김기태 바나나단백질주스, 배윤아 숙면죽(바나나콩죽) 효능 연락처

8월 17일 mbn 천기누설 115회에서는 천연재료로 피로를 회복하고, 수면장애를 극복한 사람들의 사연이 소개됐습니다.

김기태씨는 과거 6년동안 섬유근육통 환자로 극심한 고통 속에서 살았다고 합니다. 

극심한 통증과 피로감, 그로 인한 불면증으로 고통을 겪었고, 

통증으로 전혀 움직이지 않고 생활하면서 체중이 30kg 이상 불어나 

100kg에 육박하게 되었습니다. 

섬유근육통과 체중감량을 위해 운동을 시작하고 식이요법을 함께 했는데

 그의 건강을 되찾아준 비법 재료는 바로 바나나!!! 

* 바나나의 효능 

바나나에 들어있는 베타카로틴 성분은 면역력을 증가시키고, 

멜라토닌 성분은 숙면을 유도해 불면증에 큰 도움을 줍니다. 

뿐만 아니라 펙틴은 장의 기능을 활발하게 만들어 변비에 탁월한 효과가 있습니다. 

* 김기태 바나나 단백질쥬스 만드는 방법 

재료 - 바나나, 사과, 삶은 달걀 (두부, 닭가슴살로 대체 가능) 

낮 - 바나나2개, 달걀 3개, 사과 반개 

밤 - 바나나 1개, 달걀 5개 , 사과 반개 

믹서기에 바나나, 달걀, 사과, 약간의 물을 넣어 준 다음 갈아주면 완성 

[천기누설 바나나단백질주스로 섬유근육통을 극복한 김기태 씨 연락처]

김기태 070-7397-1318 / 010-5152-1318

경기도 부천시 원미구 상동 534-2번지 205호 <건짐>

http://cafe.naver.com/fmskimkitae

김기태씨의 섬유근육통을 치료해준 바나나는 

4년 동안 불면증에 시달려 왔다는 배윤아 씨에게도 큰 도움이 된 과일입니다. 

수면제도 먹어보고, 힘든 운동도 해봤지만 밤에 잠들지 못했는데 

그녀는 바나나와 콩으로 만든 숙면죽으로 불면증을 고쳤다고 합니다. 

[배윤아 숙면죽(바나나콩죽)만들기]

재료 - 바나나 3개, 콩 1국자, 식초 소금 두 수저 

1. 바나나 (1시간)와 콩(3시간)은 물에 담가둔다. 

2. 재료를 물에 살짝 헹구고, 4배의 물을 넣은 후 3시간 동안 끓인다. 

3. 푹 삶아지면 믹서기나 핸드블랜더로 갈아주면 숙면죽 완성

바나나에는 혈액순환을 촉진하고, 몸의 붓기를 빼는데 좋은 칼륨과 

체지방의 연소를 돕는 비타민들이 다량 함유되어 있어 다이어트에 효과적인데, 

단, 푸른색을 띄는 덜익은 바나나는 변비를 유발할 수 있기 때문에 유의해야 합니다. 

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