천기누설 파프리카사과주스 고혈압 낮추는 음식 파프리카 쥬스 색깔별 효능

mbn 천기누설 244회 혈관 탄력을 올리는 파프리카 요리법

파프리카 피클 된장무침 파프리카사과쥬스

* 파프리카 색깔별 효능

빨간색 파프리카

카로틴과 리코펜이 함유되어 면역력 증진과 노화 방지

초록색 파프리카

유기질과 철분 풍부!! 빈혈, 다이어트에 효과적

노란색 파프리카

비타민C 풍부 혈액순환 촉진 고혈압, 심혈관 질환 예방

파프리카주스 만드는법

믹서에 파프리카 반개를 잘라 넣는다.

사과 1/4개는 씨를 제거하고 껍질채 넣는다.

믹서에 파프리카와 사과를 갈아주면 쥬스 완성!!!

아침 공복에 섭취하면 혈관속 지방은 녹이고 면역력을 높여준다.

파프리카 오래 보관방법

마른 헝겊으로 물기를 제거하고, 꼭지째 랩으로 감싼다.

지퍼백에 담아 냉장보관한다.

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