카카오닙스 시리얼 천기누설 카카오닙스 먹는방법 씨리얼 만드는법

mbn 알토란 228회 꽉 막힌 혈관과 위장 뚫어야 산다

연자육차, 양배추동치미, 떫은감말랭이, 카카오닙스  

내장 지방 녹이는 맞춤 삼시세끼 

카카오닙스 다이어트 씨리얼 만들기 

  

재료 

카카오닙스, 오트밀, 메이플시럽 (또는 꿀, 올리고당)

카카오닙스 2스푼, 

 오트밀 2스푼, 

메이플시럽 1스푼을 넣고 잘 섞는다.

프라이팬에 잘 섞인 재료를 넣고 5분 이내로 볶아준다.

초콜릿과 달리 카카오닙스는 열을 가해도 녹지 않는다.

오트밀이 갈색이 되면 불을 끈다.

한번에 2~3일 분량의 씨리얼을 만들어 두면 좋다. 

* 카카오닙스 씨리얼 먹는법

아침에 카카오닙스 시리얼에 우유를 넣고 함께 섭취한다.

* 카카오닙스를 우유와 함께 섭취하면 좋은점 

항산화 성분인 카테킨 성분 흡수율이 2배 이상 증가하게 된다. 

곡류에 들어있는 다양한 미네랄 성분이 내장 지방을 줄이는데 도움이 된다. 

하루 섭취량은 3~4숟가락이 적당하다. 

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