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6월 26일 mbn 천기누설 뱃살퇴치법에서는 검은콩, 파프리카, 모링가와 함께 

뱃살 빼는 최고의 방법 질경이 먹는법을 소개했습니다. 

우리나라 성인 5명중 1명은 복부비만!!

복부지방이 늘어나면 그만큼 대사증후군, 뇌졸중, 대장암 등 각종 성인병의 원인이 된다.

뱃살이 늘어나면 최대 80% 정도 조기 사망의 위험이 늘어나고, 

허리둘레가 5㎝ 늘어날 때마다 사망률은 8% 늘어난다고 밝혔다.

복부비만에 좋은 음식

지방을 에너지원으로 바꾸는 '질경이' 효능

질경이에 함유된 타닌 성분은 체내에 축적된 지방을 에너지원으로 

바꿔주는 효과가 있어 뱃살에 지방이 쌓이는 것을 막아준다. 

또 체내에 쌓인 수분을 흡착해 소변을 통해 배출시키고 신장 기능을 강화시킨다. 

이뇨작용이 원활해지면, 몸속에 쌓인 노폐물 배출을 도와 

체내에 고인 체액을 배출시켜 부종에도 효과적이다.

질경이 씨앗 푸딩 만드는법  

1. 질경이 씨앗 가루 3~4g 세 티스푼 정도의 양을 유리컵에 넣는다.  

2. 종이컵 반 컵 분량의 물을 붓고 저어준다. 

 3. 끈적해진 질경이 씨앗에 요거트를 넣고 섞은 뒤 아침 대용으로 섭취한다.

* 다이어트질경이차 만드는법 

질경이를 깨끗하게 세척하고

질경이1 : 물 3의 비율로 넣고

1시간 정도 달여 연하게 섭취한다. 

* 질경이 부작용 섭취시 주의사항

생 질경이에는 어지럼증 등 부작용을 동반하는 독소를 가지고 있어

물에 삶거나 데쳐서 섭취하는것이 좋다.

[천기누설에 나온 질경이 농장 파는곳] 

강원도 인제군 기린면 당동리 260번지 

<방태산솔마루 농장> 최수남 / 010-4577-7688

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