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만물상

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만물상김장김치 황금레시피 박순이 살림구단 만물상 김장양념 만들기 김장특집 살림9단의 만물상 김장특집 강순의 김장김치 레시피 조영신 우거지 삶는법 박순이 굴 씻는법 어리굴젓 김장양념 황금레시피 1. 무는 섬유소를 살려 결대로 채썬다. 채칼을 이용하면 섬유소가 파괴되어 쉽게 물러지고 물이 많이 생긴다. 2. 무채에 고춧가루를 넣어 빨갛게 색을 물들인다. 3. 쪽파를 5cm 간격으로 썰고, 미나리와 갓도 5cm 간격으로 썬다. 4. 무채에 고춧물이 들면 쪽파와 미나리, 갓을 넣는다. 다진마늘은 넉넉히 넣고, 다진 생강 약간 넣어 버무린다. 생강을 너무 많이 넣으면 쓴맛이 난다. 마늘 9 : 생강1 비율로 넣으면 적당하다. 박순이 젓갈 특급비법 멸치액젓 2 : 빨간 새우젓 1 비율로 넣어라!! 빨간 새우젓은 가격도 저렴하고 김칠맛을 낸다. 5. 멸치액젓 2 : 믹서에 간 빨간 새우젓..
만물상 넓적깍두기 유귀열 레시피 살림구단 만물상 깍두기 고수 비법 살림9단의 만물상 가을 제철밥상 215회무조림 해물무볶음 요구르트 깍두기맛있게담는법 담가서 바로 먹는 넙적 깍뚜기 만드는법 1. 무우는 1센치 두께로 썰고 클 경우 한번 더 잘라준다. 2. 40도 정도의 미지근한 물에 소금 1큰술, 설탕 4큰술을 넣어 섞는다. 무를 넣고 10분 만 절이면 된다. 3. 믹서에 사과 1/4개, 양파 반개, 마늘 6알, 새우젓 1큰술, 멸치액젓 5큰술, 찬밥 2큰술, 매실청 2큰술을 넣어 갈아준다. 4. 믹서에 갈은 양념에 굵은 고춧가루 5큰술을 넣어 섞는다. * 굵은 고추가루를 넣으면 국물이 시원하다. 바로 담가 먹는 즉석 깍두기 비법 발효를 도와주는 요구르트!! 5. 양념에 요구르트 2병을 넣는다. 6. 절여놓은 무를 넣고 버무린다. 7. 갓 또는 쪽파를 3센치 길이로 썰..
만물상 단감견과류찜 남은 명절음식 활용법 살림구단 윤희숙 단감 견과류찜 레시피 살림9단의 만물상 명절 남은 음식 활용 213회송편으로 팥죽만들기 고추장전볶음 레시피 독소빼고 뱃살잡는 비법 사과당 구기자가루 윤희숙 단감 견과류찜 만들기 1. 단감은 절반으로 자른다. 가운데 심지 부분은 탄닌 성분이 많아 변비를 일으키기 때문에 제거한다. 속살은 파서 따로 둔다. 너무 많이 파면 익을때 터질 수 있기 때문에 어느 정도 남겨 놓는다. 구기자와 감, 견과류를 함께 섭취하면 몸속 지방, 독소 배출에 효과적이다. 2. 봉지에 견과류를 넣고 방망이로 잘게 부순다. 3. 구기자 분말 가루에 견과류 부순것을 넣어 섞는다. * 구기자 분말 가루 효능 구기자를 말려 가루로 만들면 영양분이 응축되어 효능이 증가하고 체내 흡수율이 높아진다. 꿀을 넉넉하게 넣고, 간장은 아주 조금만 넣어 섞는다. 미리 파 ..
만물상 명절음식 남은 전 활용법 살림구단 김선영 깻잎쌈 모듬전볶음 살림9단의 만물상 모듬전볶음 김선영 레시피 식은전 맛있게 먹는 방법 만물상 모둠전 볶음 1. 간장, 물, 청주, 맛술을 같은 양으로 섞는다. 후라이팬에 섞은 양념을 넣고 끓인다. 2. 양념이 끓어오르면 식은 전을 넣어준다. * 김선영의 팁 올리고당, 맛술은 요리에 단맛과 함께 윤기를 내서 촉촉하게 만든다. 3. 깻잎, 양파는 채썬다. 4. 채썬 양파, 깻잎을 찬물에 담가둔다. 5. 접시에 모둠던 볶음을 담고 가운에 물기 뺀 깻잎, 양파를 넣어주면 완성! 느끼한 전은 가라!! 깻잎과 양파를 곁들인 상큼한 모듬전볶음!! 2017/10/01 - 강순의 삼색전 호박전 나뭇잎 호박전 만물상 강순의 애호박전 만드는법 2016/09/13 - 명절 전 쉽게 만드는 방법 동태전 맛있게 만드는법 알토란 삼색전 만드는법 2..
