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2017/03

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빅마마의간편된장 5분된장 기분좋은날 이혜정간편된장만들기 3월 9일 mbc 기분좋은날 빅마마 간편된장 레시피 간편장3종 맛간장 저염된장 간편고추장 빅마마 이혜정 된장 만드는법 신맛을 없애주는 비법 재료 식힌 보리밥 보관 기간을 늘려주는 고추씨 염도를 낮춘 저염된장을 위해 맛간장 넣기 메주로 간단 된장 만들기 1. 메주 1장을 곱게 갈아 가루로 만든다. 된장의 뜬냄새를 잡아주는 보리밥!! 2. 보리밥을 질게 지어서 선풍기 바람에 식혀 넣는다. 3. 곱게 간 고추씨 가루를 넣는다. 너무 많이 넣으면 매울 수 있다. 4. 맛간장을 적당량 넣는다. 5. 매실청, 소주 (또는 청주)를 넣고 잘 섞는다. 완성된 된장은 망을 덮어 3일간 숙성한다. 2016/11/28 - 기분좋은날 고추장 담그기 초간단 마늘 고추장만드는법 2016/06/06 - 맛간장 만드는법 알토란 조선..
알토란 어묵국수 어묵쫄면 부산 쫄우동 알토란 면요리 남관율 레시피 mbn 알토란 면요리 완전정복 부산쫄우동 비빔국수양념장 해물라면 꼬마김밥 소스 알토란 어묵쫄면 국수 117회 레시피 1리터의 물에 머리와 내장을 제거한 멸치 17마리, 건새우 7마리, 대파, 무를 넣고 센불로 끓인다. 끓어오르면 중불로 줄여 15분 정도 더 끓인 후 건더기를 거른다. 애호박은 두껍게 채 썰고, 대파, 청양고추를 송송 썬다 납작 어묵, 대죽 어묵을 먹기 좋게 썬다 완성한 육수에 소금 간을 하고, 부산오뎅, 애호박, 대파, 청양고추를 넣고, 센 불로 다시 끓인다 국물이 끓어오르면 쫄면을 넣고 2~3분 정도 삶는다. 고춧가루 반 작은술, 다진 마늘 반 작은술, 후춧가루 두 꼬집, 계란 1개를 풀어 넣고 살짝 저어준다. 완성된 쫄우동을 그릇에 담고 김가루와 통깨를 뿌린다. 2017/03/12 -..
천기누설 맥주효모의 효능 먹는법 맥주효모 분말 파는곳 부작용 mbn 천기누설 노화를 막는 특급비법 248회달래 매생이 맥주효모 분말 파는곳 * 맥주효모 효능 맥주 효모에는 모발을 구성하고 있는 50%이상의 단백질과 17가지의 비타민 성분이 들어있다. 특히 17가지의 비타민 중 맥주 효모에는 비타민B 성분이 가장 많은데, 비타민B7이라고 불리는 비오틴 성분은 모발에는 가장 필요한 영양소로 부족할 경우 머리카락이 빠지고 머리색이 탈색되어 흰머리가 생기게 된다. * 맥주효모 분말 먹는방법 미지근한 물에 맥주효모 가루 1작은술을 타서 먹는다. 비타민B는 수용성이지만 열에 약하기 때문에 뜨거운 물보다는 미지근한 물이 좋다. 맥주효모 두부 샐러드 만드는법 브로콜리는 먹기좋게 썰어 살짝 데친다. 두부는 물기를 꼭 짠다. 브로콜리와 두부에 맥주효모 1작은술, 다진마늘 반큰술, ..
만물상시금치버섯조림 레시피 살림구단 최경숙 시금치 버섯볶음 만드는법 살림 9단의 만물상 최경숙 시금치나물 조리법 차은정더덕고추장구이 정미경삼치조림 레시피 관절을 튼튼하게 해주는 나물의 정체!!! 약이 되는 밑반찬 시금치 버섯조림 만드는법 시금치는 칼로 자르지 말고 손으로 먹기 좋게 뜯어준다. 물이 끓으면 소금을 조금 넣어준다. 팔팔 끓을때 시금치는 뿌리부터 넣고 데친다. 나머지를 넣고 뿌리 부분이 구부러지면 바로 건진다. 살짝만 데친 시금치는 찬물에 바로 담근 후 김발에 넣고 돌돌 말아 물기를 짠다. * 김발을 이용하는 이유 나물을 비틀어 짜면 질겨진다. 초보자도 손쉽게 나물의 물기를 제거할 수 있다. 후라이팬에 참기름 2큰술, 편으로 썬 마늘, 대파를 넣고 향을 낸다. 마늘, 대파 향이 나면 버섯을 듬뿍 넣어 볶는다. 버섯이 기름을 흡수하면 불을 줄인다. 간장 2큰술,..
