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나는 몸신이다

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천기누설 오미자청 담그는법 중풍 예방 오미자사과청 숙성기간 먹는법 mbn 천기누설 226회 중풍, 풍치, 통풍 예방법 중풍 예방 민간요법 오미자청 만들기 중풍완화에 도움을 주는 붉은 열매 오미자 효능 오미자는 대사를 원활하게 해주는 비타민 B군를 비롯해 칼슘, 칼륨 등의 무기질, 각종 유기산이 풍부해서 피로 해소뿐 아니라 각종 면역 질환에 효과적이다. 특히 오미자가 중풍에 좋은 이유는 항산화 성분인 리그난 성분이 풍부하다. 혈액 내 활성산소와 노폐물을 제거해서 원활한 혈액 순환을 도와주고, 각종 유해물질이 신경기능을 억제하는 것을 막아주고 뇌세포를 보호하는 역할을 한다. 중풍 예방 오미자 먹는방법 오미자를 찬물에 우려먹는 것 보다 오미자청으로 담그면 발효 숙성되면서 영양성분이 더 잘 우러난다. 오미자청담그는법 재료 오미자 1 kg , 설탕 1kg , 사과 1/2개 사과..
만물상 이성미 시래기 지짐이 살림 9단의 만물상 된장 시래기지짐이 만드는법 살림 9단의 만물상 160회 시래기 장아찌 불고기 & 시래기 지짐이 이성미 시래기 지짐이 레시피 1. 불린 시래기를 한 입 크기로 썰어준다. 2. 시래기에 된장, 들기름을 넣고 양념이 배도록 조물 조물 무친다. 3. 다진 마늘을 너고 무친다. 이성미 시레기지짐이 육수 비법 북어 대가리의 아가미 제거!!! 아가미에서 씁쓸한 맛이 나기 때문에 꼭 제거하고 육수를 내주세요~~ 4. 아가미를 제거한 북어 대가리와 다시마를 넣는다. 5. 멸치는 머리와 내장을 제거하고 넣는다. 6. 육수 재료 위에 양념해 놓은 시래기를 넣는다. 7. 청양고추를 반으로 썰어 넣는다. 8. 시래기가 잠길 정도로 쌀뜨물을 부어준다. 9. 뚜껑을 덮고 15분간 끓이면 된다. 절반을 덜어 들깨가루를 넣으면 한번에 두가지 시래기 지짐 완성!..
천기누설 달맞이꽃종자유파는곳 효능 갱년기 국산 달맞이꽃종자유먹는법 mbn 천기누설 226회 중년을 노리는 위험한 가을바람 풍병!! 중풍잡는 오미자, 통풍극복 물푸레나무와 달맞이꽃 효능을 소개했습니다. 중년 여성건강 갱년기를 책임지는 꽃씨의 정체 !! 달맞이꽃 효능 달이 뜨는 밤에 핀다고 해서 이름 지어진 달맞이꽃! 햇빛이 나면 꽃이 지기 때문에 이른 시간에 채취한다. 특히 달맞이꽃 씨앗으로 짠 종자유에는 감마리놀레산 성분이 풍부한데 여성호르몬의 불균형을 조절해 신체 기능대사의 이상을 바로 잡아주어 갱년기 여성들에게 효과적이다. 또 달맞이꽃에 들어있는 성분이 프로스타글린이라는 물질을 조절해 염증을 줄여주는 효과가 있다. 이 성분은 관절염 같은 염증질환에 도움이 된다. 달맞이꽃 효소 만드는법 달맞이꽃과 설탕을 1:1 비율로 섞어 1년 이상 그늘에서 발효 시키면 달맞이꽃 효..
발아현미 만드는법 초간단 발아현미밥 만드는 법 효능 집에서도 간편하게 만드는 발아현미 !! 1. 현미를 물에 여러 번 씻은 뒤 물을 부어 하룻밤 불려준다. 주의할점 수돗물에는 약품 성분이 들어있기 때문에 사용금지!! 생수, 지하수 , 약수 등을 사용한다. 2. 거품이 생기면 발아할 준비가 됐다는 뜻이다. 3. 체에 건져 물기를 빼고 수분이 마르지 않게 젖은 행주로 덮어준다 4. 그늘진 곳에 두고, 아침저녁으로 물을 뿌리다. 하루 정도 지나 싹이 뾰족하게 나온다 5. 싹이 1mm ~ 1.5mm 정도일 때가 영양이 가장 풍부하다, 6. 한번 먹을 분량만큼 나눠 위생봉지에 담는다. 냉동실에 보관해두면 발아를 중지시킬 수 있다. 발아현미밥짓기 발아 현미로 밥을 지을 땐 평소보다 물을 적게 잡고, 식초를 두세 방울 떨어뜨리면 특유의 냄새를 없앨 수 있다. 천기누설..
