충남대학교 자연과학대학 화학과 이계호 교수(태초 먹거리 학교 설립자)에 따르면 우리가 몸에 좋다고 먹어온 채소들이 사실은 채소가 아닌것들도 있고, 체질에 맞지 않는 잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 몸에 해가 될 수 있다고 했습니다. 채소 섭취에 숨겨진 진실 大공개, 이렇게 먹으면 암(癌) 안 걸린다! 스트레스를 받게 되면, 혈액 속의 활성산소가 증가해 체내 세포를 파괴하면서 만병의 근원이..
현미채식 3주간의 기적 독성가족 프로젝트, 해독 밥상 다이어트식단 지난 9일 방송된 sbs 스페셜 ‘독성가족-인체화학물질보고서’ 1부 내 몸속의 독 편을 보고 일상생활 속에서 나도 모르게 내 몸에 쌓이고 있는 독성물질의 실체를 확인하며 놀랄 수 밖에 없었는데요, 원인을 알 수 없는 생리통과 불임, 뇌하수체종양은 독성화학물질의 은밀한 공격때문이었고, 여성의 몸을 통해 아이에게 대물림되면서 아이의 몸이 더 위험하다는 것을 알게 되었습니다. 3월 16일 독성가족 2부 ‘알면 줄일 수 있다’ 편에서는 독성화학물질과의 전쟁에서 이길 수 있는 전략을 소개했습니다. 독성화학 물질이 비만도 부른다! 과거 한 방송에 나와 다이어트 과정을 보여주면서 현기증난단 말이에요, 빨리 라면 끓여주세요~인상깊은 말을 해 현기증남으로 유명한 김형욱씨가 독성 가족 2편에 출연, 그의 근황을 알 수 있..

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