만물상삼치조림 정미경 삼치통마늘조림 레시피 삼치 간장조림 만드는법 살림 9단의 만물상 183회 약이 되는 밑반찬최경숙 시금치버섯조림 최은정 건파래무침 혈관 튼튼!! 오메가3 가득한 통마늘삼치조림 삼치 통마늘 구이 레시피 1. 기름을 넉넉하게 두른 후라이팬에 통마늘을 넣고 구워준다. 마늘이 3/2정도 익으면 건진다. 2. 삼치는 먹기 좋게 한입 크기로 자른다. 소금, 후추로 밑간한다. * 삼치에는 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 오메가3가 풍부하다 삼치에 옥수수전분을 묻힌다. * 전분 가루를 묻혀 조리하면 생선이 가지고 있는 수분과 영양소가 밖으로 빠져나가지 않는다 마늘을 구웠던 기름에 삼치를 구워준다. 3. 편으로 썬 생강, 말린 홍고추, 간장 2큰술, 맛술 2큰술, 설탕 반큰술, 올리고당 1큰술을 넣고 소스를 끓인다. 구워놓은 삼치를 넣고 조려낸다. 채썬 깻잎을 곁들..
알토란 비빔국수 양념장 황금비율 김하진비빔국수 황금레시피 3월 12일 mbn 알토란 김하진 비빔국수 117회 2017 면요리 완전 정복 해산물라면 어묵국수 김하진 요리연구가 비빔국수 재료 소면 300g, 콩나물 150g(200g 포장 콩나물의 3/4봉), 배추김치 1/4포기, 깻잎 10장, 상추 3장, 치커리 10줄기, 배 1/3개, 참기름, 물 10컵, 1. 콩나물 150g(200g 포장 콩나물의 3/4봉)의 꼬리를 떼어 낸다 끓는 물에 콩나물을 넣은 뒤 뚜껑을 닫은 뒤 센 불에서 3~5분동안 데친다 2. 데친 콩나물을 건져 체에 밭쳐 물기를 뺀다 깨소금 1/2~1작은술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술, 소금 1작은술을 넣고 무친다 3. 배추김치는 김칫소를 털어내고 김칫국물을 꼭 짠 후 송송 썰어준다 설탕 2작은술, 깨소금 1큰술, 참기름 1큰술을 넣..
춘자 멸치볶음 살림 9단의 만물상 춘자 표 굳지않는 멸치볶음 황금레시피 살림구단 만물상 182회 춘자고기장 강순희 풋마늘장아찌 선미자 고추장 삼겹살 춘자멸치볶음 춘자 표 포슬포슬한 멸치볶음 만드는법 달군 후라이팬에 식용유를 두르고 잔멸치 300g을 넣어 살살 볶는다. 춘자표 멸치볶음에는 말린 대추를 채썰어 넣는것이 비법!! 채썬 말린대추, 아몬드 등 견과류를 넣는다. 간장 2/3큰술, 물 2/3큰술을 넣는다. * 멸치볶음 딱딱하지않게 만드는법 물과 간장의 비율은 1: 1 이고 , 물을 넣어야 나중에도 딱딱해지지 않는다. 다진마늘 1큰술, 채썬 마늘 1큰술, 설탕 2작은술, 물엿 1큰술, 매콤하고 칼칼한 맛을 좋아하면 청양고추를 썰어 넣는다. 마지막에 통깨, 참기름을 넣는다. 2017/03/07 - 알토란김하진약고추장 봄나물 비빔밥 소고기 볶음 고추장 만드는법 2017/03/..
알토란 취나물볶음 만드는 법 임성근 건나물 말린취나물볶음 만드는 법 mbn 알토란임성근건나물 건취나물 볶음시래기밥 만드는법 116회 * 말린 취나물 삶는방법 마른 취나물에 뜨거운 물을 부어 4~5시간 정도 불린다. 그 물에 15분 정도 삶는다. 식히는 동안 물을 2~3번 갈아준다. 불린 취나물은 물기를 짜고, 들기름 2큰술, 국간장 2큰술, 다진파 1큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 후추 두꼬집, 조물조물 무쳐 간이 들게 하고 식용유 3큰술을 두르고 센 불에서 볶아준다. * 임짱의 팁 건나물 기본간은 국간장으로 하고 모자라는 간은 소금으로 한다. 건나물은 간이 세면 나중에 짜지기 때문에 약간 삼삼하게 한다. 반면 생나물은 무쳐놓으면 수분이 생기기 때문에 간을 약간 세게 해야 한다. 달달 볶아지면 팬 가장 자리에 물 3-4큰술을 두르고 약불로 줄이며 익힌다. 물이 자작해지면 ..