임성근 두부전골 황금레시피 알토란임성근조리장만능양념장 만드는법 mbn 알토란 임성근 두부전골 황금레시피 알토란 레시피북 임짱의 두부전골 1. 고기 양념하기 우둔살 100g에 간장 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 맛술 1큰술, 마늘 1/2큰술, 후추 한꼬집, 참기름 1/2큰술 넣고 밑간한다 2. 육수 만들기 황태포 100g을 물에 조물조물 씻어 이물질을 제거한다. 물 1.5L와 함께 15분간 끓여 육수를 만든다 3. 만능 양념장 만드는법 넣는 순서가 중요 !! 들기름 1/2컵, 중간 고춧가루 1/2컵을 넣고 약한불에서 충분히 볶아 고추기름을 만든다. 다진 마늘 1큰술, 소금 1큰술, 설탕 1/2큰술, 후추 한꼬집, 새우젓 1큰술, 간장 3큰술, 물 1/2컵을 넣고 양념장을 만든다 임성근 만능양념장 다데기를 미리 만들어 두면 각종 전골요리, 고추장찌개, 순두부 양념으로 ..
알토란 마파두부 레시피 마파두부덮밥 두반장 없이 만드는법 mbn 알토란 94회에서는 손두부, 연두부콩국수와 함께고추장 마파두부덮밥 황금레시피를 소개했습니다. 1. 연두부 1/2모를 네모나게 깍둑 썰어 끓는 물에 넣는다 뜰채를 이용해 데친 연두부를 건져둔다 2. 달궈진 팬에 고추기름 3큰술을 두르고 다진 돼지고기 100g를 볶아 바싹 익힌다 3. 다진 대파, 마늘, 생강, 고추장 1큰술을 넣고 볶는다 4. 물 2/3컵을 넣는다 5. 굴소스 1/4큰술, 설탕 1/4큰술, 흰 후춧가루 1/3큰술을 넣는다 하얀 후추가루를 넣으면 음식이 깔끔하다. 없을 경우 일반 후추가루를 넣는다. 6. 두부를 소스에 넣고 조린다 감자전분물을 넓게 둘러 넣고 볶는다 7. 참기름 반 큰술을 두른다. 매콤함과 부드러움이 최고 !! 연두부로 만드는 초간단 마파두부 덮밥 완성!! 2016/0..
알토란 연두부콩국수만드는법 에드워드권 간단 연두부콩국수 황금레시피 mbn 알토란 94회에서는 수제두부 전골, 마파두부와 초간단 콩국수 만드는법을 소개했습니다. 알토란 레시피북 에드워드 권 콩국수 만드는법 끓는 물에 소금 한꼬집, 베이킹소다 한꼬집을 넣고 쫄면을 넣고 삶는다. 에드워드 권 셰프의 팁 냉면, 쫄면 등 맛집에서 쫄깃하고 탱글한 면발을 위해 면을 삶을때 베이킹 소다를 조금 넣는것이 비법!! 일반적으로 초간단 콩국수 만들기를 할때 모 두부를 사용하는데, 일반 두부 대신 연두부를 사용하면 콩물이 걸쭉하고 더욱 고소한 맛이 난다. 초간단짝퉁콩국수 2인분 기준 믹서에 연두부 2모, 두유 2컵을 넣는다. 소금 반 큰술을 넣는다. 얼음물에 삶은 쫄면을 씻으면서 전분기를 제거한다. 물기를 꼭 짠 쫄면을 그릇에 담고 토마토, 오이 등 고명을 올린다. 콩국물을 넉넉하게 올린 ..
팥물 만드는 법 팥물 다이어트 부작용 15kg감량 황금알뱃살빼는법 mbn 황금알 뱃살다이어트 비법 팥물 끊이는법 팥물 다이어트 팥톡스 효능 팥의 사포닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고, 지방간을 예방한다. 뿐만 아니라 붓기 부종제거, 노폐물 배출로 체중감량 효과가 있다. 팥차 팥해독수 팥물 만드는방법 1. 팥을 하루 동안 불린다. 불린 팥 소주잔 2컵 분량에 물 1리터를 붓고 끓인다. 2. 센불로 한소끔 끓인 뒤 중불로 줄여 30분 정도 더 우려낸다. * 팥물 섭취량 먹는방법 부작용 팥물은 물 대용으로 수시로 섭취하되 하루에 2리터를 넘지 않아야 한다. 쉽게 상할수 있기 때문에 하루 먹을분량만 끓여 냉장보관한다. 2016/01/05 - 파인애플식초만들기20KG감량 천기누설 파인애플식초만들기 2016/06/30 - 비만 염증잡는 해독차 다이어트 율무 칡 오미자 해독차만드..

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