강황 숙주나물 만드는법 천기누설 신장해독음식 강황가루 먹는 방법

mbn 천기누설 213회 살빼고 신장해독방법으로

강황수와 함께 강황 요리법을 소개했습니다.

김재춘 자연치유 전문가의 강황가루 먹는법

강황 숙주나물 만들기

재료 - 숙주나물300g, 강황가루 1티스푼, 양배추 10g

올리브유, 맛간장, 올리고당 1큰술 씩, 후추 1/2티스푼

1. 세척한 양배추는 숙주나물 길이로 채썬다.

2. 프라이팬을 달구고 물을 약간 넣고

채썬 양배추를 볶는다.

여기에 숙주나물을 넣고 살짝 볶는다.

3. 뚜껑을 닫고 약불에서 1분간 익힌다.

4. 강황가루 1티스푼을 넣고,

올리브유, 맛간장, 올리고당 1큰술 넣어 간을 한다.

올리고당은 대장의 유산균을 활성화시켜 장운동을 돕는다.

5. 마지막으로 후추를 살짝 뿌린다. 

후추는 강황속 커큐민 성분의 체내 흡수율을 높인다. 

* 강황가루 숙주나물 효능

녹두의 싹을 틔운 숙주나물에는 천연해독제가 풍부해

강황가루와 함께 섭취하면 신장해독 효과를 높일 수 있다.

* 강황 부작용 섭취시 주의할점 

성인의 강황 하루 섭취량은 10g 정도로 티스푼으로 3스푼이 적당하다.

심장질환으로 인해 피를 묽게 만드는 약을 복용중이면 전문가와 상의후 섭취한다.

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