천기누설 우엉차 초우엉만드는법 효능 부작용 우엉차다이어트후기

mbn 천기누설뱃살빼는법 나잇살 다이어트 

우엉차끓이기 볶은우엉차 효능 

1. 말린 우엉을 5분정도 

프라이팬에서 볶는다. 

한번 덖는 과정에서 남아있는 수분이 제거되고

살균 효과, 우엉차 색깔이초록색이되는것을 막는다.

우엉차 끓이는법

2. 물 2리터에  우엉 한줌을 넣고 

30분 정도 팔팔 끓이면 우엉차 완성!!!

우엉차를 우리는 것보다 끓이는 것이 

식욕을 잡아주는 성분이 잘 우러나 다이어트에 도움이 된다. 

 

초우엉 만드는법

우엉은 껍질을 제거하고 5cm정도로 자른다. 

감초 3조각 + 물 80ml 넣고 센불에서 절반이 될때까지 끓인다. 

유리병에 물기를 뺀 우엉을 넣고 식힌 감초물 

천연 발효식초를 우엉이 잠길정도로 넣는다. 

실온에서 2주 숙성하면 우엉속 영양 성분이 잘 우러나

식욕 감소, 체중감량에 도움이 되는 우엉 초절임 완성!!!

초우엉차 만들기 

뜨거운 물 200ml에  초우엉 국물 1스푼을 넣고 잘 저어준다 

초우엉차는 식후에 마시면 혈액순환을 원활하게 해 숙면을 도와준다.

* 우엉차 부작용 다이어트 시 주의할점 

우엉차는 하루에 1.5리터 정도를 수시로 나눠서 섭취하는 것이 좋다 

초우엉 속 절인 우엉은 6~7개 조각을 먹는것이 적당하다. 

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