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2017/01

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기분 좋은 날 간장김치 담그는법 기순도 명인 젓갈 없이 간장김치 만드는 법 1월 4일 mbc 기분좋은날 기순도 명인 된장만능맛간장, 굴 장조림, 장김치 레시피 기순도간장김치 재료 절인 배추, 고춧가루, 간장, 청각, 무, 쪽파, 참깨, 사과, 찹쌀풀, 다진생강 간장김치 만드는법 김장하기 하루 전날 고춧가루에 간장, 찹쌀풀을 넣어 숙성 시킨다. 젓갈 대신 간장을 고춧가루에 넣어 숙성시키면 묵은지가 되어도 맛이 깊도 깔끔하다. 무를 채썰고, 간장에 숙성한 고춧가루를 넣어 색을 낸다. 다진생강, 사과 갈은것 청각, 쪽파, 참깨를 넣고 김치속을 만든다. 절인 배추에 양념을 꼼꼼하게 발라준다. 젓갈을 넣은 것보다 감칠맛이 더해지고 유산균이 풍부한 명인의 특급비법 간장김치 완성!!! 2016/08/31 - 만물상 만능간장 만드는법 강인숙 출장요리사 맛간장 만능비법장 2016/10/20 -..
천기누설 당뇨 미역국 끓이는 법 겨울철 혈당관리 미역 부작용 하루 섭취양 mbn 천기누설 239회 당뇨를 극복하라 아마씨김부각 시래기고등어조림 미역버섯무침 * 당뇨병에 좋은 음식 미역 효능 바다의 해조류 중 미역은 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식재료이다. 또 후코이단 성분은 세균의 침투를 막고 항암 효과가 있다 뿐만 아니라 칼슘이 풍부해 근육량을 높이고 내장지방을 분해한다. * 혈당관리에 도움을 주는 쇠고기미역국 끓이는법 미역은 찬물에서 15분 정도만 불려준다. 불린 미역을 한번 볶는다. * 국물을 먹으면 혈당이 올라가기 때문에 당뇨환자 미역국은 건더기를 많이 넣는것이 좋다. 소고기로 후라이팬에 볶는다. 냄비에 볶은 미역과 소고기, 들기름을 넣고 중불에서 10분정도 끓인다. 들깨가루 3큰술을 넣고 5분정도 끓인다. * 들깨가루를 넣으면 소금을 넣지 않아도 간이 되고 저염..
알토란 국물떡볶이 양념장 임성근떡볶이 만드는법 떡볶이 육수 레시피 mbn 알토란 떡복이 양념장 만드는방법 알토란임성근조리장만능양념장 국물 떡볶이 양념 황금비율 고운 고춧가루 1컵(75g), 물 반 컵, 설탕 반 컵, 진간장 반 컵 조금 넘게(120g), 물엿 1컵 (250g), 후추 1큰술 * 비법은 고추장 없이 만들어야 텁텁하지 않고 깔끔하다. 멸치육수 만드는법 볶은 멸치 1컵, 다시마 2장, 무 1/4개, 양파 반개, 파뿌리 5개, 맛술 1컵, 물 1/5리터를 넣고 끓인다. 물이 끓기 시작하면 다시마는 건지고, 중불에서 10분정도 끓인후 건더기를 걸러낸다. 국물 떡볶이 쉽고 맛있게 만드는 법 냄비에 떡 400g을 넣고, 멸치 육수를 1리터를 붓는다. 양념장 500g을 풀고 국물이 끓기 시작하면 썰어놓은 어묵을 넣는다. 1분 뒤에 준비해둔 채소를 넣는다. 양배추, 대..
알토란호박시루떡 만들기 선명숙 호박고지 시루떡 만드는 방법 1월 1일 mbn 알토란 113회 복을 부르는 음식 임성근떡볶이 떡잡채 김하진찐만두 군만두 선명숙 명인 호박고지 시루떡 재료 : 팥 3컵, 호박고지 200g, 소금 1큰술 반, 설탕 5큰술(50g), 멥쌀가루 1되, 설탕 반 컵(취향 따라) 1. 팥 삶는 방법 찬물에 깨끗이 씻은 팥 3컵과 잠길정도의 물을 붓고 팔팔 끓어오를 때까지 끓인다. 팥은 체에 거르고 물은 버린다 1차 삶은 팥에 다시 찬물을 부어 한 번 더 팔팔 끓을 때까지 끓인다. 팥은 체에 거르고 물은 버린다 팥의 3배 되는 찬물을 넣고 40분~ 1시간 정도 삶는다 3차 삶은 팥은 찜통에 넣고 소금 1큰술을 넣어 30분간 찐다 2. 말린 호박 손질법 호박고지 200g을 물에 살짝 씻은 후 미지근한 물에 10-15분 불린 다음 물기를 꼭 짜서 ..