만물상 김선영 묵은지찜 돼지고기 묵은지찜 냉동실 오래된 돼지고기 해동방법 살림9단의 만물상 김선영 묵은지돼지고기찜 211회명절전 묵은 식재료 처리하는 비법 돼지고기 생선 해동방법 묵은김치와 냉동실 돼지고기를 동시에 해결!! 돼지고기묵은지찜 만드는법 묵은지, 돼지고기, 대파, 양파, 고추, 두부, 물 비법재료, 설탕, 참치액젓(멸치액젓), 김치국물, 들기름, 다진마을 김선영 묵은지 군내 없애기 특급비법 사이다 & 쌈장 사이다는 짧은 시간안에 김치를 부드럽게 만들어 주고 묵은지의 군내를 잡아준다. ( 김빠진 사이다도 가능) 1. 사이다에 김치국물, 쌈장, 참치액젓을 섞어 비법 양념장을 만든다. 2. 얼린 돼지고기 해동법 찬물 5컵에 뜨거운물 2컵을 섞어 40도 정도 미온수로 만든다. 설탕 2큰술을 넣어 잘 녹인다. 얼린 돼지고기를 넣고 10분간 두어 해동한다. 3. 해동한 돼지고..
만물상 옆구리 운동 스타킹 운동법 살림9단의 만물상 옆구리살 빼는 운동법 다이어트 살림구단 만물상 김원희 다이어트 방법 142회스타킹 운동법 60초 기적의 운동 흰강낭콩 요리법 4.5kg감량 스타킹 다이어트 옆구리살 빼는 운동 1. 스타킹을 양손으로 잡은 후 기지개를 켠다. 옆구리가 당겨지는 느낌이 들때까지 천천히 쭈욱 !! 꺽인쪽 다리를 들어 올린다. 10번 다리를 올렸다 내렸다 한다. * 옆구리 군살 없애는 운동법 정리 양손으로 스타킹을 잡아 기지개를 켠 뒤 양옆으로 몸을 움직인다. 꺽인쪽 다리를 옆으로 올렸다가 내린다. 2016/06/09 - 만물상 탄수화물 다이어트 흰강낭콩 먹는방법 쑥개떡 네이비빈 파는곳 2017/09/06 - 피현정 수분크림 히알루론산 파는곳 만능크림 히알루론산 1% 수용액구입처 2017/02/22 - 만물상 밥다이어트 곤약쌀 밥 짓는법10kg 곤약 다이어트..
알토란 호박밥 애호박밥 김하진호박밥 만들기 환절기 호박 밥상 mbn 알토란 144회 가을 면역력 보약 호박 레시피임성근 호박죽 봉준호 단호박 갈비찜 만드는법 아삭한 애호박 식감 살린 김하진의 호박밥 재료 20분 간 불린 쌀 4컵, 물 3컵, 불고기감 소고기 200g, 애호박 1개, 다진 대파 2 큰 술, 다시마(5x5cm)1장, 소주 1큰술 1. 애호박 1개는 깨끗이 씻어 길쭉하게 반으로 갈라 반달모양으로 얄팍하게 썬다. 물 반 컵에 소금 1 큰 술을 섞은 소금물에 20분 간 절인다. * 소금물이 너무 많으면 호박의 맛이 빠져 맛이 없다. 2. 쌀은 20분 간 불린 쌀로 준비한다. 3. 불고기감 소고기 200g은 핏물을 제거하고, 먹기 좋게 3cm 크기로 썬다. 간장 1큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 1 큰술, 다진대파 2큰술, 후춧가루 1꼬집을 넣고 밑간한다...
천기누설 돼지고기 양파찜 만드는법 당뇨 돼지고기 부위 먹는법 mbn 천기누설 275회 염증잡는 국민고기의 대반전당뇨 돼지고기조림 위염 소고기 자일리톨 가루 파는곳 당뇨 완화에 도움이 되는 돼지고기 효능 건강에 좋지 않다고 생각했던 돼지고기가 당뇨에 도움이 된다는데 ! 돼지고기의 불포화지방산은 혈액순환을 촉진하고 면역력을 높여 염증 발생을 억제한다. 특히 혈당 조절에 관여하는 비타민B1이 소고기, 닭고기에 비해 더욱 풍부하다 돼지고기의 비타민B1을 꾸준히 섭취하면 염증성 질환인 당뇨 예방, 완화할 수 있다. 당뇨에 도움이 되는 돼지고기 부위 목살 등심 안심 당뇨 혈당 조절에 좋은 음식 돼지고기 양파찜 만들기 돼지고기 뿐만 아니라 양파의 퀘르세틴 성분 역시 만성 염증을 예방하고 억제하는데 도움이 된다. 1. 양파에 열십자 모양을 낸 후 속을 분리한다. 돼지고기 안심은..