콩나물피로회복수 재료 만들기 효능 부작용 천기누설 천연피로회복제

4월 23일 mbn 천기누설 203회에서 정세연 한의사는 

콩나물 피로 회복수 만드는법을 소개했습니다.  

* 콩나물 피로 회복수 재료 

콩나물 450g, 말린 헛개열매 40g, 키위 2개 

* 콩나물을 머리를 떼어낸다. 

1. 내열용기에 재료를 넣는다. 

들통에 내열용기를 넣고 4시간 중탕으로 끓인다. 

간접적으로 열을 가해 끓이는 중탕은

재료의 영양소 파괴를 최대한 줄일수 있다. 

2. 처음에 센불에서 끓이다가 물이 끓기 시작하면 

불을 줄인후 4시간 정도 중탕한다. 

물을 넣지 않았는데도 수액이 충분히 우러난다. 

* 콩나물 회복수 섭취방법

아침, 저녁 공복에 각각 120cc 섭취한다. 

* 콩나물 피로회복수 부작용 섭취시 주의사항 

콩나물 피로회복수를 쉽게 상할 수 있기 때문에

그날 그날 만들어서 섭취한다.  

간에 피로를 유발할 수 있는 기름진 음식을 피하고 

찬 성질의 재료들이기 떄문에 냉한 체질이거나 소화가 약한 사람은 

하루 한컵정도 먹는것이 좋다. 

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